8 (499) 704-32-83
Москва

8 (812) 244-86-91
Санкт-Петербург

Заказать обратный звонок
Ежедневно с 9:00 до 19:00

Как пить воду с изюмом правильно


Врачи рассказали, кому полезно замачивать изюм в воде перед употреблением

Ничто так не бодрит проснувшийся организм как стакан чистой, холодной воды. Вода является той живительной силой, которая проникая в клетки, стимулирует и активизирует все физиологические процессы в организме, растворяет необходимые его элементы с высвобождением энергии. Это касается и продуктов питания человека. Замоченные ранее перед приготовлением или употребление продукты приобретают дополнительную силу и полезные свойства, которая передается организму. Кроме этого водная среда помогает вывести из продуктов вредные элементы. Водным процедурам перед употреблением необходимо подвергать зерновые крупы и бобовые, сушенные фрукты и овощи, подвергаются водной обработке и свежие продукты методом непродолжительного вымачивания. Вымачивание продуктов применяется почти исключительно для того, чтобы избавить пищу от разных нежелательных компонентов.

Заливание продуктов водой на достаточно продолжительный период – более нескольких часов – имеет своей целью изменение некоторых их свойств, общее смягчение всего продукта. Замачивание продуктов же направлено в первую очередь на изменение их физических свойств. Так, именно замачиванием добиваются разбухания и размягчения круп или частичное восстановление объёма сухофруктов. В целом, при замачивании или вымачивании продуктов и гастрономические, и потребительские качества пищи повышаются, сообщает «Мир Сухофруктов».

В каком виде полезнее кушать изюм? В сыром? Многие не заморачиваются с поиском ответа на вопрос. Между тем, врачи советуют замачивать его в воде на ночь и съедать утром. Почему? Оказывается, замоченный изюм обладает рядом специфических полезных для здоровья свойств.

Замоченный сухофрукт помогает пищеварению. После замачивания он становится богатым клетчаткой, которая благотворно действует на работу органов желудочно-кишечного тракта. Изюм после этой процедуры станет сродни таблеточному слабительному, а, значит, человек защитит себя от возможных запоров и наладит дефекацию.

Предварительно замочить следует изюм и тем, кто собирается улучшить свой иммунитет. Если кушать его каждый день, то в организм будет поступать в достаточном количестве витамины В и С, а, значит, ни одна инфекция и бактерия не пристанет и не нарушит привычное течение жизни в осенне-зимне-весенний период.

Благодаря предварительно замоченному на ночь изюму улучшается здоровье костей. Они станут крепче, и никогда не разовьётся у человека остеопороз.

Если кушать кишмиш каждый день, не появится в анамнезе анемия. Благодаря обилию железа в составе он улучшит кровоснабжение. Замачивая его в стакане с водой на ночь и употребляя по утрам по 10-12 изюмин, повысится уровень глюкозы в крови.

Изюм позволяет сохранять здоровье печени, активируя процессы выведения токсинов из неё и защищая от повреждений. Если человек включил его в рацион, он перестанет жаловаться на хроническую усталость и нехватку сил. Сухофрукт предотвращает появление неприятного запаха изо рта, так как обладает природными антибактериальными свойствами. С ним кожа преобразится, став более гладкой, здоровой и визуально молодой.

Если замочить кишмиш перед употреблением, то впоследствии, попадая в организм, он будет обезвреживать кислоту в желудке и предотвратит развитие ацидоза, из-за которого у некоторых людей могут появляться прыщи и фурункулы; развиваться псориаз и  головные боли.

Ксения Морозова

Чем полезна вода с изюмом и почему ее советуют пить натощак каждый день

А всё потому, что сушеный виноград приобретает ряд крайне полезных свойств, благотворно влияющих на многие системы организма. Что делает его одним из самых популярных компонентов разнообразной выпечки. Но Joinfo.com сейчас расскажет вам, как конкретно он влияет на человеческий организм именно в виде простого настоя на воде.

Более эффективная детоксикационная функция печени

В воде с изюмом было обнаружено больше количество легко усваивающийся антиоксидантов. Эти вещества заметно облегчают работу печени и повышают эффективность работы многочисленных ферментных систем. Кроме того, в самом изюме содержатся ещё и пищевые волокна, которые оптимизируют моторику кишечника и помогают очищать ещё и его.

Заряд энергии

Вам знакомо то приятное ощущение, которое наступает после стакана хорошего лимонада? Так вот, после стакана воды с изюмом оно держится дольше. Это реально эффективная замена энергетическим батончикам, поскольку даже одного стакана достаточно, чтобы получить заряд бодрости. И меньше съесть еды, что крайне полезно для похудения. И, кстати, не просто так в хороший домашний лимонад знатоки целенаправленно добавляют изюм.

Снизится уровень холестерина

Источник - avatars

В данном напитке нет и следа жира, а активация всех ферментных функций печени отражается и на метаболизме холестерина, так что состав крови заметно улучшается. Кроме того, слегка снижается кровяное давление, что приводит к снижению риска развития проблем с сердечно-сосудистой системой. Главное – не забывать съедать изюм после того, как вода выпита.

Помогает при похудении

Даже простого стакана воды натощак достаточно, чтобы чувство насыщения наступало быстрее – чисто за счёт ускорения метаболизма и растягивания стенок желудка. А если вода ещё и углеводами будет насыщена – то эффект будет длиться ещё дольше. А чем меньше человеку хочется есть – тем выше шанс, что он будет эффективно худеть.

Эффективная пищевая добавка

Да, в изюме полезных веществ чуть меньше, нежели в свежем винограде, но зато он доступен круглогодично, относительно дешев и предельно прост в хранении. Поэтому его можно запасать впрок и использовать холодными зимними днями для обеспечения себе должного заряда бодрости и витаминов.

Как приготовить воду с изюмом?

Самый распространенный рецепт - это отвар. На один стакан хорошо промытого изюма используется три стакана воды. Варить необходимо в течение двух минут. После этого отвар должен настаиваться минимум 24 часа.

Но команда Joinfo.com напоминает, что какой бы полезной не была вода с изюмом, её можно использовать только в качестве дополнительного терапевтического средства, в дополнение к лечению, назначенному специалистами.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, как сухофрукты влияют на процесс похудения. Сразу уточним – положительно. Нужно лишь меру знать, поскольку глюкозы и фруктозы в них довольно много.

Главное фото - polaris

Почему полезно каждый день употреблять замоченный в воде изюм?

Хотя вполне полезно есть сырой изюм, некоторые специалисты советуют замачивать его в воде на ночь и употреблять утром.

Объясняя, почему полезно каждый день употреблять замоченный в воде изюм, эксперты констатировали, что такая привычка обладает целым рядом преимуществ для здоровья.

Помогает пищеварению. Богатый клетчаткой сухофрукт улучшает работу ЖКТ. Замоченный изюм действует как естественное слабительное, предотвращая запоры и регулируя дефекацию. Примерно 10-12 изюмин нужно замочить в стакане воды, а затем рано утром натощак выпить ее вместе с изюмом.

Повышает иммунитет. Изюм содержит витамины C и B, которые помогают укрепить иммунитет. Ежедневное употребление его замоченного варианта зимой помогает организму бороться с бактериями и инфекциями.

Улучшает здоровье костей. Богатый кальцием продукт очень полезен для укрепления костей, помогает предотвратить возникновение остеопороза.

Препятствует анемии. Кишмиш богат железом и может помочь улучшить кровоснабжение организма, тем самым предотвратить возникновение анемии. Употреблять замоченный в воде изюм каждый день полезно для повышения уровня крови в организме.

Сохраняет здоровье печени. Он является одним из лучших сухофруктов, которые активизирует процессы выведения токсинов из организма, что не позволяет им задерживаться в печени, повышая риск ее повреждения.

Защищает от усталости. Натуральные фруктоза и глюкоза, присутствующие в изюме, помогают обеспечить организм большим количеством энергии.

Предотвращает неприятный запах изо рта. Этот сухофрукт известен своими антибактериальными свойствами. Его потребление помогает поддерживать гигиену полости рта.

Улучшает состояние кожи. Он содержит витамины А и Е, стимулирующие развитие новых клеток во внешних слоях кожи. Регулярное употребление замоченного в воде изюма может улучшить увлажнение кожи, сделать ее здоровой, более гладкой и молодой визуально.

Нейтрализует желудочную кислоту. Высокое количество магния и калия в замоченном изюме помогает нейтрализовать кислоту в желудке и предотвратить ацидоз, который может привести к кожным осложнениям, включая фурункулы, прыщи и псориаз, головные боли и слабость.
Любите изюм?)

Как горсть изюма помогает избавиться от проблем с сосудами, сердцем и давлением

Два рецепта отваров из сухофруктов, которые приносят ощутимую пользу организму.

Есть три причины

Отвары из сухофруктов очень полезны, его еще в древности употребляли народы Востока для лечения многих проблем. Во-первых, в том же изюме огромное количество витаминов и других полезных веществ, среди которых можно выделить калий. Благодаря такому составу можно отрегулировать и восстановить водно-солевой баланс. Кроме того, отвар улучшает работу ЦНС, нормализует давление.

Во-вторых, сухофрукты помогают наладить работу ЖКТ. За счет того, что в них содержится большое количество клетчатки, они помогают очистить организм от токсинов.

В-третьих, отвары отлично справляются с вирусными заболеваниями, поскольку значительно укрепляют иммунитет. А при температуре – облегчают самочувствие. Врачи советуют пить такие отвары при пневмонии, ведь они ускоряют отхождение мокроты.

Отвар изюма в обязательном порядке стоит включить в свой рацион, тем, у кого проблемы с сосудами и сердцем. Это поможет стабилизировать давление, улучшит нейродинамику, укрепит сосуды.

К тому же, он хорошо помогает при отравлениях, ротавирусной инфекции, поскольку не только повышает иммунитет, но и останавливает процесс обезвоживания.

Как приготовить вкусный и полезный отвар из изюма

Многие думают, что стоит залить изюм кипятком и отвар готов. Но нет. Хороший настой получится, если готовить его в термосе и залить теплой водой. Дело в том, что вода температурой более +90 градусов убивает все витамины и минеральные вещества, которые есть в составе сухофруктов.

Очень простой рецепт

1 ст. л. промытого изюма, 100 мл теплой воды. Все отправить настаивать в термосе минимум час.

Рецепт для здоровья печени

К 100 г изюма добавьте 100 г сушеной клюквы, 150 г крупы Геркулеса – все ингредиенты засыпьте в кастрюлю и залейте 0,5 л теплой воды.

Поставьте кастрюльку на медленный огонь и доведите массу до кипения, постоянно помешивая. После настаивайте в течение 4 часов, обернув в ткань или полотенце. Процедите.

Принимать 3 раза в день. За один прием за полчаса до еды нужно выпить 100 мл напитка.

Стакан воды утром натощак: польза и вред

 

Питьевая вода на голодный желудок
В Японии сегодня стало популярным пить воду утром, сразу после пробуждения. К тому же, пользу этого доказали и научные тесты. Ниже мы публикуем для наших читателей описание как необходимо употреблять воду.
Терапия водой была признана успешной Японским Медицинским Обществом для хронических и тяжелых заболеваний, а также современных недугов, на сто процентов излечиваются следующие болезни: головная боль, ломота в теле, заболевания сердца, артриты, учащенное сердцебиение, эпилепсия, лишний вес, бронхиальная астма, туберкулез, менингит, болезни почек и мочевого пузыря, рвота, гастрит, диарея, геморрой, сахарный диабет, запоры, заболевания глаз, матки, рак, нарушение менструального цикла, ЛОР заболевания.
Метод лечения:
•    Как только вы проснулись утром, до того как почистите зубы, выпейте 4 стакана воды по 160 мл
•    Почистите зубы и умойтесь, но ничего не пейте и не принимайте пищу в течении 45 минут.
•    Через 45 минут можете пить и есть как обычно...
•    В течении 2 часов после завтрака, обеда или ужина, не употребляйте пищу и ничего не пейте.
•    Люди в возрасте, или люди с ослабленным иммунитетом, или те, кто не могут сразу выпить 4 стакана воды, могут начать с небольшого количества воды и постепенно увеличить ее употребление до 4 стаканов день.
•    Японское Медицинское Общество утверждает, что данный метод лечения исцеляет и пропагандирует здоровый образ жизни.

Ниже приводится количество дней лечения, необходимых для лечения/контроля /профилактики основных заболеваний:

•    повышение кровяного давления — 30 дней
•    болезни желудочно-кишечного тракта — 10 дней
•    диабет — 30 дней
•    запоры — 180 дней
•    туберкулез - 90 дней
•    больные артритом могут придерживаться вышеупомянутого лечения только 3 дня в течении первой недели, а начиная со строй недели — каждый день.

Этот метод лечения не имеет побочных эффектов, однако в начале лечения, возможно, вам придется чаще ходить в туалет.
Японское Медицинское Общество рекомендует сделать эту процедуру постоянной и привычной частью нашей повседневной жизни.
Они говорят «Пейте воду и оставайтесь здоровыми и активными»
В этом есть смысл... Японцы и китайцы во время еды пьют горячий чай, а не холодную воду. Может быть, пришло время, перенять их привычку пить во время еды! Нечего не потерять, всего достигнуть...
Эта статья для тех, кто любит пить холодную воду.
Приятно выпить стакан холодного напитка  после еды.
Однако, холодная вода делает твердой жирную пищу, которую вы потребляете. Это замедляет пищеварение.
Когда этот «осадок» вступает в реакцию с кислотой, он распадается и поглощается кишечником быстрее, чем твердая пища. Это забивает кишечник. Очень скоро это приведет к увеличению веса, а затем и к раку. Лучше всего пить горячий бульон или теплую воду после еды.
 

Reported by a Japanese Medical Society

 

Изюм - Полезные свойства, сорта и противопоказания

В русский язык слово изюм пришло из тюркского языка, как нетрудно догадаться, в переводе это слово означает «виноград». Собранный созревший виноград сушат на жарком солнце в течение двух или немногим более недель. На этот срок влияют погодные условия, поэтому изюм производится только в тех регионах, где возможна сушка на жарком солнце в течение нескольких недель. Дождей при этом идти не должно. Сушка производится в специальных местах. В наше время весь сушеный виноград называют изюмом, но это не совсем правильно. Исторически изюмом имел право называться только высушенный виноград с косточкой. А без косточки должен был именоваться кишмишем. Свойства свежего и сушеного винограда несколько различаются, но при правильной сушке в изюме сохраняется 75-80% витаминов и до 100% микроэлементов.

Черный изюм считается полезнее светлого. Красный изюм, получаемый из розового винограда встречается редко и по содержанию полезных свойств уступает темному, но превосходит светлый.

Для изготовления изюма подходит не любой сорт винограда, а лишь тот, у которого тонкая кожица и мясистая мякоть. К регионам, в которых природные условия позволяют выращивать подходящие для изготовления изюма сорта винограда, можно отнести практически все страны Средней Азии, Иран, Индию, Турцию, штат Калифорния в Северной Америке. Обычно жители этих стран хорошо владеют технологиями правильной сушки изюма.

Хороший изюм при приготовлении теряет до 80% влаги, для изготовления 1 кг изюма потребуется не менее 4-5 кг винограда.

Полезные свойства изюма

О различных полезных свойствах изюма можно говорить почти бесконечно, а его волшебные качества известны людям с незапамятных времен. Причем, свойства свежего винограда разительно отличаются от таких же свойств сушеного, и об этом лекари знали с глубокой древности. Изюм давно занял свое достойное место в народной медицине.

Этот продукт прекрасно подходит для укрепления нервной системы, может применяться в качестве успокоительного средства. Этим свойством изюм обязан содержащимся в нем ниацину (никотиновой кислоте), а также витаминам группы B (B1, B2 и B5), самым благотворным образом влияющим на состояние нервной системы. Изюм способен снимать гнев и раздражительность, оказывать седативное действие, улучшая сон, он показан легковозбудимым людям.

Изюм незаменим для укрепления работы сердечно-сосудистой системы, невероятно богат калием, который активизирует сердечную мышечную работу, поэтому врачи часто рекомендуют сердечникам употреблять и сам изюм, и горячий или холодный отвар из него. Хорошо помогает при гипертонии. Настой изюма рекомендуют пить утром и вечером курсами в течение месяца весной и осенью.

Он хорошо помогает при заболеваниях легких. Его применяют при кашле и бронхите, он способствует переходу кашля от сухого и жёсткого к влажному и мягкому. Его также используют при насморке и боли в горле, особенно помогают отвары из изюма с луком. Изюм содержит бор, и за счет этого подавляет развитие остеопороза у пожилых людей.

Его применяют активно используют при заболеваниях мочевого пузыря и почек, изюм обладает сильным мочегонным эффектом. Помимо этого помогает при ряде проблем с желудочно-кишечным трактом. Изюм обладает мягким желчегонным действием, его издавна применяли как средство борьбы с запорами, а ягоды с косточками помогают при дизентерии. В составе изюма находится вещество аргинин, что делает его полезным для мужского здоровья.

Польза изюма выражается даже в том, что он способен лечить лишай. Разрезанные пополам ягоды прикладывают к пораженным участкам. То, что изюм настолько полезен объясняется содержанием в нем огромного количества витаминов, минеральных солей металлов и органических кислот. Изюм богат антиоксидантами. Как показали последние исследования ученых, за счет своей способности подавлять рост бактерий изюм помогает даже при стоматологических заболеваниях и благотворно сказывается на состоянии не только десен, но и зубов. Изюм обладает сильным антибактериальным эффектом благодаря олеанолевой кислоте, входящей в его состав. Он применяется при анемии, особенно темные его сорта, которые богаты содержанием железа.

Содержание глюкозы и фруктозы в нем в целых 8 раз превышает содержание аналогичных веществ в ягоде свежей. Изюм с косточкой более полезен, чем без нее. Мнение фитотерапевтов по поводу сухофруктов можно свести к следующему: вещества, содержащиеся в продукте, из которого удалена влага, становятся в нем более концентрированными, поэтому при их употреблении важна осторожность и мера.

Виды изюма

Несмотря на то, что на рынке в последнее время можно встретить самые разные названия изюма, основные видов как было четыре, так и остается. Такая классификация сложились еще 2500 лет назад, и с тех пор (к счастью или нет), увы, ничего не изменилось. Вот как она выглядит:

  • изюм без косточек светлый;
  • изюм темный без косточки;
  • изюм светло-оливковый с одной косточкой;
  • изюм крупный (с двумя-тремя косточками).

Теперь рассмотрим все эти виды поподробней.

Изюм без косточек светлый

Это мелкий изюм, который делают из винограда сортов кишмиш зеленого или белого (как его еще называют серого) цвета. Другие название этого сорта – сабза, сояги, бедона встречаются в торговой терминологии и обозначают методы его сушки. Например, сояги получают методом сушки в тени, для этого требуются специальные помещения. Сорт бедона получают обыкновенной сушкой на солнце без какой-либо обработки. Для получения сорта сабза виноград сначала обваривают в щелочном растворе, а потом сушат на открытом солнце.

В изюме белом содержится очень большое количество сахара. Такой продукт очень полезен тем, у кого ослаблено здоровье. Его потребление благотворно сказывается на укреплении иммунитета. Он также оказывает смягчающее действие на кишечник, работая, как щадящее слабительное. Его широко применяют для выпечки и приготовления кондитерских изделий.

Темный изюм, он же черный изюм без косточек

Этот сорт изюма получают из винограда темных сортов совсем без косточек. На вид он темно-бордового или темно-синего цвета. Такой изюм, в свою очередь, делится на очень и не очень сладкий, немного суховатый. Раньше его часто именовали «коринка». По аналогии с предыдущим видом темный или черный изюм имеет и другие названия – шагани, авлон, гермиан. Сушкой на солнце без какой-либо обработки получают шагани. Авлон получают сушкой на палящем солнце с семенами различных сортов, не производя дополнительной обработки. Для получения сорта гермиан используют самые лучшие изюмные сорта винограда, но перед сушкой на солнце их обваривают в щелочи.

Темный или черный изюм, безусловно, держит пальму первенства по содержанию в нем полезных свойств. В нем содержится много железа, он полезен при анемии. Также он благотворно воздействует на состояние нервной системы. Темный изюм богат антиоксидантами. Его, как и белый, широко применяется в различной кулинарии и сладкой выпечке. При термической обработке он как бы раскрывается, отдавая свой специфический мускусный аромат.

Красный изюм получают из розовых сортов винограда. Этот редкий вид изюма, его нечасто встретишь на прилавках. Он занимает промежуточную позицию между светлым и черным изюмом.

Изюм светло-оливковый с одной косточкой

Это изюм средней величины. Его можно назвать классическим видом изюма. Такой сорт чаще всего можно было купить на прилавках советских магазинов. Изюм с косточкой считается более полезным и насыщенным, чем без косточки. На востоке даже говорят, что лишить фрукт или ягоду косточки – все равно, что лишить его души.

Он хорош не только для изделий кондитерских, но и для различных мясных блюд, плова, фаршировки птицы. Часто в кулинарии его сочетают с урюком или черносливом. Идеален для компотов.

Изюм крупный с двумя-тремя косточками

Этот сорт изюма самый крупный, мясистый и очень сладкий. Его готовят из винограда «дамский пальчик» или и гермиан. Он имеет янтарный, очень красивый цвет, за это свойство его иногда называют янтарный изюм. Он весьма аппетитно выглядит. Его можно измельчать и без косточек использовать для выпечки или приготовления творожных изделий. С косточками его применяют для компотов, морсов, кваса. После варки он сохраняет свой богатый вкус и насыщенный цвет. Это свойство также нашло широкое применение в кулинарии.

Технология производства изюма

Сушка винограда происходит на жарком солнце, под воздействием прямых лучей. Чтобы улучшить качество продукта, перед сушкой его нередко на всего на несколько секунды опускают в раствор кипящий щелочи.

В Калифорнии собранный урожай раскладывают по лоткам, зачем которые размещают между виноградными рядами. Там он сушится без воздействия солнечного света в течение нескольких, обычно двух-трёх недель, после этого частично высушенный изюм помещают в невысокие ящики. В них он некоторое время досушивается. Затем изюм отправляется на завод, где проходит все процессы по предпродажной подготовке. С него удаляются мусор и веточки, промывают, сушат еще один раз и обрабатывают растворами. После этого опять сушат, чтобы испарилась оставшаяся влага, а затем, после всех этих манипуляций, фасуют в различную тару. Процесс полностью автоматизирован при помощи машин, а работники только контролируют его на всех стадиях. Далее изюм идет в продажу.

Химическая обработка изюма

Существует три способа сушки изюма. Два естественным путем: один на солнце, второй – в тени, причем второй способ предпочтительнее, так как высушенный на солнце изюм получается более твердым. Третий способ – с химической или температурной обработкой.

К большому сожалению, изюм полученный третьим способом, на прилавках попадается чаще в силу вполне объяснимых причин. У него более привлекательный вид, он не подвержен порче вредителями и длительно сохраняется. Хороший изюм выглядит блекло по сравнению с химически обработанным, так как свой природный цвет после сушки не сохраняет ни одна ягода. Если вы видите в продаже изюм янтарного цвета, это может быть продукт окуренный сернистым газом и подкрашенный красителями.

Правильно высушенный темный изюм имеет небольшой налет, светлый выглядит светло-коричневым. Если вы видите изюм равномерно желтого цвета, то это обработанный продукт. Еще один признак хорошего качества: если изюм подбросить, то при падении ягодки будут издавать звук, подобный звуку от падающих камешков.

Окуривание сернистым ангидридом применяют, чтобы убить бактерии и защитить от вредителей. От копчения в сернистом газе ягоды становятся блестящими, золотистыми и как бы прозрачными. Мнения специалистов о вреде такой обработки расходятся, одни говорят, что в химикат присутствует в них в таком ничтожном количестве, что совершенно не вредит организму, другие – что это вещество раздражает слизистую желудка и ЖКТ.

Для придания дополнительного блеска изюм могут смазывать жиром или глицерином. Высушенные обычным образом ягоды матовые и не блестят. Изюм перед употреблением лучше замочить, через некоторое время слить воду и еще раз хорошо промыть не очень горячей водой, так как крутой кипяток разрушит большинство витаминов. При варке компотов сернистая кислота улетучивается.

Бывает, что недобросовестные производители используют для сушки бензиновые или газовые горелки и даже паяльные лампы. Ягоды раскладываются на сетке и таким образом сушатся. Мало того, что они поглотят вредные канцерогенные вещества, так еще и будут иметь неприятный привкус, натуральный же аромат при такой обработке вообще пропадет. Такая сушка должна проводиться с использованием системы фильтров, что зачастую игнорируется.

Также применяется сушка в туннельной печи, в частности Иран и Молдова располагают такими установками. По специальному туннелю с нагревательными элементами движется конвейер с ягодами. Чем будет полезен изюм после такой сушки – большой вопрос. Если ягоды собрали раньше, чем они вызрели, то кожица у них будет твердой и естественным образом они не высохнут. Тогда их окунают в раствор непищевой соды, кожица растрескивается, и процесс сушки идет быстрее. Но при такой обработке теряется часть сока (а вместе с ним полезных веществ) и проникают бактерии. Внешний вид от этого тоже страдает.

Употребление изюма

Изюм показан и полезен для подавляющего большинства людей. Он хорош на вкус, в нем немыслимое количество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму. Изюм можно есть просто так, можно делать отвары, настои и компоты, смешивать с другими продуктами. Изюм широко применяют в кулинарии. Он хорош и в выпечке, и творожных изделиях. Его добавляют при приготовлении мяса и птицы. На востоке есть целая культура потребления сухофруктов.

Но, надо помнить, что изюм калориен, и в нем все вещества находятся в концентрированном виде, поэтому есть его следует в небольших количествах.

Противопоказания изюма

Есть у изюма и противопоказания. Его нужно с осторожностью потреблять людям с сахарным диабетом, всего несколько ягод в день, предварительно недолго проварив, чтобы снизить в нем количество сахара. Тем у кого есть язва желудка или двенадцатиперстной кишки лучше исключить изюм из рациона. То же самое касается и больных энтероколитом, активной формой туберкулеза и острой сердечной недостаточностью. Еще одним противопоказанием являются язвы в полости рта. Во всех перечисленных случаях от изюма будет только вред. Людям с ожирением не стоит увлекаться этим продуктом в силу высокой калорийности изюма. Не будем забывать, что изюм могут подкрашивать пищевыми красителями, поэтому аллергикам также следует быть осторожными. Вообще лучше выбирать не очень приглядный на вид изюм, больше шансов, что его ничем не обрабатывали.

Изюм детям

Детям можно начинать вводить в рацион сухофрукты начиная с годовалого возраста. Поскольку изюм богат клетчаткой и железом, то он станет хорошим средством профилактики анемии. Кальций и бор поможет в укреплении костей. Вспомним также, что изюм повышает иммунитет, в нем много антиоксидантов, поэтому он особенно показан ослабленным деткам. Вообще в нем такое количество нужных организму минеральных солей и микроэлементов, что если нет индивидуальной непереносимости, то от его потребления будет только польза. Его можно добавлять в различные блюда, например, в запеканки, кексы, каши, варить из него компоты. Главное перед добавлением в блюда его хорошо промыть и дать отстояться 15 минут в воде, которую после слить и снова хорошо промыть ягоды. Если ребенок нервно возбудим и часто плачет, изюм поможет успокоить его нервную систему и будет способствовать хорошему сну.

Отвар изюма помогает снять высокую температуру и восполняет потерянную при потении жидкость в организме. Настой изюма неплохо борется с кашлем и бронхитом. А в сочетании с луком настой принимают при боли в горле и насморке.

Изюм кормящим мамам и беременным

Изюм исключительно полезен для беременных женщин. Темные сорта способны восполнять дефицит железа, что показано при анемии, которая часто сопровождает беременных. Не менее полезен и калий, в большом количестве содержащийся в этих ягодах. Поскольку изюм содержит еще и много кальция, то он становится просто незаменимым продуктом в этот период жизни женщины. Дополнительным плюсом служит то, что в отличие от натурального винограда, эта ягода не создает повышенного содержания газов в кишечнике.

Не менее полезен изюм и кормящим мамам. Он способен усилить лактацию, особенно, если в сочетании с какими-нибудь орешками. Но, при кормлении грудью к употреблению изюма нужно подходить с осторожностью и следить за реакцией ребенка на введенный продукт.

изюм натощак польза — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Как расшифровать анализы беременной?
Как правильно сдать анализы в период беременности и научиться расшифровывать их результаты? Ниже приведена расшифровка базовых анализов:

- Клинический анализ крови - самый быстрый и эффективный способ для того, чтобы «посмотреть» состояние организма беременной женщины.
Кровь берется из пальца утром натощак. Перед анализом вечером не кушайте жирную пищу, по возможности, воздержитесь от стресса.

Расшифруем результаты клинического анализа крови

- Нижняя граница нормы гемоглобина в период беременности равна 110. Если уровень гемоглобина более низкий - у беременной анемия, заболевание, при котором малыш не имеет достаточного количества питательных веществ и кислорода, в результате чего, может начаться отставание в развитии. Следовательно, если уровень гемоглобина понижен - беременной женщине требуется лечение.

- Уровень тромбоцитов в анализе крови беременной женщины должен быть не ниже 180. Если он ниже - женщине требуется
дополнительное исследование свертывающей системы крови, т.к. именно тромбоциты способны предотвратить массивное кровотечение в период родов

- Уровень лейкоцитов - если он повышен до 9,0 и более, иногда это бывает признаком инфекции у беременной женщины.

- С помощью общего анализа мочи врачи оценивают выделительную функцию почек и общее состояние организма беременной женщины.

Как сдавать общий анализ мочи беременной женщины?
Нужно сдавать утреннюю мочу. Сначала проводится туалет наружных половых органов, потом вход во влагалище закрывается стерильным марлевым тампоном. И затем, наливаем мочу в специальную стерильную емкость.
Как расшифровать результаты общего анализа мочи беременной женщины?
- Присутствующий в моче белок, может говорить о появлении симптома осложнения беременности - гестоза, т.е. наличие токсикоза 2-й половины беременности.

- Присутствующая в моче глюкоза может говорить о
сахарном диабете беременной женщины. Если врач заподозрит это заболевание, он назначит дополнительные тесты для определения уровня сахара в крови.

- Повышенное число лейкоцитов, при норме не больше 4, и присутствие
бактерий - это, почти всегда, признак цистита или пиелонефрита, т.е. воспаление мочевого пузыря и почек в период беременности.

- Присутствие в моче кетоновых тел - говорит о нехватке в организме беременной женщины питательных веществ из-за сильного токсикоза.
Как расшифровать результаты гинекологического мазка?
Гинекологический мазок является анализом отделяемого мочеполовых органов женщины.

Он сдается так: Первое правило - за сутки до забора этого анализа нельзя использовать вагинальные свечи, спринцеваться, иначе результат анализа окажется неверным.

- Повышенный уровень лейкоцитов, больше 15, свидетельствует о наличии воспалительного процесса во влагалище - т.е. кольпите, или воспалении цервикального канала, т.е. цервиците. В этом случае нужно провести дополнительное бактериологическое исследование.

- Присутствие гонококков и трихомонад - они должны отсутствовать. Если они в наличии, то беременной женщине нужно будет пролечиться.14.04.201226107:00Первое, что спрашивают, узнав о рождении нового малыша - кто у вас родился :мальчик или девочка? Сын или дочка?

И это действительно важно.
Мальчики и девочки - дети.
Но то, как они будут развиваться определяется не только отношением к ним родителей, психологической обстановкой в семье, но и особенностями пола.
Грамотным родителям хорошо бы четко различать, что в развитии ребенка идет от возраста, что от характера, а что - от особенностей, связанных с полом ребенка.
Если вы будете предъявлять к девочке "мальчишечьи" ожидания - это вряд ли пойдет ей на пользу.
Так же не полезно воспитывать мальчика, ориентируясь на девчоночьи стандарты.
Материалы данного подраздела должны помочь родителям сориентироваться в вопросах воспитания и развития , связанных с полом.
Разобраться, как лучше воспитывать мальчика, а как - девочку.
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:59 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Кто развивается быстрее мальчик или девочка?
Кто развивается быстрее мальчик или девочка?
Воспитатели детских садов и многодетные родители знают: мальчики дольше учатся читать и писать, чем девочки. И любой учитель начальной школы скажет: в младших классах лучше учатся девочки. Почему?

Они с самого начала развиваются по-разному. Мальчики при рождении обычно крупнее девочек, у них больше голова и больше вес. Ходить мальчики начинают позже, чем девочки, примерно на 2-3 месяца, и на 4-6 месяцев - позже говорить. Все это видно родителям невооруженным глазом.

А вот Санкт-Петербургские нейропсихологи, записывая биотоки мозга новорожденных, обнаружили, что мозг у мальчиков и у девочек с самого начала работает неодинаково, так что, проанализировав взаимодействие электрических потенциалов разных областей коры мозга, можно с большой вероятностью сказать, какого пола младенец.

Рисунки мальчиков и девочек различаются с первых же лет. Девочки заполняют альбомы "принцессами", цветами, автопортретами, а мальчики -машинами, военными сражениями, всевозможной техникой.

Мальчиков, даже совсем маленьких, родители реже берут на руки и чаще ругают, чем девочек. По отношению к ним речь взрослых содержит в основном прямые указания: "Отойди, принеси, дай, сделай, перестань..." А с девочками, даже годовалыми, родители говорят о чувственных состояниях: "Мне нравится... Ты любишь? Кто это грустный?.."

Замысел природы
Чем же обусловлены различия в психике мальчиков и девочек?
В эволюции всегда борются две противоположные тенденции: с одной стороны, природе надо закрепить у вида те признаки, которые ему нужны, передать по наследству именно их и сделать потомков как можно более похожими на своих родителей. А с другой стороны, прогресс предполагает дальнейшие изменения, разнообразие правнуков, среди которых появится тот, кто позволит виду приспособиться к новым условиям, расширить среду обитания.

Эти две тенденции воплощают в себе мужской и женский пол. Женский сохраняет в генетической памяти все наиболее ценные приобретения эволюции, а мужской, наоборот, легко теряет старое и приобретает новое. Женский пол ориентирован на выживаемость, мужской - на прогресс.

Для продолжения вида нужно много представительниц женского пола, поэтому природа их "бережет", а мужского пола ей "не жалко". На особях мужского пола как бы отрабатываются все новинки эволюции. У мужчин больше и полезных, и вредных мутаций. Есть данные, что на 100 глухих девочек рождаются 122 глухих мальчика. Среди детей с косоглазием, заиканием, дислексией, задержкой психического развития больше мальчиков. И логопедические группы детских садов состоят большей частью из них.

Мозг мужчины крупнее, более развит, но менее надежен и очень раним.
При всех изменениях - и природных, и социальных - мужчины страдают больше. Но природа наделила их поисковым поведением, чтобы могли выжить, отыскав другое место обитания, где теплее и сытнее. Потому-то мужчины любого возраста от мала до велика склонны к освоению нового пространства, рискованным поступкам, они сообразительны и в сложных ситуациях умеют принимать нетрадиционные решения.

Кто в чем сильней
Как эти мужские особенности сказываются на обучении мальчиков? В дошкольном и младшем школьном возрасте у девочек лучше развита речь, но мышление более однотипно. Мальчики, как правило, мыслят нестандартно и интересно.

В 1-м классе одной из гимназий провели такой эксперимент. Ученые спросили детей, для чего можно использовать кирпич. Первый ответ лежал на поверхности: построить дом. Дальше инициативу захватили девочки: а еще можно построить сарай, гараж, забор. Когда тема строительства была исчерпана, голос подал мальчик: "Когда мама солит в ведре грибы, кирпич она кладет для тяжести". Снова лес девчачьих рук - и самые разные примеры, как можно использовать кирпич в виде груза. Тему исчерпали. И снова мальчик: "Кирпичами можно обложить костер, чтобы трава не загорелась". Девочки бросились развивать и эту тему. А новый поворот - опять из уст мальчиков:"Можно положить на кирпич доску, и получатся качели", "Кирпичи можно бросать, как снаряды".

Конечно, это не значит, что ни одна девочка не выдвинет новой идеи, но все-таки принципиально новые задачи лучше решают мальчики и мужчины. А вот тщательности решения и аккуратности оформления они значения не придают. Мальчик может найти нестандартное решение математической задачи, но сделать ошибку в вычислениях и в результате получит двойку. Девочки же, как и все женщины, лучше выполняют задания типовые, шаблонные, тщательно прорабатывают детали.

У девочек речь беглая, они быстрее читают и аккуратнее пишут, но подбор словесных ассоциаций, решение кроссвордов, судя по результатам исследований, лучше удаются мальчикам.

Если ваш сын гораздо медленнее осваивает грамоту, чем это делала его старшая сестренка, плохо пересказывает и небрежно пишет буквы, не огорчайтесь - это особенность мужского ума. К тому же мальчики отстают от девочек в развитии. Их детство длится дольше. К 7 годам мальчики по своему биологическому возрасту, как правило, младше девочек-ровесниц на год.

У мальчиков свой путь взросления, но так как они больше ориентированы на усвоение информации (в отличие от девочек, которых больше интересуют отношения между людьми), за их интеллектуальное развитие можно не беспокоиться.

Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:51 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Различные подходы в воспитании разнополых детей
Различные подходы в воспитании разнополых детей
Ни для кого не секрет, что все дети очень непохожи не только внешне, но и по характеру. Восприятие всего происходящего у них тоже различно.

А различия в психике мальчиков и девочек достигают такого высокого уровня, что уже на первом году жизни проявляются в поведении и в такой сложной деятельности, как игра. Это значит, что у них по-разному организованы психические процессы, соответственно, и функции мозга уже в таком нежном возрасте сильно различаются.

Перед родителями встаёт очень важный вопрос: "Одинаково ли воспитывать мальчиков и девочек"?
Для начала необходимо знать, что проблемами и вопросами воспитания занимается наука, имя которой нейропедагогика, и именно она открывает и осваивает новые научные подходы к обучению и воспитанию мальчиков и девочек в семье, в образовательных и воспитательных учреждениях.
По данным наших учёных нейропсихологов-нейрофизиологов В.Д. Еремеевой и Т.П. Хризман, мальчиков, даже совсем маленьких, чаще ругают, реже берут на руки, по отношению к ним речь взрослых чаще содержит прямые указания (отойди, принеси, дай, сделай, перестань…), а в разговоре даже с годовалыми девочками старшие чаще упоминают о чувственных состояниях (нравится, люблю, грустный, весёлый…).
Также этими специалистами отмечается, что у мальчиков и девочек несколько различается физиологическая сторона восприятия: девочки более чувствительны к шуму, у них выше кожная чувствительность, т.е. их больше раздражает телесный дискомфорт и они более отзывчивы на прикосновение, поглаживание.

Их игры чаще опираются на ближнее зрение: они раскладывают перед собой свои «богатства»: кукол, тряпочки - и играют в ограниченном пространстве, им достаточно маленького уголка. Игры же мальчиков чаще опираются на дальнее зрение: они бегут друг за другом, бросают предметы в цель и т.д. и используют при этом всё предоставленное им пространство. И это не может не сказаться на особенностях развития зрительной системы.
Кроме того, показано, что мальчикам, в отличие от девочек, для их полноценного психического развития требуется большее пространство, чем девочкам. Если недостаточно пространства в горизонтальной плоскости, то они осваивают вертикальную: лазают по лестницам, забираются на мебель.
Кроме того, существуют различия в реакции детей различного пола на оценки их деятельности. Для мальчиков очень важно, что оценивается в их деятельности, а для девочек - кто их оценивает и как.
Иными словами, мальчиков интересует суть оценки, а вот девочки более заинтересованы в эмоциональном общении со взрослыми, для них важно, какое они произвели впечатление. Когда мы оцениваем мальчика, он вновь переживает те фрагменты деятельности, которые оцениваются, и у него активизируются определённые отделы мозга.
Поэтому для мальчика не имеют смысла оценки типа: "Я тобой недоволен". Мальчик должен знать, чем конкретно вы недовольны, и иметь возможность вновь "проиграть" свои действия. Девочки эмоционально реагируют на любые оценки, и при этом у них активизируются все отделы мозга. Важно учитывать особенности эмоциональной сферы детей.

Мамам, няням, воспитательницам и, впоследствии, учительницам трудно понять эту сторону жизни мальчика - они-то сами другие. Вот и получается, что мама (или педагог) долго ругают мальчика, нагнетая эмоции, и сердятся оттого, что он не переживает вместе с ней, а как бы остаётся равнодушным к её словам. На самом деле он не равнодушен. Просто он уже дал пик эмоциональной активности, отреагировал на первых минутах разговора, но, в отличие от мамы, не может долго удерживать эмоциональное напряжение, он к этому не приспособлен. И чтобы не сломаться, просто отключил слуховой канал, и информация до его сознания не доходит.
По данным ряда исследований, в том числе исследований А.И. Савенкова (профессора, д.пс.н., д.п.н.), среди девочек старшего дошкольного и младшего школьного возрастов одарённых девочек на несколько процентов больше, чем мальчиков. К 12-14 годам (на этапе полового созревания) данное процентное соотношение меняется в пользу мальчиков. А значительная часть девочек, ранее опережавших сверстников в развитии, "выравнивается" и уходит из разряда одарённых.
Чем это обусловлено? Может быть, срабатывает какая-то генетическая программа, а может быть, виновата среда, окружение. Для того чтобы появилась хоть какая-то ясность и Вы, дорогие родители, окончательно не запутались, предлагаем Вам некоторые рекомендации, составленные по книге Еремеевой В.Д. и Хризман Т.П. "Мальчики и девочки - два разных мира".

Помните, что у вас появился не просто малыш, а мальчик или девочка и каждый из них нуждается в индивидуальном подходе.
Никогда не сравнивайте разнополых детей и тем более не ставьте одних в пример другим. Не переусердствуйте, воспитывая как мальчика, так и девочку, дайте детям право выбора, время подумать самим.
Не рассказывайте мальчику всего до конца, давая какое либо задание, а девочке не забудьте на личном примере продемонстрировать то, что от неё требуется.
Если вы пытаетесь что-то объяснить мальчику, не забывайте не только рассказывать, но и показывать.
Пытаясь отругать за что-то девочку, сначала объясните ей, в чём она не права, а высказывать всё и сразу не спешите.
Ругая мальчика, коротко и ясно изложите, что конкретно Вас не устраивает, иначе через некоторое время он просто перестанет Вас слышать и слушать.
Мальчики и девочки по-разному устают: девочки истощаются эмоционально, а мальчики интеллектуально, ругать одинаково в такой ситуации бессмысленно.
В случае неудачи не позволяйте себе нервничать, этим Вы оградите ребёнка от излишних переживаний и паники, ведь для него всё выглядит гораздо серьёзней, чем для Вас.
Учитесь терпению, в том числе и у своего малыша.
Постарайтесь объяснить ребёнку, что ошибаться иногда даже нужно.
Постарайтесь понять, что ребёнок тоже личность и то, что он будет похож на Вас, совсем не обязательно.
Помогите детям найти разгадку самостоятельно, а не преподносите её "на блюдечке", чтобы сэкономить время и силы, детям нравится сам процесс, результат для них пока на втором месте.

Из всего вышесказанного можно сделать важный вывод: мальчик и девочка - это два разных мира.
Очень часто мы неправильно реагируем на поступки детей, потому что не понимаем, что стоит за этими поступками. Если в семье уже растёт дочка, и родился сын, родителям необходимо знать, что во многом придётся начинать с нуля и их опыт воспитания дочки не только не поможет, а даже может мешать. Если после сына в семье родилась дочь, сложностей обычно бывает меньше, хотя разницу учитывать придётся в любом случае. "Воспитывать, обучать и даже любить мальчиков и девочек надо по-разному. Но обязательно очень любить"!
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:22 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Кого легче воспитывать ?
Кого легче воспитывать ?
Кого легче воспитывать мальчиков или девочек

Для многих родителей пол будущего ребенка абсолютно неважен. Они будут рады и маленькой принцессе и шкодливому мальчугану. Однако пол ребенка имеет немаловажное значение в вопросах воспитания. Ведь мальчики и девочки воспитываются по-разному.

Начнем, пожалуй, с воспитания девочек.
Если многие думают, что девочек воспитывать намного проще чем мальчиков, то знайте - они ошибаются. Это абсолютно не так. Очень часто молодые мамы сталкиваются с определенными трудностями в воспитании дочерей и просто-напросто не знают, как с ними бороться.

Итак, какие же проблемные черты характера встречаются у девочек?
Во-первых, девочки очень эмоциональны. Настроение у них меняется, как в Англии погода - каждые полчаса. И порой угодить ребенку просто невозможно. Девочки любят спорить и возражать. Правы они или нет - неважно. В любом случае будет отстаиваться только их точка зрения. Девочки более склонны к капризам. Однако развиваться и приобретать определенные навыки начинают гораздо раньше мальчишек. Процесс становления личность протекает достаточно быстро.

Девочки эмоционально агрессивны. При споре с другими детьми кулаки в ход пускают редко, а вот услышать от них пару «ласковых» фраз - вполне возможно. Способны игнорировать обидчика, не общаться и не включать в детские игры. То есть делать другого ребенка изгоем из определенного круга.

Ну, а теперь и о воспитании будущих мужчин. Самые проблемные аспекты воспитательного процесса:
Мальчики очень агрессивны и физически слишком активны. Никогда не сидят на месте: постоянно бегают, прыгают, падают. Очень часто используют домашнюю и детсадовскую мебель в качестве трамплина. Парни в любую минуту готовы что-нибудь поломать, разбить или разрушить. Только дай команду. Ругать ребенка бесполезно. Мальчики с трудом понимают что такое "поломать" или "навредить" - это не очень хорошо.
Маленькое недопонимание чаще всего и представляет собой определенную трудность. Наказывая ребенка вы мало чего добьетесь. Будущие мужчины очень упрямы и почти всегда добиваются своих целей. Чем бы они не занимались - для них это будет в какой-то степени соревнования. Они соревнуются со всеми подряд: родители, друзья, знакомые.
Мальчик - шумный ребенок. Но есть преимущество - он растет общительным и физически активным. В будущем он вполне сможет постоять за себя. А в наше время это немаловажно.15.04.201226207:00бой пропорции.

Продукты которые дают сильный рост ребенка:

· Бананы Груши Взбитые белки Творожки Мороженное Курятина

· Рыба, выросшая на гормонах (в искусственных водоемах)

· В изюме много глюкозы, который дает рост ребенка.
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Нельзя делать никаких резких движений, прыжков, бега и пр. ходить осторожно, носить себя как царицу.

Сок свеклы ни в коем случае нельзя пить на ранних сроках может вызвать выкидыш, на поздних роды. Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов. Все витамины можно заменить натуральными продуктами.

Воспалительный процесс в организме мамы вымывает кальций из организма, разрушаются зубы, десна кровоточат, падает гемоглобин, лечится пресным столом. Нужно обязательно обратиться к врачу и узнать, что там, возможно даже лечение антибиотиками, лишь бы помочь малышу, чтобы он не пострадал еще больше. Слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность, их можно применять только во время родовой деятельности, например когда отошли уже воды, или при слабых схватках. На косметике если присутствуют большие буквы ЕДТА - это яд.

Зубы разрушаются не от того, что мама беременная, а оттого, что мама много ест сладкого. Девясил - вызывает выкидыши, его нельзя принимать ни в коем случае.

После 4 месяцев беременности - гинекологическое кресло исключается.

Если до беременности мама увлекалась всевозможными лекарственными травами, то во время беременности можно лечиться и травами, если же травы не принимали - во время беременности их нужно принимать с особой осторожностью. Зверобой - крепит и дает осложнение на печень, его лучше не пить во время беременности.

К сокам относимся очень осторожно, особенно в пачках. Ананасовый сок вызвал у одной мамы преждевременные роды на седьмом месяце. Иногда врачи рекомендуют пить 1 бокал красного вина - это для повышения гемоглобина якобы. Алкоголь - это яд. В лучшем случае - это рахит, в худшем это гидроцефалия (непомерно большая голова)

Сейчас очень много рака - он молодеет, и прежде всего это от гормонов.

Курантил - небезобидный препарат, который прописывают всем мама, якобы чтобы сохранить беременность. Он задерживает роды. Плод очень большой вырастает. Наташа приняла самого большого ребенка в 7 кг. Резкие скачки давления, пониженное или повышенное может вызвать схватки. Нужно исключить все жирное, соленое, острое.

Если первый ребенок маленький, а ты беременна - не стоит его поднимать - например малышу в ванну можно устроить лесенку из тазов, сказать малышу, что он уже большой, чтобы он поднялся сам.

Прежде всего, не нужно жить половой жизнью во время беременности, чтобы избежать кровотечений во время беременности, во-первых, механическое воздействие, во-вторых выделение гормона. Ребенку просто может стать плохо, и он выйдет.

Если плод сильно шевелится, возможно, ему просто неудобно лежать. Но это не страшно.

Ультразвуковое Исследование: При Узи происходит кавитация, температура кипения житкости, рушатся межклеточные соединения. Температура плода поднимается. Допустимая норма УЗИ 1,5 минуты. Один раз за всю беременность. Однако, не стоит совсем избегать УЗИ при серьезных заболеваниях мамы. Прививки делать вредно. Во время эпидемий - сделать можно. Нас очень сильно всех подпортили прививками. Потому что прививки действуют либо на надопчечники, либо на почки. Развивают диабет, либо могут посадить почки.

Плавание: Плавать хорошо, но не кувыркаться в бассейне, а также нужно понимать, что это общественные места, там можно подцепить все что угодно. Купание это не наше национальное, мы с вами не ловцы за жемчугом, роды в воду, плавание. Можно и не плавать во время беременности.

Народные средства. Клюква помогает для работы почек перед сдачей анализов можно съесть горсть клюквы и анализы будут хорошими - моча светлой.

С 8 месяцев: яйцо с утра и петрушку - веселое настроение у мамы.

Народные приметы: если маме жарко - девочка, если все время холодно - мальчик.

Цыгапан можно пить как повышающий иммунитет, единственное лекарство которое рекомендует Наташа.

Есть женщины которые рожают в 38 недель, есть которые рожают в 40 недель, а есть те, которые рожают в 42 недели - это их природный срок. Первый ребенок рождается пораньше в 38 недель, второй в 40 недель. Хотя мальчики, как правило, сидят дольше девочек. Чем старше родители, тем умнее дети.

Волосы несут защитную функцию, женщины не стригут волосы - так как это источник кальция, магния и др.

Хозяйственное мыло помогает также при кариесе, коньюктивите, при насморке.

Народный способ определения пола: Мужчины стоят справа, девочки слева - мальчики чаще всего лежат справа, бьют ножками слева.

По губам можно определить здорова ли мама, если губы розовые, красные, алые, цветущие - значит со здоровьем все в порядке, если губы бледные, синие. Улыбчивые, веселые мамы, рожают, как правило, легко, а женщины с большим ртом рожают еще легче.

Давление: Пониженное или повышенное давление может вызвать схватки. Скачки давления вызывают роды. Давление скачет, если есть острое, соленое, жирное. Пейте воду. Во время родов скачет давление, оно скачет - это нормально. Хотя для наших медиков это повод для лечения.

Проблемы с кишечником: Есть такой секрет: нужно следить за стулом, кто хорошо ходит в туалет, легко рожает, если мучиться - бывают долгие потуги. Следить за стулом - пропить либо нерене, либо бифидумактерин (живой продается ул. Гамалеии д. 19), купить много и пить по треть пузырька раз в день - если есть проблемы с кишечником.

Исключить хлеб, горячую пищу исключить, при запорах пить с утра холодную воду. Курага, инжир, чернослив по 4 ягодке варятся, потом добавляется растительное масло - можно кушать.

Но ни в коем случае не применять слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), они вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность. Стул у мамы должен быть легким. Если есть проблемы, нужно изменить питание. Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка, геркулес.

В конце концов, можно сделать клизму - это будет лучше, но никогда не ходить с неопорожненным кишечником. От поноса: зверобой, линекс, сухая черника, рис

Токсикоз идет в то время, когда нет плацентарного барьера - и то, что мы едим, малышу не нравится, либо зашлакованность организма, либо проблемы с печенью. Чтобы избавиться от токсикоза нужно есть поменьше белковых продуктов, отмечено, что в период постов, токсикозов становится меньше, либо он от голода, либо от того, что мама пьет мало воды. Питаемся пресной и постной пищей. Хорошо погрызть семечки. Хлопья геркулеса. Жженый горох. Первым делом убирать белок, даже молоко. Поздний токсикоз - святая вода. Токсикоз связан с заполненностью кишечника. Нужно сесть на пресный стол, употреблять семечки, жевать хлопья геркулеса, пить воду.

Зуд - беременная почесуха - исключаем все сладкое, консервы. Это когда не вся мочевая кислота выходит через почки, а выходт через кожу.

Плацента переводится пирог - отчего питается малыш. Она фильтрует и очищает кровь, которая поступает в животик малышу. Еще его называют «детское место». Например, если мама питается химическим кальцием, плацента его не пропускает и вся закальцинирована. Прирост плаценты может быть при ударах, падениях, если есть много кислого, а также, если принимать горячие ванны или ходить в баню.

Внутриутробные воды, очень зависят от образа жизни и питания мамы. Если мама курит, то воды также пропитаны табаком.

Что такое матка в тонусе? Живот жесткий, мама чувствует беспокойство, все в напряжении. Тонус матки - тонусный малыш. Вызывают тонус яйца, белый хлеб, сливочное масло. Тонус также может возникать при запорах и кишечных расстройствах. Нужно кушать капусту и геркулесовую кашу. Тонусы возникают от нервов, голода, запоров, коликов. Тонус - это не всегда угроза выкидыша, это может быть просто мама чувствительная, во время тонуса - погладь животик, успокойся, подыши, расслабься, настройся на хорошее, но если тонус уж совсем не выносим, можно выпить Но-шпу, хотя конечно не стоит. Во время тонусов хорошо пить Донат Магния, такая водичка - продается в аптеках. Там как раз тот Магний, который расслабляет матку. Химический кальций - вызывает тонус. Тонус пришел - нужно расслабиться, глубокий вдох, медленный выдох, снимает тонус. В 32 недели - тонус это дело нормальное, готовьтесь к родам.

От коликов маме: отдельно заварили ромашку и отдельно семя льна - по столовой ложке 2 раза в день. Чтобы снять отеки: 0,5 ст смородины черной, растолкать ложкой и залить кипятком и пить. Брусничный лист. Клюква - помогает почкам, смородина - полезна в небольших количествах. Пол-пала мочегонное средство помогает при отеках. При отеках: медуница, пол-пала, тыквенный сок, кукурузные рыльца, хвощь. Снимает отеки тыква

При сильной головной боли нельзя есть сладкое, особенно мед, нужно пить воду залпом до 6 стаканов. При простуде: бальзам «звездочка». При сбивании температуры: Анальгин. Беременной ни в коем случае нельзя повышать температуру. Когда у беременной температура поднялась на 1 градус у плода она выше на 2 градуса. Особенно опасен грипп во время беременности. Очищение почек: Есть мочегонные, которые очищают почки, а есть, которые загружают почки. Пол-пала - очень хорошая травка, ее можно пить как чай, в том случае если говорят ограничить воду - ее надо пить только через трубочку, т.к. она растворяет песок, камни (и даже зубы.) Смородина, Брусничный лист - снимают отеки.

Березовые почки, багульник, медвежьи ушки, березовые листья - пить нельзя, могут вызвать кровотечения. Клюква очищает почки, но есть их можно 3-5 ягодки в день.

На ранних сроках, если матка приоткрыта:

Закрывает шейку кора калины, собирают самостоятельно. Ст. ложка на стакан воды заваривать. 3 ст. ложки в течение дня. За месяц до родов прекращать пить.

От изжоги - святая вода, семечки жаренные или простые.

Ноги сводит - ешьте курагу и кунжутные семечки, каждый день

Руки немеют - понижен гемоглобин. Повышают давление - лимонник, чай зеленый

При упадке сил - на ранних сроках, часто возникает упадок сил - надо бодриться, крепиться, надо собороваться, класть крестильную рубашку на грудь, лить крещенскую воду на лицо, причащаться, пить святую воду - преодолевать себя. На самом деле при беременности все это имеет место быть. Проблема с сердцем, одышка - нужно кушать курагу. Этого не нужно бояться, беременным на последних сроках всегда тяжело дышать. Шелушится кожа: перестать есть сладкое, искупаться в череде

Молочница: Ее можно подхватить где угодно: в бассейне, кабинете врача от гигиенических прокладок и пр. Если такое произошло, нужно: Держать в чистоте родовые пути - подмываться хозяйственным мылом, хлоропилитовое масло+3-5 кап. масло чайного дерева, смазывать. Нерене (можно купить Кривокаленный пер. д.12). Субстракт высушенный развести, смочить ватку и промазывать каждый день. Чтобы малыш шел по чистым путям. После родов и после прекращения кормления, молочница быстро вылечивается приемом одной таблетки Дифлюкана. От молочницы:
1 ст.л. хлоропилитового масла + 3 капли масла чайного дерева (100%), смазывать внешние ходы. Сначала сухой ватой, потом промазать.
Зверобой+ромашка в тазике, а с 38 недели спринцивание - это также помогает раскрытию шейки, если добавить листья малины, которые также и пьем.
Бифидумбактерин пить+мазать влагалище Хозяйственное мыло

Если еще не пора рожать, а уже начинается прихватывание, как остановить:
Ношпа, донат магния
Ложимся, дышим и пьем, пьем святую воду, расслабляемся, глубокий вдох-медленный выдох. Если тонусы постоянные нас преследуют - мы залегаем и лежим.
Нужно обязательно доносить до 40 недель.

Двойни рождаются легко и быстро, после 20 недель их можно определить по сердцебиению и большому животу.

В роддоме: Ехать в роддом можно как можно больше, когда схватки через 5 минут по минуте и очень болезненные, когда только дыхание и растирание поясницы становятся. Когда идет слизь, полстакана - это говорит о том, что шейка раскрывается.

Если попали в роддом, ведите себя тихо, не кричите и не говорите что вам больно, обезболивание в любом случае действует на ребенка. Поэтому в роддоме нужно отталкивать все лекарства, и медикаменты, даже глюкозу.

Подготовка к родам: Лист малины за 2 месяца до родов можно пить лист малины, она размягчает шейку матки. Но их можно пить только в том случае, если шейка не приоткрыта.

Манжетка пьется за 1 месяц до родов, но не раньше. Ст. ложка на стакан воды, пьется с сахаром 1 ч.л.. - дает мягкие роды. Бифидумбактерин - хорошо пропить во время беременности. 746-14-09 бифидум -бактерин на дом. Чтобы не было проблем с кишечником. В начале большими дозами, а потом микродозами до конца беременности. Возможно еще нерене.

Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам. С 8 месяцев - нужно кушать рыбу, кунжутные семечки, яйца, сливочное масло и белый хлеб - вводят матку в тонус. Если есть тонус - то эти продукты исключаем , если нормально - нужно кушать. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Подготовка к родам - помогает хорошо родить: 1. Пресный стол 2. Морковный сок - витамин А сильно участвует в родах - такая мама быстро рожает. Половина стакана в день. 3. Травка манжетка - помогает легко родить, роды начинаются сразу и понеслось… Никаких остановилось, затихло, началось - затихло не будет. За месяц до родов. 1 ст. ложка на стакан воды заварить, через 20 мин. процедить, настоять, 1 ч.л. сахара и пить 4 раза в день. До еды.

Если все это делать, рожают именно в сорок недель. Могут начаться схватки, нужно их пролежать и родить именно в сорок недель. Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное. Во время беременности нужно много гулять, многим мамам не хватает кислорода, мама задыхается - как чувствует себя мама, так чувствует себя и малыш, ходьба благотворно действует на ребенка - она его укачивает. После родов мы также его будем укачивать, к чему он привык. Ближе к родам мы перестаем есть мясо и все молочное. Мясо не дает эластичности тканям, мясо вены в ногах, мясо совсем не женский продукт, это тяжелая пища. За месяц исключается мясо и все молочное. Кальций молока действует на кости малыша и кости мамы, не так легко сходится его головка, а можно есть кунжутные семечки - это растительный кальций, который действует на ткани малыша, делая их эластичным.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Во время беременности важно есть петрушку, петрушка сильно сокращает матку. Если мама начинает перехаживать 41, 42 неделя, можно выпить Петрушкин сок. Можно петрушку есть всю беременность, но сок пить нельзя.

Со второй половины второго триместра можно начинать пить масло, особенно если у мамы запоры. Чтобы легко родить, чтобы размягчились косточки при открытии. Можно добавлять в кашу, в салаты, пить по пол… Льняное масло вызывает родовую деятельность, можно начинать пить с 38 недель. Столовую ложку с утра, сначала, потом днем, потом вечером. Поочередно добавляя. Кедровое масло очень полезное - можно пить всю беременность по чайной ложке - это четко грецкие орехи.

Подготовка к родам: Пресный стол
Морковный сок (витамин А) - быстрые и эластичные роды
Травка манжетка в последний месяц
Яблочный сок исключаем
Бифидумбактерин нужно пропить
Нерене

Манжетка - столовая ложка на стакан воды + чайна ложка сахара, пьем перед едой 4 раза в день

Ближе к родам перестаем есть мясо и молочные продукты, за 1 месяц до родов, чтобы сделать ткани эластичными. Продолжаем есть кунжутные семечки.

Матка в тонусе - ходьба и расслабленное дыхание. Яйца сырые и вареные нужно начинать есть каждый день с 38 недель. Сало, соленая рыба вызывают роды

Чтобы остановить преждевременные роды: лежим, глубоко дышим носом и пьем святую воду

С 38 недель можно пить нерафинированное масло, кедровое масло

Не охлаждать тазовые кости! Со второй половины беременности, смазывать таз, лобковую кость, живот маслом и заворачивать на ночь в теплое.

Исключаем: дает сильный рост ребенка: бананы, груши, белки, мороженное, творожки, курятина и рыба на гормонах.

Читать молитву: «Господи! Открой мне очи духовные, где мне родить!»

Подготовка к родам груди:
Подготовка груди - обливать грудь горячей и холодной водой, каждый день в течение всей беременности
Смазывать соски и ореолы йодом - быстро, чтобы не сжечь нежную кожу, чтобы не было трещин на сосках во время кормления. Каждый день или через день.
Перед родами за 2 недели начинать растирать соски жестким полотенцем. Сразу матка входит в тонус - это не даст переносить. Это же упражнение вызовет роды при схватках. По 15 мин, 15 мин. Отдых., снова 15 мин. Упр. И начинаются схватки

Как готовить грудь перед самыми родами:

Это помогает маме не переносить малыша - с 38 недель можно обливать грудь холодной и горячей водой и жестким полотенцем растирать соски по 5-10 мин 2-3 раза в день. От этих растираний грубеют соски. Можно облить отваром коры дуба.

С середины второго триместра смазывать бедра и тазовые, лобковые кости на ночь любым маслом, замотать теплой фланелью или теплым платком, ложиться спать - роды проходят легко. Никогда не охлаждают поясницу, чтобы безболезненно родить.

Много ходим - ходьба не даст переносить. Мыть полы на корточках очень полезно, сначала делаем это аккуратно, а ближе к родам - поактивнее.

Гимнастика для беременных: Крестьянки двигались, работали, барышням приписывалось нужно ходить. Особенно исключаются тренировка внутренних мышц, позы бабочки, позы лотоса и пр. Когда мы будем рожать, нам нужно расслабиться.

Как рассчитать день родов:

От дня зачатия рассчитывают 38 недель +5 дней.

Либо первый день последних месячных +40 недель. (Это уже приблизительный срок).

Чтобы исправить положение плода:

Упражнение чтобы перевернуть плод. Лежать попеременно на правом-левом боку по 5 минут в течение 45 минут. 2-3 раза в день и перед сном.

Дыхание Дыханием можно убыстрить роды, задержать, обезболить. Дышать можно только носом, дышать ртом - преступление. Также нужно дышать во время родов.

Православные вопросы Психологическая подготовка к родам

Самое главное - настрой женщины на беременность и хорошие роды. Беременная женщина - если она забеременела, значит, она уже здорова. Муж здоровый, я здорова, вся семья здорова - значит я рожу здорового малыша. Мы не принимаем наркотиков, не курим, не пьем - значит, малыш здоров. Главное настрой, кто бы то ни говорил - рассудила, подумала и отогнала плохие мысли. Бывают помыслы (вдруг что-то не так, все закрыто, и что там происходит, как там малыш) - начинать молиться, крестить все и все вокруг и начинать вести борьбу с этим внутренним врагом (духовная брань). Враг он как нападает: изнутри - не получилось, снаружи - не получилось, изнутри - не получилось, снаружи…Вот так он нас и растрачивает всячески. Как с этим бороться: Утреннее и вечернее правило - это наша стена и защита, псалтырь и Евангелие. Наш малышик на нас смотрит - душа мамина и душа папина и чадо творится по настроению их душ. Каким будет наш малыш, зависит от нас. Господь слышит молитву смиренных. Какие молитвы читать: Акафист Николаю чудотворцу, Богородице, Великомученику Артемию, Мученица Наталья, Великомученица Екатерина. Всегда молитесь, ни на шаг не отступайте от Бога, не рассказывайте, что вы ждете малыша, в лифте едете - живот прикрыли. Лучше думать о еде, чем думать о блуде, ребенок, выношенный во время поста - это дает отпечаток, человек другого плана, большого полета, смеренный, умный, кроткий, уже заложено в нем благочестие. Кормящая мама, по апостольским правилам, чтобы кормить может не поститься. Перед родами взять у батюшки родоразрешительную молитву

Как часто причащаться: Чем чаще, тем лучше. Поститься в среду и пятницу, а перед причастием после 18 часов не есть скоромного. Если мы что-то сделали плохо, нужно обратиться к Богу и сказать: «Господи, я сделала плохо - исправь дело рук моих».

Поклоны во время беременности исключаются, а после родов приветствуются.

Взять у батюшки родоразрешительную молитву. После рождения, на 3 день, на 8 день нарекали имя, до 40 дней крестили.

Во время беременности церковь отменяет поклоны и вставание на четвереньки, т.к. это может спровоцировать роды, стимулируя точки на коленках.

Родами женщина избавляется от многих грехов.

Рецепты: Как сварить гречку, рис: Закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды.

Как лечить насморк:
Мама садится и шевелит пальцами ног, и вдыхает на раз, два, три - на вдохе шевелит 3 раза, задерживает дыхание шевелит 5 раз, выдыхаем - шевелим 5 раз. Это упражнение нужно делать 5 раз. Насморк сразу же проходит.
Ведро с горячей-горячей водой и ведро с ледяной водой. Сначала опускаем ноги в горячую воду, считаем раз, два, три. Быстро вынимаем и опускаем в ледяную: раз, два, три. Вынимаем и быстро быстро растираем, одеваем сухие носки. Это упражнение подходит даже маленьким детям (их же не заставишь шевелить пальцами). Это тренирует сосуды, ноги связаны с носом, а икры с кашлем.

С 28 недель маму начинает прихватывать, маму начинает вводить тонус: глубокий вдох - медленный выдох. Эти тонусы могут продолжаться до момента родов. Могут быть в 7 месяцев уже даже схватки. Но рожать еще рано. Нужно пить воду, лежать и дышать. Можно принять ношпу (при схватках).

На 39 неделе: Есть такая каша, если нам пора рожать, а роды никак не не начинаются:

На раскаленную сковородку, насыпают 6 столовых ложек пшеничной муки, быстро поджаривают, перемешивая до кремового цвета, заливают туда смесь из кипящего молока(1 стакан)+2-3 ст. ложки сливочного масла + ст. ложка меда, быстро перемешивают. Выключить газ, поднять сковородку, чтобы не подгорело. Все это начинает подниматься, образуется кремообразная пена. Эту кашу ближе к родам можно делать чуть ли не каждый день. Это делается чтобы мама хорошо родила. Эту кашу также хорошо кушать в период ложных схваток.

Ходьба по лестницам помогает вызвать схватки. Если нет тонусов. Нужно попробовать 2 пролета.

Комментарии 4

Подготовка к родам(питание)

18 января, 6:59

Питание во время беременности

Прежде всего это пресный стол. Ничего острого, соленого, острого, кислого, жаренного.

Сладкое: это ненатуральный продукт, принимая его мы погрешаем против собственной природы, поэтому отсюда идут болезни - давление, вены, мигрени, сгущение крови.

Исключение составляет мед - его можно принимать как лекарство, по ложке в день.

Заменить сладкое могут сухофрукты, но кушать их нужно с осторожностью как лекарство.

Курага, финики, инжир - эти сухофрукты повышают гемоглобин.

Кто сидит на пресном столе - рожают легко и безболезненно.

Из фруктов можно кушать все: апельсины, мандарины (в них много фолиевой кислоты), яблоки в любом количестве.

Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов.

Кислое: разжижает кровь. Если есть антоновку зимой - никогда не будет холодно.

Уксусы, лимонная кислота, кислые ягоды противопоказаны. Если есть много кислого может быть прирост плаценты. Нельзя пить соки в пачках - это краска с кислотами и сахарами. Клюква - помогает почкам, смородина - полезна в небольших количествах. Все натуральное нам полезно. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Если учитывать пресный стол во время беременности, то организм мамы будет оставаться здоровым до конца, и чем больше она рожает, тем будет все здоровее и здоровее, а если она питается неправильно (соленое, сладкое, жирное, кислое), то первым делом страдает поджелудочная железа, в следствие чего возникает панкреатит. Беременность - период, когда можно нанести неправильным питанием вред поджелудочной.

Соленое опасно тем, что нагружает почки, которые отвечают за обновление воды внутри мамы. Соленое действует на давление, которое начинает подскакивать или опускаться.

Жаренное: также страдают почки, печень, поджелудочная, вырабатывается холестерин.

Жирное - нагружают ноги и пр.

Острое: отечность, проблема в родах, варикозное расширение вен.

Острое, как и сладкое влияет на психику - обидчивость, подозрительность, раздражительность, плаксивость (особенно от чеснока).

Как определить высокий гемоглобин или низкий.

Поднять руку и держать ее считая до 15. Если она может держать ее спокойно, то гемоглобин в норме. В обычном состоянии у женщин гемоглобин 120.

У беременной всегда меньше, т.к. объем крови увеличивается.

Как повысить гемоглобин:

1. Убрать соль 2.Котлеты из старой говядины. 3.Черный шоколад.

4.Курага, изюм, чернослив, инжир, грецкий орех - промолоть в мясорубке, добавить несколько капель лимона (перед употреблением). Кушать ее можно сколько хочется.

5.Морковный сок - повышает гемоглобин и снабжает организм натуральным витамином А. Пить его нужно с молоком, сметаной, растительным маслом, сливками, т.к. он усваивается только с жирами. Если пить морковный сок во время беременности ежедневно- витамин А, поможет родить быстро и легко. 6. Перга, по чайной ложке в день после еды. 7. Авокадо 8. Гречка в любом виде. (Можно перемолоть и сырую жевать, можно перемолоть, залить кефиром на ночь - утром съесть, можно перемолоть и поджарить, сварить: закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды, (также варят рис).

9. Белые грибы (вареные, в супах) 10. Салат: 2 морковки+1 свекла, кушать каждый день на ночь. 11. Медуница - травка

Кальций в таблетках нельзя принимать, т.к. он вводит матку в тонус, отлагается на плаценте и слишком костенеют кости у малыша что осложняет роды.

Замена кальция - кунжутное семя, которое можно есть в любых количествах, ежедневно от 1 чайной ложки в день. Кунжутное семя даст нам легкие роды.

Магний - вместо лекарственного можно пить Донат магния.

Липовый цвет дает легкие роды - пить как чай, один раз в день. Ромашка, решают проблемы с кишечником. Крепкую ромашку нельзя пить до 3 месяцев беременности, а потом пить по стаканчику в течение дня. Медуница - травка, пьем всю беременность - повышает гемоглабин.

Липовый цвет можно пить всю беременность. Манжетку, листья малины - за месяц до родов, дает быстрые и легкие роды, липовый цвет все смягчает и в родах дает безболезненные роды.

Помимо супов и чаев полезно пить чистую воду - она поддерживает позвоночник, наполняет клетки организма. Семечки репы помогут доносить малыша (моем сушим и едим). Репа и редька чистит кровь против желтушки (натереть на мелкой терке и кушать с маслом) Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам, а с 8 месяцев прекращаем их употреблять совсем. С 8 месяцев - нужно активно кушать рыбу, кунжутные семечки. Уже можно кушать яйца, сливочное масло и белый хлеб (вводят матку в тонус). Если есть тонус - то эти продукты исключаем, если нормально - нужно кушать.

Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка. Капуста, геркулес. Капуста в любом виде способствует поддержанию бифидобактерий в кишечнике Что можно есть: Все пресное, с куста, купили-сварили, съели. Все пресное, не солить, не перчить и пр.

Есть нужно часто, но понемножку. Вес во время беременности можно набрать до 20 кг.

Ближе к родам маме можно кушать сладкое.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Мел продается на православных ярмарках - если хочется есть мел.

Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное.

Родовую деятельность вызывают продукты:
Кислые продукты, они же сжижают кровь, а также:
Ананасы Огурцы с молоком Лимоны
Сливочное масло, если много его съесть
Брусничный компот Сок петрушки Яйца, сырые, вареные
Соленая рыба Сало

Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Исключается яблочный сок, никогда, ни под каким предлогом во время беременности пить нельзя. Он дает прирост плаценты, сужает все, дает возможность порывов и разжижает кровь и дает возможность кровотечений. Яблоки можно есть в лю
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Нельзя делать никаких резких движений, прыжков, бега и пр. ходить осторожно, носить себя как царицу.

Сок свеклы ни в коем случае нельзя пить на ранних сроках может вызвать выкидыш, на поздних роды. Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов. Все витамины можно заменить натуральными продуктами.

Воспалительный процесс в организме мамы вымывает кальций из организма, разрушаются зубы, десна кровоточат, падает гемоглобин, лечится пресным столом. Нужно обязательно обратиться к врачу и узнать, что там, возможно даже лечение антибиотиками, лишь бы помочь малышу, чтобы он не пострадал еще больше. Слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность, их можно применять только во время родовой деятельности, например когда отошли уже воды, или при слабых схватках. На косметике если присутствуют большие буквы ЕДТА - это яд.

Зубы разрушаются не от того, что мама беременная, а оттого, что мама много ест сладкого. Девясил - вызывает выкидыши, его нельзя принимать ни в коем случае.

После 4 месяцев беременности - гинекологическое кресло исключается.

Если до беременности мама увлекалась всевозможными лекарственными травами, то во время беременности можно лечиться и травами, если же травы не принимали - во время беременности их нужно принимать с особой осторожностью. Зверобой - крепит и дает осложнение на печень, его лучше не пить во время беременности.

К сокам относимся очень осторожно, особенно в пачках. Ананасовый сок вызвал у одной мамы преждевременные роды на седьмом месяце. Иногда врачи рекомендуют пить 1 бокал красного вина - это для повышения гемоглобина якобы. Алкоголь - это яд. В лучшем случае - это рахит, в худшем это гидроцефалия (непомерно большая голова)

Сейчас очень много рака - он молодеет, и прежде всего это от гормонов.

Курантил - небезобидный препарат, который прописывают всем мама, якобы чтобы сохранить беременность. Он задерживает роды. Плод очень большой вырастает. Наташа приняла самого большого ребенка в 7 кг. Резкие скачки давления, пониженное или повышенное может вызвать схватки. Нужно исключить все жирное, соленое, острое.

Если первый ребенок маленький, а ты беременна - не стоит его поднимать - например малышу в ванну можно устроить лесенку из тазов, сказать малышу, что он уже большой, чтобы он поднялся сам.

Прежде всего, не нужно жить половой жизнью во время беременности, чтобы избежать кровотечений во время беременности, во-первых, механическое воздействие, во-вторых выделение гормона. Ребенку просто может стать плохо, и он выйдет.

Если плод сильно шевелится, возможно, ему просто неудобно лежать. Но это не страшно.

Ультразвуковое Исследование: При Узи происходит кавитация, температура кипения житкости, рушатся межклеточные соединения. Температура плода поднимается. Допустимая норма УЗИ 1,5 минуты. Один раз за всю беременность. Однако, не стоит совсем избегать УЗИ при серьезных заболеваниях мамы. Прививки делать вредно. Во время эпидемий - сделать можно. Нас очень сильно всех подпортили прививками. Потому что прививки действуют либо на надопчечники, либо на почки. Развивают диабет, либо могут посадить почки.

Плавание: Плавать хорошо, но не кувыркаться в бассейне, а также нужно понимать, что это общественные места, там можно подцепить все что угодно. Купание это не наше национальное, мы с вами не ловцы за жемчугом, роды в воду, плавание. Можно и не плавать во время беременности.

Народные средства. Клюква помогает для работы почек перед сдачей анализов можно съесть горсть клюквы и анализы будут хорошими - моча светлой.

С 8 месяцев: яйцо с утра и петрушку - веселое настроение у мамы.

Народные приметы: если маме жарко - девочка, если все время холодно - мальчик.

Цыгапан можно пить как повышающий иммунитет, единственное лекарство которое рекомендует Наташа.

Есть женщины которые рожают в 38 недель, есть которые рожают в 40 недель, а есть те, которые рожают в 42 недели - это их природный срок. Первый ребенок рождается пораньше в 38 недель, второй в 40 недель. Хотя мальчики, как правило, сидят дольше девочек. Чем старше родители, тем умнее дети.

Волосы несут защитную функцию, женщины не стригут волосы - так как это источник кальция, магния и др.

Хозяйственное мыло помогает также при кариесе, коньюктивите, при насморке.

Народный способ определения пола: Мужчины стоят справа, девочки слева - мальчики чаще всего лежат справа, бьют ножками слева.

По губам можно определить здорова ли мама, если губы розовые, красные, алые, цветущие - значит со здоровьем все в порядке, если губы бледные, синие. Улыбчивые, веселые мамы, рожают, как правило, легко, а женщины с большим ртом рожают еще легче.

Давление: Пониженное или повышенное давление может вызвать схватки. Скачки давления вызывают роды. Давление скачет, если есть острое, соленое, жирное. Пейте воду. Во время родов скачет давление, оно скачет - это нормально. Хотя для наших медиков это повод для лечения.

Проблемы с кишечником: Есть такой секрет: нужно следить за стулом, кто хорошо ходит в туалет, легко рожает, если мучиться - бывают долгие потуги. Следить за стулом - пропить либо нерене, либо бифидумактерин (живой продается ул. Гамалеии д. 19), купить много и пить по треть пузырька раз в день - если есть проблемы с кишечником.

Исключить хлеб, горячую пищу исключить, при запорах пить с утра холодную воду. Курага, инжир, чернослив по 4 ягодке варятся, потом добавляется растительное масло - можно кушать.

Но ни в коем случае не применять слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), они вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность. Стул у мамы должен быть легким. Если есть проблемы, нужно изменить питание. Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка, геркулес.

В конце концов, можно сделать клизму - это будет лучше, но никогда не ходить с неопорожненным кишечником. От поноса: зверобой, линекс, сухая черника, рис

Токсикоз идет в то время, когда нет плацентарного барьера - и то, что мы едим, малышу не нравится, либо зашлакованность организма, либо проблемы с печенью. Чтобы избавиться от токсикоза нужно есть поменьше белковых продуктов, отмечено, что в период постов, токсикозов становится меньше, либо он от голода, либо от того, что мама пьет мало воды. Питаемся пресной и постной пищей. Хорошо погрызть семечки. Хлопья геркулеса. Жженый горох. Первым делом убирать белок, даже молоко. Поздний токсикоз - святая вода. Токсикоз связан с заполненностью кишечника. Нужно сесть на пресный стол, употреблять семечки, жевать хлопья геркулеса, пить воду.

Зуд - беременная почесуха - исключаем все сладкое, консервы. Это когда не вся мочевая кислота выходит через почки, а выходт через кожу.

Плацента переводится пирог - отчего питается малыш. Она фильтрует и очищает кровь, которая поступает в животик малышу. Еще его называют «детское место». Например, если мама питается химическим кальцием, плацента его не пропускает и вся закальцинирована. Прирост плаценты может быть при ударах, падениях, если есть много кислого, а также, если принимать горячие ванны или ходить в баню.

Внутриутробные воды, очень зависят от образа жизни и питания мамы. Если мама курит, то воды также пропитаны табаком.

Что такое матка в тонусе? Живот жесткий, мама чувствует беспокойство, все в напряжении. Тонус матки - тонусный малыш. Вызывают тонус яйца, белый хлеб, сливочное масло. Тонус также может возникать при запорах и кишечных расстройствах. Нужно кушать капусту и геркулесовую кашу. Тонусы возникают от нервов, голода, запоров, коликов. Тонус - это не всегда угроза выкидыша, это может быть просто мама чувствительная, во время тонуса - погладь животик, успокойся, подыши, расслабься, настройся на хорошее, но если тонус уж совсем не выносим, можно выпить Но-шпу, хотя конечно не стоит. Во время тонусов хорошо пить Донат Магния, такая водичка - продается в аптеках. Там как раз тот Магний, который расслабляет матку. Химический кальций - вызывает тонус. Тонус пришел - нужно расслабиться, глубокий вдох, медленный выдох, снимает тонус. В 32 недели - тонус это дело нормальное, готовьтесь к родам.

От коликов маме: отдельно заварили ромашку и отдельно семя льна - по столовой ложке 2 раза в день. Чтобы снять отеки: 0,5 ст смородины черной, растолкать ложкой и залить кипятком и пить. Брусничный лист. Клюква - помогает почкам, смородина - полезна в небольших количествах. Пол-пала мочегонное средство помогает при отеках. При отеках: медуница, пол-пала, тыквенный сок, кукурузные рыльца, хвощь. Снимает отеки тыква

При сильной головной боли нельзя есть сладкое, особенно мед, нужно пить воду залпом до 6 стаканов. При простуде: бальзам «звездочка». При сбивании температуры: Анальгин. Беременной ни в коем случае нельзя повышать температуру. Когда у беременной температура поднялась на 1 градус у плода она выше на 2 градуса. Особенно опасен грипп во время беременности. Очищение почек: Есть мочегонные, которые очищают почки, а есть, которые загружают почки. Пол-пала - очень хорошая травка, ее можно пить как чай, в том случае если говорят ограничить воду - ее надо пить только через трубочку, т.к. она растворяет песок, камни (и даже зубы.) Смородина, Брусничный лист - снимают отеки.

Березовые почки, багульник, медвежьи ушки, березовые листья - пить нельзя, могут вызвать кровотечения. Клюква очищает почки, но есть их можно 3-5 ягодки в день.

На ранних сроках, если матка приоткрыта:

Закрывает шейку кора калины, собирают самостоятельно. Ст. ложка на стакан воды заваривать. 3 ст. ложки в течение дня. За месяц до родов прекращать пить.

От изжоги - святая вода, семечки жаренные или простые.

Ноги сводит - ешьте курагу и кунжутные семечки, каждый день

Руки немеют - понижен гемоглобин. Повышают давление - лимонник, чай зеленый

При упадке сил - на ранних сроках, часто возникает упадок сил - надо бодриться, крепиться, надо собороваться, класть крестильную рубашку на грудь, лить крещенскую воду на лицо, причащаться, пить святую воду - преодолевать себя. На самом деле при беременности все это имеет место быть. Проблема с сердцем, одышка - нужно кушать курагу. Этого не нужно бояться, беременным на последних сроках всегда тяжело дышать. Шелушится кожа: перестать есть сладкое, искупаться в череде

Молочница: Ее можно подхватить где угодно: в бассейне, кабинете врача от гигиенических прокладок и пр. Если такое произошло, нужно: Держать в чистоте родовые пути - подмываться хозяйственным мылом, хлоропилитовое масло+3-5 кап. масло чайного дерева, смазывать. Нерене (можно купить Кривокаленный пер. д.12). Субстракт высушенный развести, смочить ватку и промазывать каждый день. Чтобы малыш шел по чистым путям. После родов и после прекращения кормления, молочница быстро вылечивается приемом одной таблетки Дифлюкана. От молочницы:
1 ст.л. хлоропилитового масла + 3 капли масла чайного дерева (100%), смазывать внешние ходы. Сначала сухой ватой, потом промазать.
Зверобой+ромашка в тазике, а с 38 недели спринцивание - это также помогает раскрытию шейки, если добавить листья малины, которые также и пьем.
Бифидумбактерин пить+мазать влагалище Хозяйственное мыло

Если еще не пора рожать, а уже начинается прихватывание, как остановить:
Ношпа, донат магния
Ложимся, дышим и пьем, пьем святую воду, расслабляемся, глубокий вдох-медленный выдох. Если тонусы постоянные нас преследуют - мы залегаем и лежим.
Нужно обязательно доносить до 40 недель.

Двойни рождаются легко и быстро, после 20 недель их можно определить по сердцебиению и большому животу.

В роддоме: Ехать в роддом можно как можно больше, когда схватки через 5 минут по минуте и очень болезненные, когда только дыхание и растирание поясницы становятся. Когда идет слизь, полстакана - это говорит о том, что шейка раскрывается.

Если попали в роддом, ведите себя тихо, не кричите и не говорите что вам больно, обезболивание в любом случае действует на ребенка. Поэтому в роддоме нужно отталкивать все лекарства, и медикаменты, даже глюкозу.

Подготовка к родам: Лист малины за 2 месяца до родов можно пить лист малины, она размягчает шейку матки. Но их можно пить только в том случае, если шейка не приоткрыта.

Манжетка пьется за 1 месяц до родов, но не раньше. Ст. ложка на стакан воды, пьется с сахаром 1 ч.л.. - дает мягкие роды. Бифидумбактерин - хорошо пропить во время беременности. 746-14-09 бифидум -бактерин на дом. Чтобы не было проблем с кишечником. В начале большими дозами, а потом микродозами до конца беременности. Возможно еще нерене.

Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам. С 8 месяцев - нужно кушать рыбу, кунжутные семечки, яйца, сливочное масло и белый хлеб - вводят матку в тонус. Если есть тонус - то эти продукты исключаем , если нормально - нужно кушать. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Подготовка к родам - помогает хорошо родить: 1. Пресный стол 2. Морковный сок - витамин А сильно участвует в родах - такая мама быстро рожает. Половина стакана в день. 3. Травка манжетка - помогает легко родить, роды начинаются сразу и понеслось… Никаких остановилось, затихло, началось - затихло не будет. За месяц до родов. 1 ст. ложка на стакан воды заварить, через 20 мин. процедить, настоять, 1 ч.л. сахара и пить 4 раза в день. До еды.

Если все это делать, рожают именно в сорок недель. Могут начаться схватки, нужно их пролежать и родить именно в сорок недель. Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное. Во время беременности нужно много гулять, многим мамам не хватает кислорода, мама задыхается - как чувствует себя мама, так чувствует себя и малыш, ходьба благотворно действует на ребенка - она его укачивает. После родов мы также его будем укачивать, к чему он привык. Ближе к родам мы перестаем есть мясо и все молочное. Мясо не дает эластичности тканям, мясо вены в ногах, мясо совсем не женский продукт, это тяжелая пища. За месяц исключается мясо и все молочное. Кальций молока действует на кости малыша и кости мамы, не так легко сходится его головка, а можно есть кунжутные семечки - это растительный кальций, который действует на ткани малыша, делая их эластичным.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Во время беременности важно есть петрушку, петрушка сильно сокращает матку. Если мама начинает перехаживать 41, 42 неделя, можно выпить Петрушкин сок. Можно петрушку есть всю беременность, но сок пить нельзя.

Со второй половины второго триместра можно начинать пить масло, особенно если у мамы запоры. Чтобы легко родить, чтобы размягчились косточки при открытии. Можно добавлять в кашу, в салаты, пить по пол… Льняное масло вызывает родовую деятельность, можно начинать пить с 38 недель. Столовую ложку с утра, сначала, потом днем, потом вечером. Поочередно добавляя. Кедровое масло очень полезное - можно пить всю беременность по чайной ложке - это четко грецкие орехи.

Подготовка к родам: Пресный стол
Морковный сок (витамин А) - быстрые и эластичные роды
Травка манжетка в последний месяц
Яблочный сок исключаем
Бифидумбактерин нужно пропить
Нерене

Манжетка - столовая ложка на стакан воды + чайна ложка сахара, пьем перед едой 4 раза в день

Ближе к родам перестаем есть мясо и молочные продукты, за 1 месяц до родов, чтобы сделать ткани эластичными. Продолжаем есть кунжутные семечки.

Матка в тонусе - ходьба и расслабленное дыхание. Яйца сырые и вареные нужно начинать есть каждый день с 38 недель. Сало, соленая рыба вызывают роды

Чтобы остановить преждевременные роды: лежим, глубоко дышим носом и пьем святую воду

С 38 недель можно пить нерафинированное масло, кедровое масло

Не охлаждать тазовые кости! Со второй половины беременности, смазывать таз, лобковую кость, живот маслом и заворачивать на ночь в теплое.

Исключаем: дает сильный рост ребенка: бананы, груши, белки, мороженное, творожки, курятина и рыба на гормонах.

Читать молитву: «Господи! Открой мне очи духовные, где мне родить!»

Подготовка к родам груди:
Подготовка груди - обливать грудь горячей и холодной водой, каждый день в течение всей беременности
Смазывать соски и ореолы йодом - быстро, чтобы не сжечь нежную кожу, чтобы не было трещин на сосках во время кормления. Каждый день или через день.
Перед родами за 2 недели начинать растирать соски жестким полотенцем. Сразу матка входит в тонус - это не даст переносить. Это же упражнение вызовет роды при схватках. По 15 мин, 15 мин. Отдых., снова 15 мин. Упр. И начинаются схватки

Как готовить грудь перед самыми родами:

Это помогает маме не переносить малыша - с 38 недель можно обливать грудь холодной и горячей водой и жестким полотенцем растирать соски по 5-10 мин 2-3 раза в день. От этих растираний грубеют соски. Можно облить отваром коры дуба.

С середины второго триместра смазывать бедра и тазовые, лобковые кости на ночь любым маслом, замотать теплой фланелью или теплым платком, ложиться спать - роды проходят легко. Никогда не охлаждают поясницу, чтобы безболезненно родить.

Много ходим - ходьба не даст переносить. Мыть полы на корточках очень полезно, сначала делаем это аккуратно, а ближе к родам - поактивнее.

Гимнастика для беременных: Крестьянки двигались, работали, барышням приписывалось нужно ходить. Особенно исключаются тренировка внутренних мышц, позы бабочки, позы лотоса и пр. Когда мы будем рожать, нам нужно расслабиться.

Как рассчитать день родов:

От дня зачатия рассчитывают 38 недель +5 дней.

Либо первый день последних месячных +40 недель. (Это уже приблизительный срок).

Чтобы исправить положение плода:

Упражнение чтобы перевернуть плод. Лежать попеременно на правом-левом боку по 5 минут в течение 45 минут. 2-3 раза в день и перед сном.

Дыхание Дыханием можно убыстрить роды, задержать, обезболить. Дышать можно только носом, дышать ртом - преступление. Также нужно дышать во время родов.

Православные вопросы Психологическая подготовка к родам

Самое главное - настрой женщины на беременность и хорошие роды. Беременная женщина - если она забеременела, значит, она уже здорова. Муж здоровый, я здорова, вся семья здорова - значит я рожу здорового малыша. Мы не принимаем наркотиков, не курим, не пьем - значит, малыш здоров. Главное настрой, кто бы то ни говорил - рассудила, подумала и отогнала плохие мысли. Бывают помыслы (вдруг что-то не так, все закрыто, и что там происходит, как там малыш) - начинать молиться, крестить все и все вокруг и начинать вести борьбу с этим внутренним врагом (духовная брань). Враг он как нападает: изнутри - не получилось, снаружи - не получилось, изнутри - не получилось, снаружи…Вот так он нас и растрачивает всячески. Как с этим бороться: Утреннее и вечернее правило - это наша стена и защита, псалтырь и Евангелие. Наш малышик на нас смотрит - душа мамина и душа папина и чадо творится по настроению их душ. Каким будет наш малыш, зависит от нас. Господь слышит молитву смиренных. Какие молитвы читать: Акафист Николаю чудотворцу, Богородице, Великомученику Артемию, Мученица Наталья, Великомученица Екатерина. Всегда молитесь, ни на шаг не отступайте от Бога, не рассказывайте, что вы ждете малыша, в лифте едете - живот прикрыли. Лучше думать о еде, чем думать о блуде, ребенок, выношенный во время поста - это дает отпечаток, человек другого плана, большого полета, смеренный, умный, кроткий, уже заложено в нем благочестие. Кормящая мама, по апостольским правилам, чтобы кормить может не поститься. Перед родами взять у батюшки родоразрешительную молитву

Как часто причащаться: Чем чаще, тем лучше. Поститься в среду и пятницу, а перед причастием после 18 часов не есть скоромного. Если мы что-то сделали плохо, нужно обратиться к Богу и сказать: «Господи, я сделала плохо - исправь дело рук моих».

Поклоны во время беременности исключаются, а после родов приветствуются.

Взять у батюшки родоразрешительную молитву. После рождения, на 3 день, на 8 день нарекали имя, до 40 дней крестили.

Во время беременности церковь отменяет поклоны и вставание на четвереньки, т.к. это может спровоцировать роды, стимулируя точки на коленках.

Родами женщина избавляется от многих грехов.

Рецепты: Как сварить гречку, рис: Закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды.

Как лечить насморк:
Мама садится и шевелит пальцами ног, и вдыхает на раз, два, три - на вдохе шевелит 3 раза, задерживает дыхание шевелит 5 раз, выдыхаем - шевелим 5 раз. Это упражнение нужно делать 5 раз. Насморк сразу же проходит.
Ведро с горячей-горячей водой и ведро с ледяной водой. Сначала опускаем ноги в горячую воду, считаем раз, два, три. Быстро вынимаем и опускаем в ледяную: раз, два, три. Вынимаем и быстро быстро растираем, одеваем сухие носки. Это упражнение подходит даже маленьким детям (их же не заставишь шевелить пальцами). Это тренирует сосуды, ноги связаны с носом, а икры с кашлем.

С 28 недель маму начинает прихватывать, маму начинает вводить тонус: глубокий вдох - медленный выдох. Эти тонусы могут продолжаться до момента родов. Могут быть в 7 месяцев уже даже схватки. Но рожать еще рано. Нужно пить воду, лежать и дышать. Можно принять ношпу (при схватках).

На 39 неделе: Есть такая каша, если нам пора рожать, а роды никак не не начинаются:

На раскаленную сковородку, насыпают 6 столовых ложек пшеничной муки, быстро поджаривают, перемешивая до кремового цвета, заливают туда смесь из кипящего молока(1 стакан)+2-3 ст. ложки сливочного масла + ст. ложка меда, быстро перемешивают. Выключить газ, поднять сковородку, чтобы не подгорело. Все это начинает подниматься, образуется кремообразная пена. Эту кашу ближе к родам можно делать чуть ли не каждый день. Это делается чтобы мама хорошо родила. Эту кашу также хорошо кушать в период ложных схваток.

Ходьба по лестницам помогает вызвать схватки. Если нет тонусов. Нужно попробовать 2 пролета.

Комментарии 4

Подготовка к родам(питание)

18 января, 6:59

Питание во время беременности

Прежде всего это пресный стол. Ничего острого, соленого, острого, кислого, жаренного.

Сладкое: это ненатуральный продукт, принимая его мы погрешаем против собственной природы, поэтому отсюда идут болезни - давление, вены, мигрени, сгущение крови.

Исключение составляет мед - его можно принимать как лекарство, по ложке в день.

Заменить сладкое могут сухофрукты, но кушать их нужно с осторожностью как лекарство.

Курага, финики, инжир - эти сухофрукты повышают гемоглобин.

Кто сидит на пресном столе - рожают легко и безболезненно.

Из фруктов можно кушать все: апельсины, мандарины (в них много фолиевой кислоты), яблоки в любом количестве.

Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов.

Кислое: разжижает кровь. Если есть антоновку зимой - никогда не будет холодно.

Уксусы, лимонная кислота, кислые ягоды противопоказаны. Если есть много кислого может быть прирост плаценты. Нельзя пить соки в пачках - это краска с кислотами и сахарами. Клюква - помогает почкам, смородина - полезна в небольших количествах. Все натуральное нам полезно. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Если учитывать пресный стол во время беременности, то организм мамы будет оставаться здоровым до конца, и чем больше она рожает, тем будет все здоровее и здоровее, а если она питается неправильно (соленое, сладкое, жирное, кислое), то первым делом страдает поджелудочная железа, в следствие чего возникает панкреатит. Беременность - период, когда можно нанести неправильным питанием вред поджелудочной.

Соленое опасно тем, что нагружает почки, которые отвечают за обновление воды внутри мамы. Соленое действует на давление, которое начинает подскакивать или опускаться.

Жаренное: также страдают почки, печень, поджелудочная, вырабатывается холестерин.

Жирное - нагружают ноги и пр.

Острое: отечность, проблема в родах, варикозное расширение вен.

Острое, как и сладкое влияет на психику - обидчивость, подозрительность, раздражительность, плаксивость (особенно от чеснока).

Как определить высокий гемоглобин или низкий.

Поднять руку и держать ее считая до 15. Если она может держать ее спокойно, то гемоглобин в норме. В обычном состоянии у женщин гемоглобин 120.

У беременной всегда меньше, т.к. объем крови увеличивается.

Как повысить гемоглобин:

1. Убрать соль 2.Котлеты из старой говядины. 3.Черный шоколад.

4.Курага, изюм, чернослив, инжир, грецкий орех - промолоть в мясорубке, добавить несколько капель лимона (перед употреблением). Кушать ее можно сколько хочется.

5.Морковный сок - повышает гемоглобин и снабжает организм натуральным витамином А. Пить его нужно с молоком, сметаной, растительным маслом, сливками, т.к. он усваивается только с жирами. Если пить морковный сок во время беременности ежедневно- витамин А, поможет родить быстро и легко. 6. Перга, по чайной ложке в день после еды. 7. Авокадо 8. Гречка в любом виде. (Можно перемолоть и сырую жевать, можно перемолоть, залить кефиром на ночь - утром съесть, можно перемолоть и поджарить, сварить: закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды, (также варят рис).

9. Белые грибы (вареные, в супах) 10. Салат: 2 морковки+1 свекла, кушать каждый день на ночь. 11. Медуница - травка

Кальций в таблетках нельзя принимать, т.к. он вводит матку в тонус, отлагается на плаценте и слишком костенеют кости у малыша что осложняет роды.

Замена кальция - кунжутное семя, которое можно есть в любых количествах, ежедневно от 1 чайной ложки в день. Кунжутное семя даст нам легкие роды.

Магний - вместо лекарственного можно пить Донат магния.

Липовый цвет дает легкие роды - пить как чай, один раз в день. Ромашка, решают проблемы с кишечником. Крепкую ромашку нельзя пить до 3 месяцев беременности, а потом пить по стаканчику в течение дня. Медуница - травка, пьем всю беременность - повышает гемоглабин.

Липовый цвет можно пить всю беременность. Манжетку, листья малины - за месяц до родов, дает быстрые и легкие роды, липовый цвет все смягчает и в родах дает безболезненные роды.

Помимо супов и чаев полезно пить чистую воду - она поддерживает позвоночник, наполняет клетки организма. Семечки репы помогут доносить малыша (моем сушим и едим). Репа и редька чистит кровь против желтушки (натереть на мелкой терке и кушать с маслом) Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам, а с 8 месяцев прекращаем их употреблять совсем. С 8 месяцев - нужно активно кушать рыбу, кунжутные семечки. Уже можно кушать яйца, сливочное масло и белый хлеб (вводят матку в тонус). Если есть тонус - то эти продукты исключаем, если нормально - нужно кушать.

Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка. Капуста, геркулес. Капуста в любом виде способствует поддержанию бифидобактерий в кишечнике Что можно есть: Все пресное, с куста, купили-сварили, съели. Все пресное, не солить, не перчить и пр.

Есть нужно часто, но понемножку. Вес во время беременности можно набрать до 20 кг.

Ближе к родам маме можно кушать сладкое.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Мел продается на православных ярмарках - если хочется есть мел.

Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное.

Родовую деятельность вызывают продукты:
Кислые продукты, они же сжижают кровь, а также:
Ананасы Огурцы с молоком Лимоны
Сливочное масло, если много его съесть
Брусничный компот Сок петрушки Яйца, сырые, вареные
Соленая рыба Сало

Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Исключается яблочный сок, никогда, ни под каким предлогом во время беременности пить нельзя. Он дает прирост плаценты, сужает все, дает возможность порывов и разжижает кровь и дает возможность кровотечений. Яблоки можно есть в лю

японских кристаллов или питьевые морские водоросли

японских кристалла произвели своего рода фурор в Интернете. Что же это за замечательные морские водоросли? Каковы области применения и свойства японских кристаллов? В статье ниже мы ответим на основные вопросы, в том числе какой должна быть культура японского хрусталя, где купить японские хрустали и какова их цена?

японских кристалла - что это?

японских кристалла иначе:

  1. морские водоросли, морские водоросли
  2. водные кефирные зерна, водные кристаллы кефира
  3. тибикос, тыквенные ядра
  4. живые зерна, кефирные зерна

Каждая терминология является правильной и взаимозаменяемой.Стоит отметить, что с морскими водорослями они практически ничего общего не имеют – несмотря на общее название «морские водоросли». Также стоит добавить, что японские кристаллы не пахнут водорослями, морем, илом или морепродуктами, поэтому люди, которых «сотрясает» при мысли о запахе морских существ, могут быть спокойны.

Что такое японские кристаллы?

Хорошо, так что же это за целых японских кристалла и откуда они взялись в польских хозяйствах? К сожалению, конкретное происхождение японских кристаллов неизвестно.Известно только, что они встречаются в Мексике у некоторых видов кактусов.

В Польше мания выращивания японских кристаллов начала преобладать более 3-4 десятилетий назад. Именно тогда наши бабушки с раскрасневшимися лицами размножали японские кристаллы на своих домашних кухнях, ставших их мини-лабораториями. Экспериментально выращенные японские кристаллы охотно передавались соседям и друзьям как гаджет с необычными косметическими и пробиотическими свойствами. И именно для всем известного водного кефира выращивают японские кристаллы.

японские кристаллы - как они выглядят?

Японские кристаллы - микроорганизмы - бактерии ( Lactobacillus, Streptococcus, Pedicoccus и Leuconostoc ) и дрожжи (в т.ч. Saccharomyces, Candida, Kloeckera ), встречающиеся компактными колониями. Подобные пробиотические колонии образует знаменитый тибетский гриб.

Японские кристаллы в виде хрупких, почти прозрачных кристаллов. Их легко растолочь в кашицу, измельчить и использовать в виде питательных косметических средств для лица, тела и волос.Японские кристаллы могут быть самых разных размеров - от нескольких миллиметров, очень маленьких кристаллов, до крупных, красивых, даже кристаллов в один сантиметр. Конечно, кристаллы выглядят красивее и достойнее, как на фотографиях.

Kryształy Japońskie cena японские кристаллы цена и правильный внешний вид японских кристаллов - фот Wieczniemloda.com

Японские кристаллы - состав

Японские кристаллы изготовлены из декстрана - полисахарида, состоящего из молекул глюкозы. Самой колонии для счастья нужно немногое - только вода и сахар. Симбиотические бактерии и дрожжи образуют водный кефир, в состав которого входят: углекислый газ, этиловый спирт и молочная кислота. Водный кефир все время производится японскими кристаллами и обладает многими ценными свойствами. И именно для всем известного водного кефира выращивают японские кристаллы.

Kryształy Japońskie hodowla Кристаллы японской селекции - наша селекция японских кристаллов фот. Wieczniemloda.com

Японские кристаллы - правильный внешний вид японских кристаллов

Идеально выглядящий японский хрусталь в основном прозрачный .Любая матовость, пожелтение (или другие цвета кристаллов) недопустимы. Кроме того, о качестве японской хрустальной культуры можно судить по тому, «работает» ли водный кефир, т. е. идет ли процесс брожения. Это можно наблюдать по характерным пузырькам углекислого газа, появляющимся в воде кефира. Они появляются время от времени сами по себе (как в газированной минеральной воде) или после легкого встряхивания банки с культурой. На сайте представлены фото правильных, красивых японских кристаллов!

Японские кристаллы - Сколько они стоят и где их купить?

Есть 2 способа покупки японского хрусталя.

Первый вариант — «бесплатный». Кристаллы можно получить от кого-то в подарок, тем самым культивируя традицию «соседской медицинской помощи». Также стоит поверить в «благие намерения» соседа или человека с другого конца Польши, что кристаллы выращиваются с особой тщательностью, а водяной кефир – не фляга для плодовых мушек и прочей нечисти.

Где купить японские кристаллы?

Второй вариант - традиционный метод: плати-у-есть.Однозначно безопаснее покупать японские кристаллы в интернет-магазине. И лучше всего в специализированных интернет-магазинах и через реально зарегистрированные компании, имеющие собственное хозяйство. Таким образом, сделка полностью легальна, и магазин прикладывает все усилия, чтобы качество японских кристаллов было самым лучшим.

Сколько стоят японские кристаллы?

Культура кристаллов потребляет больше воды (ежедневная стирка, подмена воды в культуре кристаллов).К этому добавляется стоимость сахара и изюма. И время, время, время. Хотя выращивание хрусталя может быть не слишком дорогим в финансовом отношении, ежедневный уход, надзор и динамичное реагирование на потребности выращивания японских хрусталей требуют систематичности и строгости во времени. И это трудно конвертировать в деньги. Следовательно, цена на японские кристаллы изменчива, и стартовый образец для японских кристаллов можно приобрести по разным ценам: обычно от десятка до нескольких десятков злотых за несколько граммов «прививки».

Kryształy Japońskie gdzie kupić Японские кристаллы где купить - магазин японских хрусталей фото: Wieczniemloda.com

Японские кристаллы - где купить, т.е. МАГАЗИН

Купить японские кристаллы

можно ЗДЕСЬ. Они очень хорошего качества, выведены с особой тщательностью и вниманием к гигиене. Японский кристаллический стартер поставляется в стерильных стерильных контейнерах, защищенных от проливания. Порция японских кристаллов большая (целых 60 грамм!) и это самая большая порция японских кристаллов, доступных по такой цене.

Японские кристаллы - применение и свойства

Использование японских кристаллов очень широко (как и использование тибетского грибного кефира).

Сами японские кристаллы также можно использовать в рецептах домашней косметики - в основном, в качестве масок для лица. Преимущество использования японских кристаллов в косметике заключается в том, что они являются отличным источником пробиотиков для кожи, благодаря чему укрепляют кожу, оказывают питательное и регенерирующее действие.Кроме того, осознание того, что косметика на 100% органическая, выращенная своими руками и каждый раз свежая – бесценна!

Kryształy Japońskie właściwości Crystals Японская недвижимость - fot. Wieczniemloda.com

Японские кристаллы - селекция

Выращиванием японских кристаллов может заниматься практически любой - он неприхотлив и прост в своем освоении и выращивании. Правильно выращенные японские кристаллы за сравнительно короткое время могут заметить двукратное увеличение объема! Условием является правильная подготовка японских кристаллов к выращиванию, бережный и скрупулезный уход за ними.И регулярность, без которой выращивание японских кристаллов будет невозможно.

Японские кристаллы - выращивание пошагово

ВАЖНО!!!

С полученным пусковым кристаллом следует разобраться СРАЗУ ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ!

Не может лежать днями и неделями БЕЗ ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТИ ВЛАДЕЛЬЦА!

Несоблюдение ухода за японскими кристаллами приводит к их гниению и в результате может быть выброшено.

  1. Поместите японские кристаллы в пластиковый дуршлаг.Используйте сито с мелкими отверстиями! К сожалению, ситечко для процеживания макарон с большими отверстиями свою роль не выполнит — японские кристаллы просто пройдут сквозь них!
  2. Затем промойте ими японскую хрустальную закваску под струей холодной воды.
  3. Поместите кристаллы в пластиковую/стеклянную литровую банку. Не забудьте очистить банку и пропарить ее перед первым использованием!
  4. Налейте немного теплой воды на кристаллы. Следите за тем, чтобы она не была слишком горячей или тем более кипящей – японские кристаллы не любят горячую воду!
  5. Добавить ок.4 столовые ложки сахара, размешивать, пока сахар не растворится. В общем, сахара в случае плодотворного выращивания японских кристаллов жалеть не стоит!
  6. Долейте раствор до 1 литра холодной водой (всего получается 4 стакана воды).
  7. Добавьте в воду около 6 изюмов ​​(или 2 кураги или инжира). Дело в том, что японские кристаллы должны иметь постоянный доступ к сахару, который является их средой. После того, как кристаллы сахарной пудры «съедены», японские кристаллы «позаботятся» о сахаре, содержащемся во фруктах.
  8. Накройте банку марлей, закрепите ее резинкой. Не пропускайте этот этап! В противном случае выращивание японского хрусталя становится столовой для плодовых мушек, мух и прочей нечисти!
  9. Поставить банку в безопасное теплое место на 24-48 ч. Не ставить банку на подоконник или под прямые солнечные лучи!
  10. По истечении этого времени слейте кристаллы в пластиковый дуршлаг. Вы можете использовать излишки японских кристаллов для домашней косметики!
  11. Повторите все шаги цикла (добавьте воду, добавьте сахар и т. д.).).
Kryształy Japońskie zastosowanie Кристаллы для японского использования - фото Wieczniemloda.com

Японские кристаллы - ВАЖНО Правила фарма

  • Мы используем неметаллические предметы! Контакт японских кристаллов с металлом (особенно алюминием) убивает колонию – кристаллы перестают размножаться и теряют свои свойства. Кроме того, между колонией и металлом может происходить химическая реакция – в результате может накапливаться металл в организме.
  • Так что мы используем? Деревянные, стеклянные и пластиковые дуршлаги, банки и ложки.Не забудьте купить подходящие аксессуары, прежде чем покупать японский хрустальный стартер!
  • Займитесь разведением сразу после получения кристаллов! За кристаллами нужно ухаживать ежедневно, и если их не выращивать, кристаллы могут погибнуть!
  • Банку не закрывать! При брожении выделяется углекислый газ, который может лопнуть сосуд! Кроме того, колония нуждается в кислороде для правильного развития, как настоящий живой организм.
  • Сухофрукты (изюм, инжир, абрикосы) следует заменять еженедельно или каждые несколько дней.Отсутствие сахара и/или фруктов приведет к гибели колонии.

Японские кристаллы -

отзывов

В интернете множество мнений о японских кристаллах. Обменивайтесь опытом селекции, делитесь хитростями и патентами для плодотворного выращивания японского хрусталя. Из мнений о японских кристаллах можно сделать вывод, что выращивание японских кристаллов и их оздоровительных свойств имеет смысл.

Обязательно ознакомьтесь с рецептами косметики из японских кристаллов!

Мнения о японских кристаллах также можно найти на нашем сайте в разделе комментариев. Если вы придумали гениальный рецепт с использованием японского кристального кефира, сообщите нам об этом! Мы рекомендуем вам читать!

Kryształy Japońskie algi Кристаллы японских морских водорослей - Фото: Wieczniemloda.com

Японские кристаллы шаг за шагом - резюме

Где купить японские кристаллы - Аллегро или магазин?

Японский хрустальный стартер можно купить у продавцов на Allegro или выбрать интернет-магазин. Магазин японских кристаллов является зарегистрированным хозяйствующим субъектом, а на Аллегро японские кристаллы продают люди без опыта в селекционной работе.Выбирая японские кристаллы в МАГАЗИНЕ , вы имеете гарантию, что кристаллов будет большая порция - целых 60 грамм (поэтому цена просто фантастическая!), а не 1-2 маленькие чайные ложки, поэтому выращивание японских кристаллов в просторечии говоря "будет стартовать с копыта" очень быстро.

Какие рецепты японских кристаллов стоит делать?

Японские кристаллы

проще всего использовать для домашней косметики своими руками. Самый крутой рецепт косметики с японскими кристаллами – это, безусловно, маски для лица от прыщей и обесцвечивания.Маска из японских кристаллов – это высококачественное косметическое средство с пробиотиками, которое позаботится о естественном микробиоме кожи, укрепит кожу и восстановит ее слабокислый рН. Растолочь японские кристаллы в кашицу и нанести на очищенную кожу лица. Смойте маску через 10 минут. Маску из японского кристалла можно использовать 1-2 раза в неделю.

Какие противопоказания есть у японских кристаллов?

Японские кристаллы

имеют ограниченное применение у людей с ослабленным иммунитетом, диабетиков, детей и людей, страдающих стригущим лишаем.Противопоказания к употреблению японских кристаллов обусловлены содержанием спирта, дрожжевых культур и сахара в водном кефире, полученном из кристаллов. Все эти факторы могут привести к нарушению углеводного обмена, что крайне противопоказано, особенно диабетикам. С другой стороны, содержание спирта в водном кефире из японских кристаллов не позволяет использовать кефир детям, беременным и кормящим женщинам.

.

Диета при запорах синдроме раздраженного кишечника

При современном состоянии медицинских знаний синдром раздраженного кишечника неизлечим, но можно облегчить его симптомы и добиться временной ремиссии различных заболеваний. Правильно составленная диета очень помогает больным. Другая диета предназначена для лечения запоров, а другая — для лечения диареи. Проверьте, что стоит есть, а от чего отказаться при запорах.

При синдроме раздраженного кишечника диета является чрезвычайно важным фактором в облегчении симптомов этого заболевания.Их усиление обычно происходит после еды и связано с негативной реакцией организма на отдельные продукты. Поэтому стоит записывать, что вы едите и что происходит после еды. Самонаблюдение является основой для установления индивидуальной диеты. Диетические рекомендации, рекомендованные для людей с СРК, страдающих запорами, также полезны (если они не ухудшают пищеварительные заболевания в отдельных случаях). Что стоит изменить в своих привычках?

Питьевая вода

Если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника с запорами - пейте много воды, не менее 2 литров жидкости в день.Вода, фруктовые соки (желательно самовыжатые) и фруктовые чаи работают лучше всего. Большое количество жидкости делает ваш стул более жидким и увлажненным, а движения кишечника более мягкими и менее болезненными.

Ешьте регулярно

Ешьте понемногу, но часто: 4-5 раз в день. Старайтесь есть в одно и то же время.

Охват

продуктов с высоким содержанием клетчатки

Приобретайте продукты с большим количеством пищевых волокон, отвечающих за процессы пищеварения в организме.Клетчатка раздражает кишечник, стимулирует его перистальтику, регулирует частоту дефекации и улучшает консистенцию стула. Это группа веществ (преимущественно полисахариды), которые «очищают кишечник» и благотворно влияют на бактериальную флору пищеварительной системы.

Пищевые волокна:

  • стимулирует слюноотделение – слюна размягчает пищу, облегчает ее проглатывание и помогает переваривать углеводы;
  • абсорбирует воду в пищеварительном тракте - снижает риск образования непереваренных остатков пищи, увеличивает объем и улучшает консистенцию стула;
  • выводит из организма желчные кислоты (благодаря чему снижает уровень холестерина), а также токсины и канцерогены;
  • защищает от образования камней в желчном пузыре;
  • обладает пребиотическим действием – способствует развитию нормальной бактериальной флоры толстого кишечника, необходимой для правильного пищеварения и предотвращения запоров;
  • снижает уровень глюкозы в крови.

Вводите диету с высоким содержанием клетчатки медленно и постепенно и наблюдайте за реакцией своего организма. Во-первых, ежедневно добавляйте в пищу столовую ложку отрубей или овсяных хлопьев. Затем увеличьте количество ложек до нескольких в день.

Что выбрать и чего избегать

Зерновые

На выбор: черный хлеб, цельнозерновой хлеб, ржаной хлеб, зерновой хлеб, отруби, крупы (гречневая, пшенная, перловая), темные цельнозерновые макароны, дикий рис, мюсли.
Избегайте: белого пшеничного хлеба, белого риса, пшеничных макарон, манной крупы и кукурузной крупы.

ПРИМЕЧАНИЕ. У пациентов с ВЗК запоры обычно атонические (выделение сухого и обезвоженного стула бывает редко). Однако некоторые больные страдают спастическими запорами. При спастических запорах, проявляющихся частым вздутием живота, болями в животе, спазмами и воспалением кишечника и комковатым стулом, диета с высоким содержанием клетчатки должна основываться на употреблении вареных овощей, фруктов и пюре, исключая продукты, содержащие нерастворимую клетчатку, т.е.хлеб грубого помола (следует заменить пшеничным хлебом), сырые овощи и фрукты, крупы грубого помола (например, гречневая, перловая).

Фрукты

Выберите: все, кроме бананов; особенно рекомендуются сухофрукты: сливы, изюм, абрикосы.
Избегайте: бананов.

При спастических запорах следует избегать вздутия живота фруктов (сливы, черешни, черешни, груши).

Овощи

Выберите: все, особенно с высоким содержанием клетчатки; рекомендуется свекла.
Избегайте: жареного картофеля.
При спастических запорах избегают употребления вызывающих вздутие живота овощей (капуста, горох, бобы, лук, чеснок).

Молоко и молочные продукты

На выбор: йогурт, кефир, пахта, нежирный творог.
Избегайте: жирных желтых и белых сыров, плавленых сыров, голубых сыров; молока, если вы страдаете от непереносимости лактозы.

Супы

Выберите: легкое, приготовленное на овощном бульоне, с большим количеством овощей, особенно свеклы (например, свеклы).весенний суп, перловый суп, борщ).
Избегайте: приготовленных на жирных, мясных бульонах, забеленных сливками.

Мясо и рыба

На выбор: нежирное белое мясо (индейка, курица, кролик), телятина, говядина, нежирная рыба (треска, щука, судак, хек).
Избегайте: жирного мяса, субпродуктов, свинины и баранины.

Жиры

Выберите: сливочное масло, оливковое масло (облегчают продвижение переваренных масс в кишечнике) |
Избегать: сала, бекона, майонеза, жирных соусов и заправок.

Напитки

На выбор: вода, травяные чаи, фруктовые и овощные соки (желательно самовыжатые), кефир, йогурт.
Избегайте: крепкого кофе и чая, алкоголя, употребления шоколада, какао.

Сладости

На выбор: батончик мюсли (желательно на медовой основе), варенье, мед.
Избегайте: шоколада, пирожных, сливок.

Примерное меню при атоническом запоре

Первый завтрак
Хлеб грубого помола
Масло сливочное
Ветчина из индейки (несколько ломтиков)
Салат из помидоров, огурцов и перца
Сок, выжатый из апельсина и грейпфрута

Обед
Натуральный йогурт с мюсли и фруктами

Обед
Крупник
Гречка
Фрикадельки из фарша из индейки
Свекла вареная
Компот из чернослива

Полдник
Фруктовый коктейль на кефире

Ужин
Овощной салат на йогурте
Куриная ветчина
2 ломтика цельнозернового хлеба
Фруктовый чай без сахара

Примерное меню при спастическом запоре

Первый завтрак
2 ломтика пшеничного хлеба
Нежирный творог
Ветчина из индейки (несколько ломтиков)
Овощной салат на йогурте

Второй завтрак
Натуральный йогурт

Обед
Борщ красный
Картофельное пюре
Запеченное филе судака
Брокколи отварная
Яблочный компот

Послеобеденный чай
Печеные яблоки с медом 9000 3

Ужин
Пельмени с черникой и йогуртом, без сахара
Чай фруктовый без сахара

Проверка содержания д-ром н.врач Витольд Камински 90 193

.

Традиционный компот из сухофруктов - Сочельник - как приготовить?

Традиционный сушеный компот – обязательное блюдо на каждом рождественском столе. А как приготовить компот из сухофруктов, так называемый компот из сухофруктов? Его делают в основном из копченой сливы, сушеных яблок и груш. Его стоит пить не только потому, что он просто вкусный, но и для того, чтобы сочельник и рождественские лакомства не слишком повлияли на проблемы с желудком :) Он поддерживает пищеварение.Он не должен отсутствовать на столе в канун Рождества, тем более что рецепт действительно банален. Мы можем купить смеси сухофруктов в каждом магазине, особенно перед Рождеством. Наш рецепт сухого компота чрезвычайно прост и быстр в приготовлении. А можно приготовить прямо перед подачей на стол, еще теплым: D

объявление

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАСУХОВОГО КОМПОТА:

  • 1 и 1/2 л воды
  • 100 г сушеных яблок
  • 100 г сушеных груш
  • 5-10 чернослив (в зависимости от желаемой интенсивности вкуса)
  • 5 столовых ложек сахара или ванильного сахара
  • палочка корицы
  • 3-5 гвоздик

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СУХОГО КОМПОТА:

Чтобы раскрыть аромат сухофруктов, стоит залить их теплой водой и оставить на несколько часов (можно на ночь), затем прокипятить в той же воде, в которой они замачивались.Тогда жидкость перехватит все преимущества вкуса и аромата :)

Положите фрукты в кастрюлю и залейте водой. Ставим на огонь и доводим до кипения. Когда закипит, уменьшить огонь, добавить сахар, гвоздику и корицу. Варить на медленном огне около 30 минут.

Подсушенный компот, приготовленный таким образом, можно подавать теплым или холодным.

Общая информация
Сушеный компот обычно пьют в стаканах, но в некоторых регионах Польши сушеный компот подают в виде супа в глубоких тарелках вместе с фасолью Ясь.

Нет идей для рождественских закусок? Ознакомьтесь с нашими предложениями сельди разных вкусов: 90 042

объявление

.

Мягкая процедура для очищения организма от токсинов с помощью белого риса.

Михал Томбак - мягкая процедура для очищения организма от токсинов с использованием белого риса.
Источник: "Чтобы вылечить неизлечимую часть. 2”

Мать-природа самоотверженно подарила человеку бесценное сокровище - здоровье. Все, что она просила от «своего ребенка», это чтобы он жил по ее законам. Для большинства эти законы оказались тяжелым бременем, потому что лень — врожденная черта нас, и поэтому мы стали медлительными, тучными и больными.Тибетская мудрость гласит: «Чем больше живот, тем короче жизнь». - Это грустно, но факт. Давайте посмотрим на здоровье средней семьи. У моей бабушки болят кости и суставы, она страдает катарактой, диабетом и гипертонией. Дедушка страдает болезнью сердца, днем ​​его душит астма, а ночью у него «будит» простата. У отца постоянная боль в спине и проблемы с желудком. У нас тоже проблемы со здоровьем, она борется с запорами, страдает от геморроя или мигрени. Дети, у которых постоянно насморк и насморк, имеют аллергию практически на все.И так проходит жизнь большинства людей, в перманентном состоянии полуздоровья.
Чтобы хоть как-то поддерживать наше состояние, вокруг рекламируются "чудодейственные" средства для похудения и всех наших болезней. На самом деле они только устраняют последствия, ведь причиной большинства недугов является «нашествие» токсинов, ведь мы с раннего детства дышим «грязным» воздухом, едим переработанную пищу, «украшенную» химикатами, и т.д. и т.п. Это» яд», попадая в организм, распространяется вместе с кровью по клеткам нашего тела и медленно отравляет внутренние органы один за другим с течением времени.О каком здоровье тут можно говорить??? Если наша машина грязная, мы хотим ее помыть. Так же должно быть и с организмом. Когда наше здоровье ослаблено внутренней «грязью», весь организм нуждается в очищении от нее.
Уважаемые болельщики, предлагаемое лечение простое в реализации, но объяснить его непросто. Поэтому советую внимательно прочитать пост. Процедура, которую я приведу ниже, является одной из самых эффективных среди мягких методов очищения организма. Это отнимает много времени, но, пожалуйста, наберитесь терпения, ваше здоровье того стоит.

Мягкое средство для очищения организма от токсинов, белый рис.

Показан при заболеваниях: костей, суставов, крови, лимфатической, пищеварительной, выделительной и других систем, а также помогает при избыточном весе, заболеваниях щитовидной железы, печени, почек и поджелудочной железы.
В чем суть лечения? Проще говоря, это выглядит так: рис, вымоченный в воде в течение длительного времени (в течение 5 дней), теряет содержащиеся в нем пектин и крахмал, что делает его пористым, а его структура напоминает губку.При попадании в пищеварительную систему (желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкую кишку) он будет притягивать токсины из крови подобно магнию, поглощая их. (Чтобы этот процесс прошел гладко, рекомендуется не есть и не пить жидкости в течение 3 часов после употребления риса)
Ингредиенты:
- обычный, белый, рафинированный, самый дешевый рис - 1 кг (не использовать цельнозерновой, дикий рис , красная, коричневая и др.)
- смесь сухофруктов (яблоки, груши, клюква, изюм, слива) - 1 кг
- вода кипяченая комнатной температуры
- пять банок вместимостью 0.5 л, пронумерованы от 1 до 5,
-

сетчатый фильтр

Приготовление:
Пронумеруйте банки от одного до пяти.
День 1:
3 столовые ложки риса промыть под проточной водой, затем положить в банку №1 и залить кипятком до отказа, оставить на сутки в любом месте при комнатной температуре. Не накрывай.
День 2:
Вылейте воду из банки № 1, промойте рис и положите его обратно в банку № 1, залейте водой и оставьте на 24 часа. В банку № 2 всыпать 3 столовые ложки промытого риса, залить банку кипяченой водой до отказа.Отложите за банкой № 1.
День 3:
Вылейте воду из банки № 1, промойте рис, положите его обратно в банку, залейте водой. Таким же образом поступите с содержимым банки № 2. В пустую банку № 3 положите 3 столовые ложки промытого риса, залейте банку кипятком и отставьте за 1,2 банки.
День 4:
Слить воду из банки №1, промыть рис, положить обратно в банку №1, залить водой. Таким же образом поступить с содержимым банок № 2, 3. В пустую банку № 4 положить 3 столовые ложки промытого риса, добавить воды и поставить за банки № 1, 2, 3.
День 5:
Слить воду из банки №1, промыть рис, положить обратно в банку №1, залить водой. Таким же образом поступить с содержимым банок № 2, 3, 4. В пустую банку № 5 положить 3 столовые ложки промытого риса, залить водой и поставить за банки 1,2,3,4

Подведем итоги: через 5 дней у нас есть 5 баночек, выстроенных в ряд с первой по пятую.

День 6:
Залить водой из банки №1, положить рис в кастрюлю, залить стаканом кипятка и варить (10-15 минут).соль, сахар, масло и др.), тщательно пережевывая. После употребления риса ничего не есть и не пить в течение 3 часов. Если вы испытываете жажду, вы можете выпить несколько глотков воды. Съев рис из банки № 1, снова добавьте к нему 3 столовые ложки промытого риса, залейте водой и оставьте на этот раз за банкой № 1 и залейте ее водой. На шестой день банки должны стоять в следующем порядке: 2,3,4,5,1.
День 7:
Налейте воду из банки 2, отварите рис и съешьте его.Затем добавить к нему 3 столовые ложки риса, залить водой и поставить за банкой №1. С другой стороны промыть рис из банок 3,4,5,1, разлить по банкам и долить воды. На седьмой день банки должны стоять в следующем порядке: 3,4,5,1,2.

В каждый последующий день лечения сварите и съешьте рис из банки, которая стоит первой в ряду, затем наполните банку новым, промытым рисом, залейте водой и поставьте за последней банкой в ​​ряду. В оставшихся банках поочередно промойте рис, положите его обратно в банку, залейте водой и отставьте в сторону, соблюдая их порядок в ряду.Аналогично поступаем в каждый последующий день лечения.
Например: правильный порядок расположения банок: восьмой день - 4,5,1,2,3, девятый день - 5,1,2,3,4, десятый день - 1,2,3,4,5 и т.д.
Продолжительность лечения: 20 дней
Примечание: для людей с заболеваниями костей и суставов и с избыточной массой тела, а также с другими «неизлечимыми» заболеваниями лечение должно длиться 40 дней.
Во время лечения у некоторых людей могут возникать «нежелательные» симптомы, такие как: небольшая боль в суставах (должна пройти через 2-3 дня), изменение цвета и густоты мочи.Пожалуйста, не паникуйте и продолжайте лечение.
Во время лечения рисом следует избегать следующих продуктов:
* копчености,
* ограничить продукты, содержащие сахар
* ограничить продукты, содержащие белую муку
* ограничить потребление мяса и мясных продуктов (колбас) до 2-3 раз в день неделя
* полностью исключить молоко (в любом виде)
Во время лечения можно есть:
* яйца
* рыбу
* субпродукты
* крупы
* овощи и фрукты
* силос
* свежевыжатые соки
* кофе, чай, вода (по мере необходимости)
ВАЖНО: каждый день обязательно съедать 50-100 г сухофруктов (сливы, изюм, яблоки, груши и др.) для насыщения организма макро- и микроэлементами. Вам не придется отказываться от употребления настоек, приготовленных по рецептам, представленным на фан-странице.

Здоровья тебе, твой Михал Томбак

шт. Уважаемые болельщики, хочу обратить ваше внимание на то, что рецепты лечения профессора Михала Томбака доступны на различных сайтах, в блогах и т.д. Бывает, во многих случаях, что содержание этих обработок не соответствует оригиналу, и различия могут не принести ожидаемого эффекта.Поэтому я хотел бы еще раз сообщить вам, что профессор не несет ответственности за содержание обращений, размещенных за пределами авторизованного портала. Админ

.

Очищение кишечника от отложений | траст-apteki.pl

Наша пищеварительная система работает почти непрерывно. Несколько часов сна, которые мы считаем вынужденным перерывом для пищеварительной системы, на самом деле борются с обильным ужином. Это часто вызывает кишечные проблемы, которые трудно недооценить из-за их раздражающего действия. Изжога, газы или диарея могут указывать на то, что в кишечнике есть отложения пищи, которые необходимо удалить.

Как проявляется закупорка кишечника бляшками?


Наиболее частым симптомом являются проблемы с кишечником, особенно запоры, метеоризм и диарея. Однако о плохом состоянии кишечника могут свидетельствовать хроническая усталость и слабость, инфекции мочеполовой системы, боли в животе, кожные изменения (сыпь, экзема, плохое состояние кожи).

Что мне следует есть, чтобы регулировать работу кишечника?


рекомендуются продукты с высоким содержанием клетчатки , такие как крупы, особенно гречневая и перловая, черный хлеб, рис и цельнозерновые макароны.Также важно есть много фруктов и овощей, особенно абрикосов, слив, изюма и бобов. Покупая мясо, выбирайте нежирные продукты, такие как курица, индейка или говядина. Из рыбы особенно рекомендуются треска, судак и морской окунь.

Также рекомендуется выпивать стакан теплой воды с лимоном натощак за полчаса до завтрака. В течение дня следует пить много негазированной воды. Обезвоживание вызовет запор.

Что нельзя есть, чтобы регулировать ритм дефекации?


Следует избегать светлого хлеба и хлеба с низким содержанием клетчатки.Кроме того, не рекомендуется есть жирное молоко, сыр, сливки. Жареные продукты, такие как картофель фри, картофельные оладьи или трудноперевариваемое мясо, также будут вредны. Следует отказаться от продуктов с высокой степенью переработки, алкоголя и сладостей.

Очищение кишечника соками?


Практика очищения кишечника соками становится все более распространенной из-за их чудодейственных свойств. Соки являются отличным источником клетчатки. Кроме того, они содержат много витаминов, таких как витамин С, и другие необходимые ингредиенты, в том числе, например.железо, калий, кальций, магний, фолиевая кислота. Соки раскисляют организм и содержат антиоксиданта .

Популярно еженедельное лечение натуральными фруктовыми и овощными соками. Результатом является не только очищение толстого кишечника, но и сжигание ненужного жира .

Очистка льняного семени?


Льняное семя известно своими противораковыми свойствами.Это происходит благодаря лигнанам, то есть фитоэстрогенам, обладающим антиоксидантным действием. Однако льняное семя также имеет высокое содержание клетчатки, которая защищает от запоров. Для полного очищения толстой кишки вы должны употреблять семена в течение трех недель. Вместо завтрака в это время рекомендуется есть кефир с льняным семенем. И так, в первую неделю на 100 мл кефира добавляйте столовую ложку льняной муки. Во вторую неделю к кефиру следует добавить две столовые ложки, а в третью неделю – три столовые ложки.Для того чтобы очищение проходило должным образом, следует также позаботиться о правильном питании

. Что предлагают фармацевты для очищения кишечника от отложений?


Интернет-аптеки предлагают множество очищающих добавок , таких как CLEAN DRIED CUT . Это высушенное растение родом из Средиземноморья и обладает противовоспалительными, очищающими, противовирусными и антибактериальными свойствами. Употребление настоев из этого растения не только очищает организм от токсинов, но и защищает от простуды и инфекций.

Чтобы не закислял организм , принимайте таблетки ALKALA T. Продукт обеспечивает правильный кислотно-щелочной баланс в организме, что особенно важно при борьбе с запорами.

В аптеках мы также можем купить GENERACTIVE RESVERATROL + , который помогает защитить клетки от окислительного стресса. Это особенно важно в связи с внешними факторами, такими как повсеместная обработка пищевых продуктов, контакт с тяжелыми металлами (пищевые продукты, ртуть, оксиды азота, выхлопные газы).Препарат содержит цинк и марганец, витамины В6, В8, В12, фолиевую кислоту, ниацин, экстракты куркумы и лука. Эти ингредиенты помогают защитить клетки от окислительного стресса, поддерживают метаболизм гомоцистеина и способствуют правильному энергетическому обмену.

Статья информационная. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу диагностики и лечения этой проблемы со здоровьем.

Источник:
http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dieta-oczyszczajaca-zlogi-kalowe/87371/1/
http: // секреты здоровья.org / как легко очистить толстый кишечник /
http://fitness.wp.pl/20623,domowej-produkcji-sok-ktory-oczyszcza-jelita-i-pomaga-schudnac
https://krokdozdrowia.com/siemie-lniane-a-oczyszczanie-jelita/
http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/stres-oksydacyjny-przyczyny-i-Skutki-stresu-oksydacyjnego_37946.html

.

Заваривание чая - Как правильно заваривать чай? Проверьте нас

<вернуться к списку статей

Как заваривать чай?

Способ заваривания и питья чая пришел в Польшу в основном из России. Там варили чай в чайниках, чайниках и самоварах. Чайные листья долгое время находились в воде. Исследования показали, что если чайный лист долго находится в воде, он дополнительно окисляется, выделяя вредные для организма человека компоненты.Культура чаепития в Западной Европе другая. Лист настаивается в течение времени, соответствующего типу чая, в среднем от 2 до 5 минут. По истечении этого времени отделите заварку от настоя.

Три основных принципа заваривания чая

1. Чай. Правильный выбор чая очень важен. Лучше всего подходит листовой чай высокого качества. Он полностью отражает его вкус и аромат.

2. Вода . На качество и вкус чая также влияет вода, которую вы используете для его приготовления.Чтобы сохранить естественный аромат чайного листа, следует выбирать легкую фильтрованную воду, богатую кислородом. Его состав должен быть близок к нейтральному (pH от 6,5 до 7). При кипячении кислород в воде быстро высвобождается.

3. Пивоварение. Лучшими считаются круглые и круглые чайники, которые позволяют чайным листьям свободно раскрываться в процессе заваривания. Начните с нагревания чайника. Для этого на дно чайника наливают кипяток, тщательно смачивая стенки.Подождите минутку. Вылейте воду. В чайнике будет подниматься пар. Затем добавьте по одной чайной ложке чая на человека, плюс еще одну чайную ложку. Следует медленно полить листья водой, а затем накрыть заварочный чайник крышкой. Начнется процесс заваривания.

Температура воды и время заваривания зависят от разных сортов чая:

ЧАЙ

КОЛИЧЕСТВО

ТЕМП.ВОДА

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Белый

около 10 г/полл воды

85-96°С

2-5 мин *

Китайский зеленый

ок.10 г/полл воды

75-85°С

1-3 мин.

Японский зеленый

около 10 г/полл воды

60-80°С

1-2 мин**

Черный

ок.10 г/полл воды

96°С

2-3 мин.

Черный Дарджилинг

около 10 г/полл воды

90-96°С

3 мин.

Улун

ок.10 г/полл воды

96°С

около 1,5 мин.

Пуэр

около 10 г/полл воды

96°С

1-3 мин.

Ройбуш

ок.10 г/полл воды

96°С

3-5 мин

Напарник

1/3 материала

75°С

-

Лапачо

ок.20 г/полл воды

варить 15 мин ***

-

* Вода через 3-4 минуты после закипания достигает 90°С, через 12-14 минут понижается до 75°С ** В случае с качественными японскими зелеными чаями вторая заварка чаще бывает короче первой и длится например, 20 секунд. *** Варить кору около 15 минут, затем дать настояться в течение нескольких минут, затем процедить.<вернуться к списку статей .

Диета при беременности: как правильно питаться?

Во время беременности пищевые привычки становятся более важными, поскольку они влияют на здоровье и самочувствие мамы и ребенка! Органы малыша нуждаются в правильном количестве белков, углеводов и жиров для правильного развития. Вот почему так важно обеспечить вас обоими необходимыми питательными веществами. Далее в этой статье мы обсудим, как выглядит здоровое питание во время беременности и какие продукты лучше всего подходят вам и вашему ребенку. Вы также узнаете больше о питании будущих матерей вегетарианцев и важности пристрастий во время беременности.

Что означает здоровая диета для беременных

Несмотря на свое название, диета для беременных не имеет ничего общего с потерей веса – на самом деле, ограничивать потребление калорий во время беременности не рекомендуется. Тем не менее, вы должны соблюдать здоровую и сбалансированную диету во время беременности. Важно обеспечить организм достаточным количеством белков, углеводов и жиров, а также минералов и витаминов из пяти основных групп продуктов питания: фруктов, овощей, злаков, продуктов с высоким содержанием белка, таких как нежирное мясо, яйца и молочные продукты. например, йогурты и сыр.

Какие питательные вещества вам необходимы

Во время беременности вам может потребоваться больше определенных питательных веществ. Фолиевая кислота наиболее важна для предотвращения врожденных дефектов головного и спинного мозга. Железо и кальций также важны. Пренатальные витамины являются источником питательных веществ, но хорошо сбалансированная диета, включающая продукты, богатые железом и кальцием, может обеспечить вас всем необходимым для здорового питания во время беременности. Проконсультируйтесь с врачом о том, следует ли вам принимать дополнительные пищевые добавки.

Лучшие продукты для вас и вашего ребенка

Не знаете, что должно входить в ваш рацион для беременных? Вот несколько идей:

  • Яйца. Они богаты белком и содержат витамины D и B12. Яйца питательны, готовятся быстро и легко. Попробуйте яичницу-болтунью или яйца на слегка обжаренном рисе.

  • Молочные продукты. Нежирное молоко, сыр и йогурт — вкусные источники кальция. Старайтесь пить молоко несколько раз в день и добавляйте в ежедневное меню йогурт или сыр (из пастеризованного молока).

  • Гайки. Орехи и ореховая паста — идеальная закуска и отличный источник белка и полезного жира. Кроме того, их легко носить с собой и они не портятся. Приправьте свой рацион миндалем, арахисом и грецкими орехами.

  • Фрукты. Фрукты - свежие, замороженные или консервированные - богаты витаминами и клетчаткой и могут помочь предотвратить запор. Внимательно читайте этикетки на консервированных фруктах; выбирайте фрукты в воде, а не в сиропе.

  • Продукты, богатые железом. Во время беременности вам потребуется много железа для поддержания уровня энергии и предотвращения анемии. Запаситесь нежирным мясом, обогащенными железом кашами и шпинатом. Замороженный шпинат недорог и прост в приготовлении; Вы можете добавить его в запеканки или соусы для пасты.

Co jeść w czasie ciąży

См. таблицу ниже для получения информации о различных питательных веществах и их источниках.

Питательный Рекомендуемая доза Источник
Белок Около 60-71 г белка или более в день.Стакан молока или 30 г красного мяса содержат около 10 г белка.
  • нежирное мясо
  • домашняя птица
  • рыба
  • сушеные бобы
  • чечевица
  • гайки
  • яиц
  • сыр
Кальций Рекомендуемая суточная норма кальция во время беременности составляет 1000 мг (1300 мг в день, если вы моложе 19 лет).Чашка молока содержит приблизительно 300 мг кальция.
  • зеленые листовые овощи
  • апельсиновый сок
  • молоко
  • йогурт
  • сыр
Железо Во время беременности вам необходимо около 27 мг в день. Чашка вареного шпината и 85-граммовая порция жареного нежирного говяжьего филе содержат около 3 мг железа.
  • рыба
  • домашняя птица
  • цельнозерновой хлеб и крупы
  • листовые зеленые овощи
  • бобовые
  • сухофрукты
  • яиц
  • печень
  • красное мясо
  • тофу
Фолиевая кислота Во время беременности вам необходимо примерно 0,6 мг фолиевой кислоты в день.Обеспечить это количество организму только из пищи непросто, поэтому врач может предложить принимать добавки.
  • зеленые листовые овощи
  • апельсиновый сок, обогащенный фолиевой кислотой
  • бобы
  • Сухие завтраки, обогащенные фолиевой кислотой
  • хлеб и макаронные изделия, обогащенные фолиевой кислотой
  • гайки

Дополнительные советы и информацию о питательных веществах см. в наших статьях о питании во время беременности.

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Хотя рыба здорова, некоторые старые или более крупные рыбы (и морепродукты) могут содержать высокую дозу ртути. Старайтесь есть рыбу в умеренных количествах и избегайте таких видов, как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафель. Вам также следует воздерживаться от употребления в пищу сырых, недоваренных или загрязненных морепродуктов, мяса, птицы и яиц. Также спросите своего врача, каких продуктов вам следует избегать.

Zdrowe odżywianie w ciąży

Употребление алкоголя во время беременности

Поддержание водного баланса очень важно, поэтому вы должны выпивать 10 стаканов жидкости в день.Вода — лучший выбор, так как она эффективно орошает все органы. Обеспечение организма достаточным количеством воды может предотвратить запоры и сухость кожи, а также эффективно удалить токсины и побочные продукты метаболизма из организма.

Можно ли пить газированные напитки, кофе и чай?

  • Кофе и чай. Во время беременности нет необходимости отказываться от утренней чашки кофе, но лучше ограничить потребление кофеина до 200 миллиграммов в день. Это примерно две чашки кофе или четыре чашки чая.

  • Травяной чай. Хотя травяной чай часто рекламируют как альтернативу черному чаю и кофе без кофеина, мало что известно о влиянии некоторых трав на развивающийся ребенок женщины. Поэтому, пока ваш врач не одобрит это, лучше полностью избегать травяных чаев, даже чаев, предназначенных для беременных женщин.

  • Спирт. Вы, наверное, слышали, что беременным женщинам настоятельно не рекомендуется употреблять алкоголь.Нет исследований, подтверждающих, какая доза алкоголя безвредна при беременности, поэтому на всякий случай избегайте употребления алкоголя.

  • Напитки газированные. Вам не нужно полностью исключать газированные напитки из своего рациона питания во время беременности, хотя они содержат ингредиенты, которые не очень полезны для вас и вашего ребенка. Обычные газированные напитки содержат много сахара, а диетические напитки содержат аспартам или другие искусственные подсластители, которые в больших количествах могут быть вредными.Если вы любите газированные напитки, время от времени пить их не помешает, но во время беременности определенно лучше пить воду и фруктовые соки.

Советы для вегетарианцев

Тот факт, что вы вегетарианец, не означает, что вы не можете обеспечить себя и своего ребенка необходимыми питательными веществами. Возможно, вам придется изменить свои привычки в еде на здоровую вегетарианскую диету для беременных женщин, но есть много немясных продуктов, которые удовлетворят ваши потребности в питании.

  • Белок. Необходимое количество белка должно быть обеспечено тремя порциями в день таких продуктов, как чашка вареной, сушеной фасоли, гороха или тофу, ¼ чашки орехов или семян, 2 столовые ложки арахисового масла, одно яйцо или белки двух яиц. .

  • Кальций. Вам потребуется не менее четырех порций продуктов, богатых кальцием, в день, таких как молочные продукты, обогащенное веганское молоко, такое как кокосовое или миндальное молоко, зеленые листовые овощи, тофу, сушеные бобы и горох.

  • Железо. Соблюдая вегетарианскую диету, вы можете обеспечить свой организм 27 миллиграммами железа из трех богатых железом продуктов, таких как яйца, обогащенные зерновые продукты, зеленые листовые овощи, сладкий картофель, изюм, чернослив, арахис, сушеные бобы и горох. Если вы не уверены, получаете ли вы достаточное количество железа, спросите своего врача о пищевых добавках.

  • Витамин B12. Это один из немногих витаминов, которые содержатся только в продуктах животного происхождения (включая яйца и молочные продукты), поэтому, если вы веган, вам могут понадобиться продукты, обогащенные витамином B12 или из альтернативных источников, таких как дрожжевые хлопья или добавки.

Сколько веса я должна набрать во время беременности

Есть за двоих не значит есть вдвое больше. Большинству женщин во втором триместре беременности требуется всего около 340 дополнительных калорий в день, что равносильно стакану обезжиренного молока и бутерброду.При беременности двойней ежедневно требуется дополнительно 600 калорий.

Тяга во время беременности

Никто точно не знает, почему некоторые женщины испытывают тягу к определенным продуктам во время беременности, но обычно тяга не вызвана дефицитом питательных веществ. Нет причин избегать продуктов, которых вы жаждете, если вы едите их в умеренных количествах. Это не позволит вам набрать слишком много веса. Тяга может быть сильнее в первом триместре, но со временем пройдет.

Некоторые женщины могут испытывать аппетит к непищевым продуктам, таким как крахмал или глина. Это состояние называется пика. Если вы испытываете тягу к непищевым продуктам, сообщите об этом своему врачу.

Поддержание здоровой диеты во время беременности может показаться сложным, но не корите себя, если вы не едите полную дневную норму железа или кальция или если вас соблазняет мороженое. Старайтесь придерживаться сбалансированного питания и проконсультируйтесь с врачом, как обеспечить себя и малыша необходимыми питательными веществами.

 .

Смотрите также