Плохо после вина что делать

почему так плохо и как все исправить – «Еда»

«В русском языке словом «похмелье» определяются два принципиально противоположных состояния. В английском, например, для них придуманы два слова — abstinence и hangover. То есть похмелье, которое возникает у, так скажем, профессионалов, и похмелье, возникающее после употребления алкоголя здоровыми людьми. У нас эти понятия свалены в кучу, люди путают эти два состояния, и с этим связано большое количество заблуждений и мифов.

В чем принципиальная разница?

Если мы говорим о профессиональном похмелье, то есть похмелье алкоголиков, то это этаноловая ломка. Этанол — наркотик, от него развивается зависимость, и пока в крови присутствует определенная его концентрация, человек себя чувствует более или менее прилично. Как только концентрация падает, человеку нужна очередная доза — как и со всеми наркотиками. Пока он эту дозу не получит, он находится в состоянии жесточайшей ломки, именуемой алкогольным абстинентным синдромом. Ломка будет продолжаться до тех пор, пока этанол не достигнет какой-то своей определенной планки — либо человек сумеет «переломаться». Как только уровень алкоголя в крови поднимется, человек начнет чувствовать себя лучше.

Если мы говорим о похмелье здорового человека, если так можно выразиться, — то это принципиально иное состояние. Если в первом случае негативные последствия наступают из-за недостатка этанола, то здесь, наоборот, проблемы появляются потому, что этанола много, больше, чем могут переработать ферментные системы человека. Похмелье здорового человека — это отравление в первую очередь уксусным альдегидом, продуктом окисления этанола, а также метаболитами ингредиентов спиртных напитков.

Этанол для нас безусловный выраженный яд. Его полулетальная доза, то есть доза, от которой умирает половина из ее принявших, — 10 г (7,8 мл) на 1 кг массы человеческого тела. Поэтому организм старается от этанола побыстрее избавиться, превращая его в менее опасный яд — в ацетальдегид. В цепочке обезвреживания алкоголя участвуют два фермента: первый — алкогольдегидрогеназа (АДГ) — превращает этанол в уксусный альдегид, второй — ацетальдегиддегидрогеназа (АЛДГ) — потом превращает уксусный альдегид в уксусную кислоту.

Давайте поговорим о похмелье здорового человек, о том состоянии, с которым многие сталкиваются после праздника.

Похмелье — это многокомпонентное состояние. Основной удар нам наносит уксусный альдегид. Начнем с того, что цельная молекула обычного этанола не сразу разбирается на запчасти и не сразу превращается в уксусный альдегид. Если мы пьем в промышленных масштабах, которые потом вызывают похмелье, то долгое время наш организм имеет дело с цельной молекулой этанола. А у нее, помимо эйфорического эффекта, из-за которого мы с радостью принимаем алкоголь, есть масса других эффектов.

Например, цельная молекула этанола хорошо растворяется в жирах и воде, и это значит, что она проникает везде и повсюду. Из задней доли гипофиза в кровь выделяется антидиуретический гормон, задача которого сохранять в организме калий, натрий, глюкозу и так далее, забирая все ценное из первичной мочи. Так вот, молекула этанола блокирует выход этого гормона. Она физически встраивается в мембраны клеток задней доли гипофиза, «поджимает» немножко белковый канал, через который должен выбрасываться этот гормон, и он временно прекращает работу. Представьте себе набитую маршрутку: туда еще влетает кто-то, всех двигает и поджимает, так и тут. И у нас получается, что, во-первых, у человека образуется больше вторичной мочи, во-вторых, с ней уходят жизненно важные вещества. Из организма вымываются калий, натрий и глюкоза.

Если знать патогенез, то можно очень четко понять, какие именно похмельные проявления связаны с этой потерей, и понять, как с этим справляться. Мы знаем, что если мы теряем большое количество глюкозы, то наутро будет слабость и оглушенное состояние, то есть гипогликемия. Если мы теряем калий с натрием, значит, у нас будут проблемы с сердцем (вроде тахикардии) и проблемы с мышцами — судороги и спазмы. Таким образом, просто зная, что происходит с организмом от отравления этанолом, мы поймем, как его потом привести в норму.

Этанол действует на весь организм, и получившийся из него уксусный альдегид тоже действует на весь организм.

У отравления уксусным альдегидом своя когорта симптомов. В первую очередь — расширение сосудов. В основном это расширение сосудов кожи, и чаще — кожи головы. Бывают люди со специфическим набором ферментов, которым достаточно выпить совсем немного спиртного, и у них сразу краснеет лицо. Это означает, что у таких людей на генетическом уровне есть защита от алкоголизма. Их набор ферментов составлен таким образом, что он не позволяет этанолу долго плескаться в крови и очень быстро перегоняет его в менее опасный уксусный альдегид, отчего у человека тут же краснеет лицо. А поскольку похмелье у нас наступает именно от уксусного альдегида, соответственно, если он очень быстро образовался в крови, то и человек быстрее получает похмелье, часто минуя стадию эйфории, ради которой многие и пьют. Другие эффекты уксусного альдегида — тошнота и рвота.

Часто говорят, что похмелье связано с обезвоживанием. Я бы сказал по-другому — похмелье включает в себя в том числе обезвоживание. Мы говорили о том, что этанол является мочегонным. У выпившего человека уходит большое количество воды, и опасно то, что мы теряем не воду, а электролиты и глюкозу, критически важные вещи. По сути, тут происходит то же самое, что и при холере, только при холере мы теряем их с большим количеством воды, которая выходит во время поноса, а здесь — из-за учащенного мочеиспускания.

От разных напитков — разное похмелье. Например, если мы в больших количествах пили только пшеничную водку, то основное похмелье у нас будет уксусноальдегидное. То есть нас травит уксусный альдегид, который образовался из этанола, и к нему почти больше ничего не примешано. А если мы, например, пили кальвадос, который в прошлом когда-то был яблоками, то происходит вот что. Яблоки содержат большое количество пектина, который с помощью некоторых бактерий превращается в метанол. В кальвадосе, граппе, коньяке и во всех балканских национальных напитках, которые произведены из фруктов (груши, яблоки, вишня, в меньшей степени виноград), содержится большое количество пектина, а значит, и похмелье будет тяжелее, чем от водки. Мы получим и этанол, и метанол, и еще целый химический набор, а такая смесь только усиливает тяжесть состояния.

Все эти яды комплексно разрушающе действуют на наше состояние. Нельзя сказать, что один действует на голову, а второй на сердце. Они вредят нам одинаково со всех сторон, но у каждого есть уникальные признаки, как, например, мочегонный эффект от этанола и расширение сосудов от уксусного альдегида. А еще в некоторых напитках встречаются и изопропиловые спирты, и даже этиленгликоль — чаще в домашнем алкоголе, который хуже очищен и который, если сравнивать его с алкоголем, выпущенным в промышленных масштабах, — совсем другой продукт. Я специально уточнял у людей, которые занимаются производством алкоголя: те говорят, что в промышленных условиях граппа или кальвадос проходят дополнительную стадию обработки, для того чтобы убрать максимум сивушных масел.

Чем больше этих разных составляющих в напитке, тем больше у нас будет вариантов получить еще какой-нибудь интересный симптом похмелья. Поэтому от смешивания напитков и похмелье тяжелее. Отсюда идет это поверье про опасность понижения градуса, под которым на самом деле нет основания. Чаще всего бывает, что при понижении градуса люди смешивают разные виды напитков — и именно из-за этого усиливается отравление и похмелье. То есть если и смешивать напитки, то лучше пить вино с коньяком, но не вино с водкой.

Цельная молекула этанола воздействует на разные когнитивные процессы. Вот, например, у нас в лобной доле расположена система контроля. И есть, условно назовем, эмоциональный центр — миндалина. Это все очень грубо и условно, чтобы было понятно. Миндалина — импульсивная, и она нам говорит: «Давайте сделаем что-нибудь!» А контролирующий центр отвечает: «Нет, мы хорошие люди, мы себя так не ведем». Так вот, алкоголь сначала приглушает, а потом и вовсе отключает этот контролирующий центр, после чего миндалина отрывается по полной программе. Контролирующие функции включаются обратно очень медленно, не сразу. Деятельность мозга сильно затруднена на следующий день, и контролирующий центр восстанавливается одним из последних. Не исключено, что с этим связано беспочвенное чувство страха и стыда, возникающее иногда у людей с похмелья.

Предотвратить похмелье можно только одним-единственным способом — не нажираться. Тема похмелья очень важна во всем мире, все пытались искать какие-то от него средства, внимательно изучали явление, проводили масштабные исследования. Если все это собрать в кучу и проанализировать, то вывод один, и он печальный: у нас не существует пока что ни одного средства, которое предотвратило бы развитие похмелья. Все разговоры о том, что похмелье можно предотвратить, выпив, например, заранее ложку оливкового масла, — ерунда. Ложка масла — это еда, которая будет расщепляться. Если уж мы хотим создать некий защитный барьер, то нам нужно выпить, например, стакан глицеринового масла, а потом еще и повертеться как следует, чтобы оно там все хорошо размазалось ровным слоем. Но: даже это не поможет. Ничего из всех этих народных и псевдомедицинских средств не работает. Таковы физиология и биохимия.

Единственный вариант, который работает, но работает совсем чуть-чуть, — перед сном желательно выпить от полулитра до 700 миллилитров воды, чтобы не было резкого обезвоживания. Во время самого застолья тоже теоретически можно запивать, но это исключительно для того, чтобы дать почкам дополнительное количество жидкости, которую они иначе начнут вытаскивать из крови.

Роль закуски тоже заметно преувеличена. Вот мы выпиваем, алкоголь пошел, и когда он дошел до двенадцатиперстной кишки, то он уже всосался на 35%. У этанола мизерная молекула, которая растворяется во всем, которая начинает всасываться уже в полости рта. Помните, было такое студенческое развлечение — наперсток: упиваешься с его помощью моментально именно потому, что всасывание начинается во рту. Поэтому практически нет разницы: будете вы закусывать капустным листом или свиной рулькой. То есть разница есть, но она мизерная, не в десятках процентов, а в единицах.

Если похмелье уже случилось, то тут надо действовать так же, как при любом другом отравлении. Надо дать организму и ферментам доделать свою работу и не мешать ему, а по возможности чуть помочь. Нужен постельный режим. Нужно восстановление электролитов и жидкости — можно пить морсы, кефир, тан, бульоны, огуречный рассол. Нужно пить воду. Можно купить минералку, но лучше перед этим выпустить из нее газ. Можно купить в аптеке пакетики «Регидрона», он разбавляется в воде и выпивается; это лекарство применяется при кишечных инфекциях и при похмелье тоже поможет. Можно выпить аспирин, который разжижает кровь, сгустившуюся от обезвоживания. Это даст утром некоторое облегчение. А вот активированный уголь использовать с похмелья поздно, похмелье — это отравление продуктами метаболизма, то есть все уже впиталось. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла — молекула этанола очень маленькая и юркая, она везде проберется.

Теперь о том, чего с похмелья делать не надо. Не надо пить маринады и есть маринованные овощи. Если возьметесь пить огуречный рассол, проверьте — нет ли там уксуса. В крови и так плещется уксус, если добавлять к нему еще уксуса, то ничем хорошим это не закончится. По законам химии будет идти торможение основного процесса, и все будет расщепляться медленней. Жирные супы, которые так хвалят с похмелья, можно есть — а можно и не есть. Если вы эту еду нормально переносите, то ради бога, ешьте, а если вы эту еду в принципе не едите — то и с похмелья есть ее не обязательно. Не стоит забывать, что жирная пища дает нагрузку на печень и поджелудочную, а они у нас и так сильно накануне пострадали. Нет никаких обязательных продуктов с похмелья, это все мифология. Если хорошо идет еда — ешьте, не идет — не надо.

Еще с похмелья категорически не стоит лезть в баню. Баня —это и обезвоживание, и нагрузка на сердце. Когда я подрабатывал в скорой помощи, мы регулярно похмельный народ забирали из бань с инфарктом или гипертоническим кризом. Вторая опасность для похмельного человека — любые водоемы: нельзя заплывать далеко — организм, потерявший калий и магний, может свести судорогой. Похмеляться тоже не надо, эта привычка взята из арсенала профессионалов. Алкоголикам становится лучше, когда они выпивают с утра и поднимают уровень наркотика в крови, а у здоровых людей, нет никаких физиологических обоснований того, что полегчает. Нам надо избавиться от яда, а мы, наоборот, его добавляем. С похмелья ферменты работают на своих максимальных возможностях, и, если мы туда вбрасываем этанол, он моментально перерабатывается в уксусный альдегид, то есть мы просто добавляем еще уксусного альдегида. Вечером следующего дня после того, как много выпили, тоже лучше не выпивать, потому что организм еще не восстановился. Не стоит принимать с похмелья парацетамол. Это лекарство — чемпион по лекарственным гепатитам, и он бьет по печени, с которой у нас после алкоголя и так проблемы. С похмелья также надо быть аккуратным с сексом — сердце лучше сильно не тревожить. Не стоит пить наутро кофе. Это хоть и слабый, но диуретик, то есть мочегонное, а кофеин еще и увеличивает потребность миокарда в кислороде, с доставкой которого к тканям у нас и так проблемы.

Что касается общего состояния. Болит голова — принимаем привычное для нас болеутоляющее. Если повышается давление — принимаем тот препарат, которым обычно пользуемся. Пока весь уксусный альдегид не переработается — будет похмелье. Ферментная система справляется с устранением отравления — а ускорять эту работу ферментов мы никак не умеем. Все эти средства из супермаркетов, помогающие бороться с похмельем, — полнейшая ерунда. У каждого есть свой рецепт от простуды, и у каждого — свой рецепт лечения похмелья. Но и то и другое проходит само. Будьте добры отдать похмелью несколько часов — считайте, что это налог на веселье, от которого никуда не денешься».

Способы облегчить похмелье, которые действительно работают

Наша предыдущая статья на тему алкоголя оказалась достаточно популярной. В ней мы сконцентрировались на том, как алкоголь влияет на наше тело и мозг, и лишь немного затронули тему того, как избавиться от негативных последствий. Способов облегчить похмелье невероятно много. Причём многие из них — откровенный бред. К примеру, поедание сливочного масла перед самим процессом, чтобы не опьянеть.

Мы решили собрать в одном месте проверенные и доказанные способы борьбы с похмельем, разделив их на три группы: до, во время и после.

До

Для того чтобы хорошо чувствовать себя на следующий день после выпивки, нужно знать меру. Не теоретическую границу, а ровно то количество алкоголя, выпив которое вы будете нормально себя чувствовать. Методом проб и ошибок вы уже наверняка узнали свой предел. И в который раз ошибаться и нарушать его не стоит. Вам по-прежнему будет плохо на следующий день.

Так как алкоголь попадает в желудок и кровь, поесть перед тусовкой стоит. Лучше, если еда будет сытной, но в меру. Умеренное количество углеводов и жиров замедлит всасывание алкоголя в кровь, и благодаря этому организм хоть как-то будет нормировать его усвоение.

Считается, что алкоголь тёмных цветов сильнее влияет на организм и усиливает последствия. Это связано с появлением в процессе брожения биологических компонентов конгенеров, которые усиливают состояние опьянения. Исследование, проведённое в Род-Айлендском университете, доказало, что чем алкогольный напиток темнее, тем он сильнее сказывается на организме. Плохие новости для любителей виски. И хорошие для любителей водки. Наверное.

Советы:

Помните о верхней границе, после которой вам точно будет плохо, и не нарушайте её.
По возможности пейте светлые напитки, например белое вино.
Поешьте за час до процесса.

Во время

Желательно хотя бы мысленно разделить количество алкоголя, которое вы будете пить, равномерно на весь вечер и потреблять его постепенно. Механика действия алкоголя такова, что он постепенно выводится из организма, а если не успевает — наступает опьянение. За час печень успевает вывести 45 миллилитров алкоголя. Поэтому, если вы нормируете его поступление, вам будет хорошо и сегодня, и на следующий день.

Особое внимание стоит уделить жидкости. Во время процесса нужно пить много воды, но избегать газированных напитков, так как углекислый газ ускоряет усвоение. Что касается воды, верхнюю границу вы можете установить самостоятельно. Однако нужно выпить не менее одного лишнего литра воды, зная, что вы будете употреблять алкоголь. Чем сильнее будет обезвоживание, тем хуже вам будет на следующий день.

Советы:

Пейте равномерно.
Выпейте несколько лишних стаканов воды. Если надо, через силу.

После

Если вы проснулись на следующий день и чувствуете себя ужасно, значит, вы не послушались наших советов и за день до этого здорово повеселились. Теперь придётся избавляться от последствий.

Самое логичное решение — обезболивающие. Предпочтительнее те, которые содержат парацетамол, так как аспирин раздражает желудок и может усилить слабость и плохое самочувствие. Запивая обезболивающее, не жалейте воды. Один, а то и два стакана помогут обезвоженному организму прийти в норму.

Миф о том, что похмелье лучше всего убивается новой порцией алкоголя, стоит развеять как можно скорее. Доктора советуют вообще не потреблять алкоголь в течение нескольких суток после тяжёлых последствий, чтобы дать организму восстановиться. Учитывая самочувствие во время похмелья, следовать этому совету не сложно.

Советы:

Не старайтесь избавляться от похмелья новой порцией алкоголя — будет только хуже.
Обезболивающие на основе парацетамола предпочтительнее аспирина.
Вода ещё важнее, чем прежде. Пейте столько, сколько можете себя заставить.

Мифы

Потребление алкоголя связано с десятками мифов и заблуждений. Многие из них представляются как универсальное средство от негативных последствий. Мы решили разобрать самые популярные и, что важно, самые вредные советы, которыми нас кормят.

Смешивание алкоголя и энергетических напитков делает вас пьянее. Нет. Кофеин, содержащийся в напитках, маскирует седативный эффект алкоголя, заставляя вас пить ещё больше.
Очерёдность напитков важна, и их разнообразие важно. Нет. Количество алкоголя гораздо важнее, чем разнообразие. Плохое самочувствие, возникающее при смене напитка, на самом деле появляется из-за того, что вы пьёте слишком быстро.
Приём аспирина или других таблеток перед алкоголем снижает риск похмелья. Нет. Эффект обезболивающих давно пройдёт к тому моменту, когда у вас начнёт болеть голова. Принимать таблетки до алкоголя нет никакого смысла.
Алкоголь убивает клетки мозга. Нет. Алкоголь наносит удар по дендритам — отросткам нервных клеток, которые отвечают за реакцию на внешние раздражители. Таким образом, длительное употребление алкоголя и плохое питание влияют на проблемы с координацией.
Кофе и горячий душ заставят вас протрезветь. Нет. Печень может переработать определённое количество алкоголя в час. Для крепких напитков это число равно 45 миллилитрам. Кофе и душ никак не сказываются на скорости и эффективности работы печени.
Чем больше съесть до употребления алкоголя, тем меньше опьянеешь. И да, и нет. Еда в желудке действительно замедляет процесс усвоения алкоголя. Однако лишь в умеренных количествах.

Гид по похмелью: как предотвратить, чем лечить и что делать, если уже все

«Афиша Daily» собрала все доступные знания о последствиях приема алкоголя, изложила их в доступной форме и добавила комментарии врача-нарколога.

Почему алкоголь вызывает похмелье?

Однозначного ответа нет — есть несколько популярных теорий

Первая теория

Главная интрига заключается в том, что симптомы похмелья проявляются уже после того, как алкоголь и его метаболиты выводятся из организма. Самая популярная версия основывается на процессе распада этанола в печени. Она не справляется с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, отчего тот накапливается в организме. Сам же ацетальдегид — продукт переработки спирта в печени и главный враг алкоголика — в 30 раз токсичнее алкоголя, поэтому наутро мы чувствуем тошноту и головную боль. Кстати, у некоторых людей пониженная способность расщеплять ацетальдегид — они страдают врожденной непереносимостью алкоголя. От выпивки у них краснеет кожа и повышается температура.

Вторая теория

Другая популярная теория — теория конгенеров — соединений, встречающихся в разных видах алкоголя, которые образовались в процессе ферментации. В 2010 году группа ученых под руководством профессора Дамарис Розеноу доказала, что темные напитки (бурбон, виски, коньяк) содержат в себе больше конгенеров, чем светлые (водка, джин, белый ром), и, соответственно, увеличивают тяжесть похмелья.

Третья теория

Третья теория отдает главную роль в возникновении и лечении похмелья иммунной системе. В 2003 году корейский ученый Дай Джин Ким вместе с коллегами обнаружил повышенное содержание цитокинов — группы белков и пептидов, которые выделяются иммунной системой в момент противостояния инфекциям, — у пациентов в похмелье. Появление головной боли и тошноты как самых ярких симптомов похмелья связывают именно с повышенным содержанием цитокинов. Можно сказать, что в определенной степени организм воспринимает алкогольную интоксикацию как инфекцию.

Дмитрий Мовчан

Заместитель главного врача Клиники Маршака, врач-психиатр-нарколог

«Вообще, слово «похмелье» является синонимом «абстинентного синдрома» (синдрома отмены) и применяется только к людям, страдающим алкоголизмом. То, что испытывает наутро после застолья обычный здоровый человек, — это постинтоксикационный синдром, то есть синдром, вызванный отравлением. Алкоголь по своей сути — это нейротропный и протоплазматический яд (убивает все виды клеток в организме, растворяя их жировую основу). Если в тело попало больше алкоголя, чем он способен быстро вывести, расщепив его до воды и углекислого газа, то происходит интоксикация с соответствующими симптомами: головная боль, тошнота и рвота, слабость, температура».

Как работает похмелье?

Причины объяснить трудно, трактовать симптомы — легче

Головная боль

Алкоголь подавляет выработку вазопрессина — задерживающего жидкость гормона (у многих людей с недержанием мочи как раз с ним проблемы), и именно обезвоживанием объясняются сильные головные боли. Из-за недостатка влаги в организме повышается артериальное давление, что приводит к уменьшению притока крови в мозг. Мозг при этом слегка сжимается — отсюда раскалывание головы.

Мовчан: «Факторов, вызывающих утром головную боль, довольно много. Но основной, на мой взгляд, патологическое перераспределение жидкости в организме. В момент употребления алкоголь вызывает учащенное мочеиспускание, так как организм старается быстрее вывести продукты его распада. Это приводит к обезвоживанию, которое сопровождается потерей витаминов, минеральных веществ и электролитов. Кроме того, часть жидкости из кровеносного русла переходит в ткани, вызывая отеки, в том числе и отек тканей головного мозга, что нарушает нормальное кровообращение, уменьшает доступ кислорода и, наконец, вызывает головную боль».

Тошнота

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что приводит к увеличению производства желудочного сока, а также активации работы кишечника и поджелудочной железы. От этого тошнит, рези в животе и понос. Несмотря на популярное мнение, что рвота способна облегчить симптомы похмелья, это не так: алкоголь уже поступил в кровь, поэтому методом двух пальцев вывести его не получится.

Мовчан:«Тошнота и рвота в момент употребления алкоголя — естественная защитная реакция организма на интоксикацию. У алкоголиков, например, этот механизм регуляции отсутствует. Но, к сожалению, рвота облегчит состояние только на пике опьянения — утром это лишь мучительное следствие воздействия алкоголя на клетки желудка, кишечника и поджелудочной железы».

Моральное и физическое истощение

Переходим к похмельному экзситенционализму. Попадая в организм, алкоголь замедляет выработку естественного стимулятора — глутамина (его еще любят бодибилдеры). Когда вы перестаете пить, его производство резко увеличивается — это препятствует здоровому крепкому сну. Получается, что в похмелье мы чувствуем себя разбитыми и уставшими, но не можем по-настоящему расслабиться. Кроме того, алкоголь может стать причиной снижения уровня сахара в крови — это вызывает потоотделение, усталость и резкую смену настроения.

Мовчан: «Кроме глутамина в организме существуют также серотонин, дофамин, норадреналин и гамма-аминомасляная кислота, которые большинству известны под определением «эндорфины». Это гормоны счастья и удовольствия. При употреблении алкоголя наш организм выбрасывает в кровь невероятное количество этих нейротрансмиттеров, благодаря чему мы ощущаем опьянение — эйфорию, повышенное настроение, склонность к риску, желание двигаться. Когда их запас истощается, наутро человек банально страдает от их нехватки — чувствует апатию, усталость, раздражительность».

Почему некоторые не испытывают похмелья?

Определить этих редких людей помогают корпоративы

Салли Адамс из Университета Бат проводила исследование на идентичных и неидентичных близнецах, чтобы выявить гены, отвечающие за врожденную непереносимость алкоголя. У идентичных полностью совпадает набор генов, в то время как у неидентичных совпадает только половина. В итоге выяснилось, что реакция на алкоголь обусловлена конкретной средой, а не генами.

Тем не менее расхожее мнение о том, что уроженцы Азии хуже перерабатывают алкоголь, объясняется именно генами. Их организм перерабатывает алкоголь слишком быстро. Вариант гена, отвечающего за расщепление алкоголя, которым обладают японцы, корейцы и китайцы, способен превращать алкоголь в ацетальдегид намного эффективнее, из-за чего в организме резко оказывается много токсического вещества. И содержится он в нем дольше — поэтому и похмелье тяжелее.

Что же касается персонажей, которые после пьянки, выглядят свежо и бодро проводят деловые встречи, то они, скорее всего, обладают медленным обменом веществ. Кстати, именно скоростью метаболизма можно объяснить то, что спортсмены пьянеют быстрее.

Мовчан: «Все население земли можно условно разделить на 2 типа — люди с европейским и азиатским типом метаболизма. Основное различие — в принципах работы ферментарной системы, отвечающей за распад алкоголя. У людей с европейским типом слабо выражена работа алкогольдигидрогеназы — алкоголь позже становится токсичным ацетальдегидом, но активно работает ацетальдегиддегидрогеназа, которая быстро его «обезвреживает». У людей с азиатским типом все наоборот — этанол быстро становится ядовитым ацетальдегидом и долго не окисляется до воды и углекислого газа. Но все это очень индивидуально: европеец может иметь азиатский тип метаболизма алкоголя».

Можно ли предотвратить похмелье?

Быстрый ответ: нет. Теперь долгий

Способ 1. Хлеб

Перед непосредственным употреблением съешьте немного хлеба — он будет работать как губка, впитывая алкоголь. От попадания алкоголя в кровь это не спасет, но сможет замедлить скорость реакции. Еда тут вообще помошник: многие советует перед праздником есть что-нибудь, насыщенное белками и жирами. Пища заблокирует попадающий следом в желудок алкоголь, не давая ему сразу попасть в тонкую кишку. В кровь он поступит медленнее, а значит, утром вы будете чувствовать себя чуточку легче.

Способ 2. Витамины

В процессе расщепления алкоголя организм использует большое количество витаминов и минералов. Из-за их недостатка будет плохо. Чтобы помочь печени лучше справиться с переработкой алкоголя специалисты советуют запастись витаминами группы В — В6, и В12. В таблетках их можно найти в любой аптеке, а в гастрономе — в виде молока, сыра и мяса.

Способ 3. Вода

Когда пьете, чередуйте водку с водой. Во-первых, это поможет избежать обезвоживания, которое, как мы помним, приводит к головной боли и тошноте. Во-вторых, чередование алкоголя и воды поможет снизить скорость употребления — по крайней мере вы не будете пить стакан за стаканом.

Способ 4. Чего не делать

Известное правило не понижать градус, кстати, не имеет под собой никакой научной почвы — количество алкоголя, который поступает в ваш организм, не меняется, поэтому последовательность не имеет значения. Другое дело, что смешивать напитки с разным содержанием конгенеров не стоит, если вы не хотите наутро чувствовать себя плохо.

Опять же, сладкие напитки способны сделать похмелье тяжелее, а газированные напитки, включая пиво, быстрее пьянят. То же самое относится к коктейлям, в состав которых входят кола и любая другая газировка. Если вы решили пить миксы, то лучше выбирать сок — он содержит сравнительно меньшее количество сахара и дольше усваивается организмом.

Способ 5. Масло

Жители средиземноморских стран советуют употреблять оливковое масло перед выпивкой. По сути этот способ схож с тем, чтобы просто съесть что-нибудь жирное. Если проглотить целую ложку масла вы не в состоянии, его можно добавить в салат или сэндвич.

Мовчан: «Советы, которые я могу дать — насыщать организм витаминами и микроэлементами, избегать употребления алкоголя на голодный желудок. Можно в процессе вечера пить щелочную минеральную воду без газа, есть квашеную капусту, жирную рыбу, картофель, помидоры и закусывать лимоном. Больше двигаться, так как при мышечной нагрузке активизируется фермент каталаза, способный выводить алкоголь. Конечно, каталаза возьмет на себя не более 2% принятого алкоголя, но, вдруг, именно они спасут от головной боли?»

Влияет ли курение на тяжесть похмелья?

Некоторые считают, что лучше сделать себе хуже

В упомянутом исследовании про конгенеры профессора Розенау принимали участие 113 студентов, которые наблюдали за своим состоянием во время и после употребления алкоголя в течение восьми недель. В результате было установлено, что группа некурящих студентов, выпившая за вечер по 6 банок пива, страдала от похмелья меньше, чем группа, которая курила во время употребления того же количества алкоголя. То есть ответы такие: да, влияет, станет хуже. Связано это с наличием ацетальдегида в табачном дыме.

Как избавиться от похмелья?

Таблетки, вода, еда и снова водка. Водка!

Исследование Макса Питтлера, результаты которого были опубликованы в British Medical Journal в 2005 году, не обнаружило доказательств эффективности каких-либо популярных способов борьбы с похмельем. Тем не менее наряду с наличием у каждого друзей, которые не испытывают похмелья, у всех есть один рецепт антипохмельного лекарства.

Популярный среди запойных алкашей и молодых панков способ — выпить еще немного с утра — точно не сработает. Небольшая порция спиртного лишь замаскирует симптомы заболевания, которые все равно проявятся. Аспирин и другие болеутоляющие (нурофен, спазмалгон, цитрамон и т.д), кстати, действуют по той же схеме — на их эффективность не стоит рассчитывать в полной мере. Принимая болеутоляющие препараты перед сном можно снизить воздействие алкоголя на иммунную систему, но тут следует быть очень осторожным. Во-первых, обезболивающие в сочетании с раздраженной слизистой оболочкой желудка могут вызвать внутреннее кровотечение. Во-вторых, для их переработки печени понадобится дополнительный ресурс, что также может негативно сказаться на состоянии. Еще один популярный препарат — активированный уголь — тоже не спасет, потому что алкоголь всасывается в кровь, а не остается в желудке. Что касается Alka-Seltzer, то это комбинация лимонный кислоты (витамин С), соды (cнятие воспаления слизистой желудка) и аспирина (см. выше).

Любая жидкость, как уже не раз говорилось, поможет снизить тяжесть симптомов. Лучше всего подойдет негазированая вода, имбирный или зеленый чай и куриный бульон. Кроме того, ускорить восстановление организма можно при помощи банана — в нем содержится калий, который необходим организму в такие моменты. А самым действенным способом борьбы с похмельем с точки зрения науки являются яйца. В них содержится вещество под названием глутатион — ключевой элемент в расщеплении ацетальдегида. Единственный способ борьбы с похмельем, который имеет под собой почву, — пожарить яичницу с беконом.

Мовчан: «Принцип «клин-клином» работает только в случае людей, страдающих алкогольной зависимостью. Здоровому человеку от пива в состоянии постинтоксикационного синдрома станет еще хуже. Остается щелочная минеральная вода, соки, теплый сладкий чай с молоком вместо кофе. Можно принять ванну с морской солью. Или хотя бы душ — поднимут тонус».

Почему с возрастом похмелье тяжелее?

Хотя выпивать хочется меньше

После 30 лет также падает концентрация ферментов, необходимых для расщепления ацетальдегида. Увеличивается количества жира, который не впитывает алкоголь, а также снижается количество жидкости в организме — это также влияет на способность перерабатывать алкоголь. Организм теряет способность к быстрому восстановлению клеток, именно поэтому последствия спортивных тренировок после 30 лет более болезненные. Неизбежно ослабевает иммунная система.

В 2013 году британская ассоциация исследователей Redemption сумела определить возраст, в котором похмелье ощущается наиболее тяжело, — 29 лет. Именно в 29 лет люди еще чувствуют себя молодыми и многие их привычки остаются неизменными с колледжа, а тушка уже не та. Это, конечно, не означает, что в 45 вы ощущаете похмелье легче, чем в 29, — скорее в старшем возрасте вы будете себя лучше контролировать.

Мовчан: «С возрастом у человека действительно замедляется метаболизм, и метаболизм алкоголя, в частности. Кроме того, появляются различные хронические болезни — гастриты, проблемы с кишечником и поджелудочной, гипертония. Клетки восстанавливаются хуже, а алкоголь на них действует так же губительно».

Бонус № 1

Повар и бармен рекомендуют рецепты идеального похмельного супа и напитка

Суп с печеночными кнелями и телячьими мозгами

Олег Кусов

Шеф-повар Delicatessen

«В нашем ресторане мы обязательно держим в меню похмельный суп. Он должен быть ароматным, чтобы вызывал аппетит даже у человека с полным отсутствием желаний. Также в нем должно быть легкое мясо и какие-нибудь плотные абсорбирующие продукты, например, рис или тесто. У нас это говяжий бульон с лапшой, печеночными кнелями и кусочком телячьих мозгов. Мы два дня варим говяжий бульон из мяса, жил и костей, и в итоге он чуть ли не склеивает губы из-за большого количества коллагена. Варим лапшу, которую в ресторане делаем сами, — как для лагмана, но домашний повар может купить и обычную яичную. В тарелку с готовым супом кладем «зеленый» говяжий жир для дополнительной калорийности и аромата, а также перец чили и маринованный лук. Они помогают не уснуть организму, который отпускает похмелье. Итак, рецепт («Афиша Daily» отдает себе отчет в том, что вряд ли вы решитесь его повторить утром после вечеринки, поэтому его имеет смыл готовить заранее. Однако чтение рецепта способно возыметь терапевтический эффект. — Прим. ред.).

Говяжий бульон:

— Вода — 8 л
— Говядина, жилы и кости в равных пропорциях — 2 кг
— Лук репчатый — 2 шт., очистить и разрезать поперек
— Морковь — 1 шт., нарезать крупными кусками
— Стебель сельдерея — 2 шт., нарезать крупными кусками
— Головка чеснока — 1 шт, очистить от наружной шелухи
— Растительное масло — 100 г

В большой кастрюле на большом огне нагреть растительное масло до появления дыма и обжарить кости, мясо и жилы до коричневого цвета со всех сторон. Залить водой и довести до кипения. Как только вода закипит, снизить огонь до минимального и варить 2–3 часа, постоянно снимая пену, иначе бульон может получиться мутным. Постепенно уварить жидкость на треть. После этого на сухой сковороде прижарить до обугливания овощи, можно только с одной стороны, и добавить в бульон. Так бульон приобретет приятный оттенок вкуса жареных овощей, а не сырой вареной морковки или лука. Проварить все вместе еще полчаса на слабом огне, процедить, посолить и поперчить. Бульон готов.

Печеночные кнели:

— Нежирная говядина — 500 г
— Куриная печень — 300 г
— Белый лук — 400 г, очистить и нарезать крупным кубиком
— Вяленые томаты — 150 г, произвольно нарезать
— Яичный белок — от одного яйца
— Сливочное масло — 1 ст. л.
— Масло из-под вяленых томатов — 1 ст. л.
— соль, перец — по вкусу

Томаты с ложкой собственного масла обжарить вместе с луком на сливочном масле на среднем огне до мягкости лука и появления золотистого цвета. Дважды прокрутить на мясорубке через мелкую решетку говядину и зачищенную от перегородок печень вместе с обжаренным луком и томатами. Добавить в готовую массу белок, соль и перец, перемешать и остудить в течение 1 часа в холодильнике. После этого с помощью двух столовых ложек сформовать кнели в виде дирижаблей и готовить на среднем огне в подсоленной воде 20 минут.

«Зеленый» говяжий жир:

— Топленый говяжий жир — 100 г
— Нейтральное растительное масло — 30 г
— Тимьян — 2 веточки
— Розмарин — 1 веточка
— Шалфей — 1 веточка
— Петрушка — 2 побега
— Листья свежего шпината — 10 г

Жир разогреть с маслом до температуры 100 градусов, поместить в блендер и взбить с травами. Протереть через сито, охладить.

Маринованный красный лук:

— Красный лук — 1 шт.
— Вода — 150 мл
— Соль — 1 ч. л.
— Сахар — ½ ч. л.
— Семена тмина (цельные) — ½ ч. л.

В сотейнике смешать воду, соль, сахар и тмин, довести до кипения, дождаться растворения сахара и соли, остудить до комнатной температуры. Красный лук нарезать соломкой вдоль или на маленькие треугольники и залить готовым рассолом, оставить на два часа.

Подача:

— Говяжий бульон — 350 г
— Свежая лапша — 70 г
— Телячьи мозги — 30 г, очистить от пленок
— Печеночные кнели — 2 шт.
— Маринованный лук — 5 перьев
— Красный перец чили — 3 колечка
— «Зеленый» жир — ½ ч. л.

Бульон поместить в сотейник, довести до кипения. Добавить кнели и мозги, готовить вместе 5 мин. Сварить лапшу в подсоленой воде, откинуть на дуршлаг и выложить в тарелку. На лапшу поместить кнели и мозги, залить бульоном. Сверху выложить маринованный лук, колечки чили и полить «зеленым жиром».

Коктейль из апельсинового сока с кокосовой водой

Денис Кряжев

Бар-менеджер ресторана «Фаренгейт»

«Все коктейли, способные помочь от похмелья, условно делятся на те, что можно приготовить в домашних условиях, и те, за которыми стоит отправиться в ближайший бар.

Домашний коктейль не требует практически никаких усилий — необходимо выжать сок одного апельсина и смешать его с 330 мл холодной кокосовой воды. Кокосовая вода сама по себе сладковатая, а в сочетании с апельсином получается отличный баланс кислого и сладкого. Стакан такого коктейля хорошо утоляет жажду и дает организму необходимые витамины.

Мичелада

Кряжев: «Если же хватает сил добраться до ближайшего бара, там стоит заказать коктейль мичелада. Мой рецепт таков: 1 часть пива, ½ часть грейпфрутового сока, 1 часть Bloody Mary Mix (томатный сок, соль, перец, тобаско, вустерширский соус, специи BBQ) и на 300 мл Bloody Mary Mix 1 ложка оливкового масла и 30 мл лимонного сока.

Бонус № 2

Как скрыть следы похмелья при помощи макияжа?

Маша Ворслав

Редактор журнала Interview, визажист

«Макияж в любой день нужно наносить только на хорошо подготовленную кожу. В похмелье главная засада в том, что организм обезвожен, кожа — в том числе. Поэтому в идеале сперва нужно сделать увлажняющую маску. Если времени нет, поможет комбо увлажняющего лосьона, сыворотки и крема (возможно, пригодится увлажняющий праймер). Без этого кожа просто впитает воду из тонального, и он будет лежать плохо. А хороший тон — 80% успеха в любом макияже.

Вообще даже в похмелье краситься можно как угодно, но если ваша задача замаскировать вчерашний крутой досуг, есть несколько рекомендаций. Если покраснели глаза, помогут сосудосуживающие капли и бежевый кайал (белый для этого слишком яркий). С тенями можно не усердствовать, исключение — кремовые тени телесного цвета по всему веку, которые замаскируют покраснения. Над ресницами стоит потрудиться: пушистые и длинные ресницы визуально распахнут глаз и отвлекут внимание от припухлостей. Цвет туши может быть любым.

В принципе, на этом можно закончить. На выступающие части лица поверх привычного тонального хорошо нанести жидкий хайлайтер без явных блесток, чтобы вы по-здоровому засияли. Если любите румянец и яркие губы, лучше выбирать кремовые румяна и увлажняющие помады или блески: они будут лучше лежать и смотреться. Ярких цветов я бы не опасалась: главное, чтобы с ними было комфортно.

Скарлетт Йоханссон как-то говорила, что ее любимый похмельный макияж — ярко-алая помада, которая перетягивает на себя все внимание. Офигенный по своей эффективности и расслабленности трюк, по-моему».

Бонус № 3

А вы знали, что похмелье поспособствовало появлению второго выходного дня?

Наш привычный недельный график, состоящий из 5 рабочих дней и двух выходных, не был таким чуть больше сотни лет назад. Раньше отдыхали вдвое меньше — только один день в неделю. В приведенном ниже видео высказывается мнение, что появление второго выходного в неделю было вызвано промышленной революцией и необходимостью дополнительного времени для преодоления похмелья.

«В XIX веке британцы все чаще стали использовать единственный выходной для получения собственного удовольствия, а не походов в церковь», — объясняет Трейс Домингес. Удовольствие, естественно, включало в себя употребление алкоголя, поэтому многие приходили на работу в понедельник вялыми и не были готовы работать эффективно или вовсе оставались дома. Проблема стала беспокоить работодателей, когда в народе стал популярен так называемый Святой понедельник — массовый невыход на работу по понедельникам, для того чтобы привести себя в порядок после хорошо проведенного выходного. В то же время владельцы фабрик стали заключать со своими рабочими договор: в обмен на обещание быть в строю в начале недели рабочие получали половину субботы в качестве дополнительного выходного.

Почему после алкоголя болит голова

Даже небольшая порция алкоголя способна вызвать головную боль у 80% людей. Почему так и как спасаться от этой головной боли, рассказала наш невролог Дарья Захаровна Коробкова.

📎 Что это за головная боль

Это боль, которая развивается в течение 3 часов после приема алкоголя и исчезает в течение 72 часов после того, как вы прекратили принимать алкоголь. У нее есть по крайней мере одна из характеристик:

— двусторонняя;

— пульсирующая;

— усугубляется физической активностью;

— или может носить давящий характер и локализовываться в лобной области.

Головная боль, которая развивается сразу после того, как человек выпьет алкоголь, встречается реже, чем похмельная (которая начинается, когда уровень алкоголя в крови падает).

Интенсивность боли зависит от количества и качества выпитого, а также от индивидуальных особенностей человека.

А еще часто алкоголь запускает приступ мигрени или кластерной головной боли, если человек страдает этими заболеваниями. При этом приступы могут вызывать только определенные напитки. Например, красное вино может спровоцировать, а коньяк — нет. Этот момент сугубо индивидуальный: поэтому постарайтесь с помощью дневника определить свой алкоголь-провокатор и отказаться от него.

📎 Что вызывает эту головную боль. Немного науки.

Механизм её, как ни странно, до конца не изучен. Но, вероятно, работают несколько факторов:

▪️ Алкоголь действует на центральную нервную систему и сосуды головного мозга

Считается, что алкоголь может расширять сосуды оболочек мозга, что может проявляться головной болью. Кроме того, предполагают, что он действует и на болевую систему мозга. Известно, что алкоголь обладает кратковременным анальгезирующим свойством, однако после его отмены (особенно при употреблении существенного количества) возникает так называемая гипералгезия – повышенная чувствительность организма к болевым стимулам.

▪️ Обезвоживание

У алкоголя есть мочегонные свойства: вместе с мочой из организма удаляется жидкость, уменьшается количество крови и скорость кровотока замедляется, затрудняется выведение углекислого газа. Рвота и диарея при алкогольной интоксикации также приводят к обезвоживанию.

▪️ Интоксикация

Ацетальдегид – продукт распада этанола, который происходит в организме человека. Когда его много, он оказывает токсическое действие на клетки головного мозга, нарушая работу нейромедиаторов и изменяя электрическую активность нейронов.

▪️ Нарушается сон

Алкоголь негативно влияет на фазу быстрого сна, в которую мозг обрабатывает и запоминает полученную информацию и синтезирует различные протеины, участвующие в важных мозговых процессах.

Что ещё: темные алкогольные напитки (виски, коньяк, бренди) содержат значительно большее количество конгенеров — других токсичных химических соединений, отличных от этанола (это ацетон, танины, сивушные масла, метанол), которые являются побочными продуктами брожения. Поэтому есть мнение, что риск похмельной головной боли от темных напитков выше.

📎 Что делать с похмельной головной болью?

Классическая головная боль после употребления алкоголя, как правило, проходит сама в течение 72 часов. Что ещё может помочь:

✅ сон в прохладном помещении или прогулка на свежем воздухе;

✅ компенсация обезвоживания: предпочтение отдать воде без газа, а потом уже пить чай или кофе. А ещё лучше выпить два стакана (но не более) натриево-магниевой минеральной воды — она восполняет дефицит электролитов после употребления алкоголя;

✅ легкий перекус (тост и стакан сока, мед). Алкоголь способствует снижению уровня глюкозы в крови, а легкий перекус позволит его восполнить;

✅ анальгетики: аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства. Но не парацетамол — если алкоголь и его метаболиты еще не вывелись из организма, прием парацетамола может усилить их токсическое воздействие на печень.

📎 Что не стоит делать

❌ Снимать похмелье очередной порцией алкоголя.

❌ Переедать.

❌ Принимать горячий душ/ванну и заниматься спортом или физическим трудом, если алкоголь и его метаболиты ещё не вывелись, есть риск нагрузки на сердце.

☝️ Если боль очень сильная и не утихает больше трех дней, даже несмотря на прием анальгетиков, нужно обратиться к врачу.

Image by Peggy und Marco Lachmann-Anke

Как избавиться от похмелья в домашних условиях: быстро и эффективно

https://ria.ru/20211013/pokhmele-1754457390.html

Как избавиться от похмелья быстро и эффективно: советы специалистов

Как избавиться от похмелья в домашних условиях: быстро и эффективно

Как избавиться от похмелья быстро и эффективно: советы специалистов

Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних... РИА Новости, 04.02.2022

2021-10-13T20:36

2022-02-04T23:23

общество

алкоголь

здоровье - общество

здоровье

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0d/1754450032_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_cba6e7fd877fa56c32e3307ffc9b6db1.jpg

МОСКВА, 13 окт — РИА Новости. Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно, — в материале РИА Новости.ПохмельеПохмелье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, которое выражается в неприятных физических и психологических ощущениях. Другое его название — абстинентный синдром. Похмелье может длиться от нескольких часов до суток и более.Этанол в алкогольных напитках после приема внутрь сначала превращается в ацетальдегид (этаналь), а затем в уксусную кислоту. Этот процесс происходит в печени при помощи особого фермента — алкогольдегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид значительно более токсичен, чем сам этанол. Кроме того, алкоголь вызывает выработку фермента CYP2E1, который сам может образовывать токсины и свободные радикалы.По мнению ученых, даже самые малые порции алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью и заметно повышают вероятность преждевременной смерти от болезней сердца, рака и несчастных случаев.ПричиныПроцессы, приводящие к похмельному синдрому, до сих пор плохо изучены. Такое состояние может быть вызвано большим количеством ацетальдегида, потому что при частом приеме алкоголя он накапливается в организме и способен вызывать отравление даже при небольших дозах выпитого. Иные причины:СимптомыПохмелье вызывает следующие симптомы:Как правило, похмелье возникает через три-восемь часов после употребления алкоголя. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:Сколько длитсяПохмелье может длиться до 72 часов, все зависит от индивидуальных особенностей организма и количества выпитого. Обычно неприятные симптомы проходят спустя сутки. Иногда через двое, если человек не очень хорошо переносит спиртное.ПоследствияАлкоголь известен как депрессант. Во время его употребления часто повышается настроение, но как только этиловый спирт покинет организм, у человека могут проявиться симптомы депрессии — сниженное настроение, повышенная усталость, плаксивость, раздражительность, нежелание что-либо делать, паранойя и т. д.Спиртное раздражает желудок и кишечник. Возникающее в результате воспаление может привести к болям в животе, тошноте и рвоте. Оно также истощает запасы витаминов и минералов в организме, вызывает усталость, слабость и перепады настроения.Похмелье может быть как болезненным, так и опасным. Во время такого состояния у человека нарушается координация и способность принимать решения, здраво оценивая обстановку.Как избавиться от похмельяКогда похмелье наступило и человек чувствует себя плохо, можно применить методы, помогающие улучшить общее самочувствие. Если состояние слишком плохое, следует вызвать скорую помощь.Лечение в домашних условияхЕсли наступило похмелье, нужно с утра принять контрастный душ, выпить чая с сахаром или с медом. В течение дня употреблять как можно больше жидкости без газа, чтобы этанол быстрее выходил из организма. Также при похмелье лучше плотно поесть, даже если нет аппетита.ПродуктыВрач-патофизиолог Алена Парецкая и врач-невролог Евгений Мосин рассказали о продуктах, которые помогают избавиться от похмелья.По их словам, яйца — источник особой аминокислоты под названием L-цистеин, которая необходима печени для расщепления токсина, накапливающегося в организме при употреблении чрезмерного количества алкоголя. Поэтому завтрак с использованием этого продукта поможет справиться с похмельем.Если бороться с недостатком жидкости с помощью кокосовой воды, то она дополнительно сможет восполнить баланс электролитов за счет содержания калия, утверждают эксперты.С проблемами желудочно-кишечного тракта, вызванными алкоголем, помогут справиться имбирь и содержащие электролит калия бананы. Имбирь будет эффективен при тошноте и рвоте, его следует нарезать и добавить в воду, а бананы также помогут при расстройстве желудка.Сладкая газировка на основе лимона или лайма способствует более быстрому выводу алкоголя из организма. Сок цитрусовых благотворно влияет на кишечник, подавляя тошноту, высокое содержание сахара помогает восстановить силы, а вода восполняет потери жидкости от обезвоживания, отметили медики.Корейские ученые считают эффективным средством от похмелья обыкновенную спаржу. Как показали опыты, проведенные на клетках человеческой и крысиной печени, аминокислоты и минеральные элементы, содержащиеся в молодой спарже, снижают окислительный стресс, которому орган подвергается из-за чрезмерного количества спиртного. Растение оказывало положительный эффект даже на клетки печени хронических алкоголиков.Народные рецепты от похмельяСчитается, что от похмелья помогают огуречный рассол, легкий куриный бульон, травяные чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче заснуть. Медицинские препараты от похмельяСуществует ряд лекарственных препаратов, которые могут облегчить абстинентный синдром и снять симптомы похмелья. Это так называемые сорбенты, которые связывают вредные вещества и выводят их из организма. Такие лекарства намного эффективнее активированного угля. Головную боль можно снять одним из обезболивающих.Помощь специалистовПомощь врача-нарколога может понадобиться при сильном отравлении алкоголем. Также к специалисту лучше обратиться при похмелье пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания.Как предотвратить похмельеЛучший способ избежать похмелья — не превышать условную "норму" для взрослых людей (20 граммов в день), при которой вред для организма будет не слишком серьезным.При более серьезных дозах, чтобы минимизировать риск похмелья, нужно следовать рекомендациям:

https://ria.ru/20210323/pokhmele-1602422940.html

https://ria.ru/20210102/alkogol-1591796279.html

https://ria.ru/20210101/pokhmele-1591450148.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0d/1754450032_337:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_68109672a7514fada8baae45fb36af2b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, алкоголь, здоровье - общество, здоровье

МОСКВА, 13 окт — РИА Новости. Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно, — в материале РИА Новости.

Похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, которое выражается в неприятных физических и психологических ощущениях. Другое его название — абстинентный синдром. Похмелье может длиться от нескольких часов до суток и более.

Этанол в алкогольных напитках после приема внутрь сначала превращается в ацетальдегид (этаналь), а затем в уксусную кислоту. Этот процесс происходит в печени при помощи особого фермента — алкогольдегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид значительно более токсичен, чем сам этанол. Кроме того, алкоголь вызывает выработку фермента CYP2E1, который сам может образовывать токсины и свободные радикалы.

По мнению ученых, даже самые малые порции алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью и заметно повышают вероятность преждевременной смерти от болезней сердца, рака и несчастных случаев.

"Теперь мы можем очень четко заявить, что негативные эффекты от спиртного исчезают только в том случае, если количество выпитого стремится к нулю. Развенчан миф о том, что одна-две порции алкоголя полезны для здоровья", — заявила Эммануэла Гакиду из Университета Вашингтона (США).

Причины

Процессы, приводящие к похмельному синдрому, до сих пор плохо изучены. Такое состояние может быть вызвано большим количеством ацетальдегида, потому что при частом приеме алкоголя он накапливается в организме и способен вызывать отравление даже при небольших дозах выпитого. Иные причины:

1
Обезвоживание и электролитный дисбаланс: потребление алкоголя увеличивает выработку мочи, вызывает обезвоживание организма, что приводит ко многим распространенным симптомам похмелья, включая жажду, слабость, сухость слизистых оболочек, головокружение. У некоторых могут возникать повышенное потоотделение, рвота и диарея.
2
Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: чрезмерное употребление алкоголя может вызвать острый гастрит. Спиртное способно раздражать желудок и кишечник, вызывая воспаление слизистой оболочки желудка и задержку опорожнения. В итоге алкогольные напитки способны привести к ожирению печени, повышенной секреции поджелудочной железы и кишечника, что может вызывать боли в животе, тошноту и рвоту.
3
Низкий уровень сахара в крови: употребление алкоголя может подавлять выработку глюкозы в организме и истощать ее запасы, хранящиеся в печени. Поскольку это вещество является основным источником энергии для мозга, низкий уровень сахара в крови может вызывать симптомы усталости, слабости и расстройства настроения, возникающие во время похмелья.
4
Нарушение сна и других биологических ритмов: вызванный алкоголем сон короче и хуже обычного. Это может привести к утомляемости во время похмелья. Алкоголь также способен нарушить суточный температурный ритм тела, секрецию гормонов роста в ночное время и выброс кортизола.
5
Головная боль: алкогольное опьянение временно приводит к расширению кровеносных сосудов, что чревато мигренью.
6
Отказ от алкоголя: чрезмерное его употребление угнетает центральную нервную систему. Когда поступление этанола прекращается, ЦНС может перейти в состояние несбалансированной гиперактивности, или перегрузки. Следствие этого — тремор и учащенное сердцебиение, связанные с похмельем.

Симптомы

Похмелье вызывает следующие симптомы:

—
головные боли;
—
тошноту и рвоту;
—
тахикардию;
—
расстройство кишечника;
—
отсутствие аппетита;
—
обезвоживание;
—
сухость во рту;
—
тремор;
—
апатию, упадок сил.

Как правило, похмелье возникает через три-восемь часов после употребления алкоголя. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:

Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:

—
апатия;
—
снижение концентрации внимания;
—
раздражительность;
—
перепады настроения;
—
плохое самочувствие;
—
общая слабость;
—
чувство стыда и вины;
—
отсутствие настроения.

23 марта 2021, 08:44

Врач назвал лучший способ избежать похмелья

Сколько длится

Похмелье может длиться до 72 часов, все зависит от индивидуальных особенностей организма и количества выпитого. Обычно неприятные симптомы проходят спустя сутки. Иногда через двое, если человек не очень хорошо переносит спиртное.

Последствия

Алкоголь известен как депрессант. Во время его употребления часто повышается настроение, но как только этиловый спирт покинет организм, у человека могут проявиться симптомы депрессии — сниженное настроение, повышенная усталость, плаксивость, раздражительность, нежелание что-либо делать, паранойя и т. д.

Спиртное раздражает желудок и кишечник. Возникающее в результате воспаление может привести к болям в животе, тошноте и рвоте. Оно также истощает запасы витаминов и минералов в организме, вызывает усталость, слабость и перепады настроения.

Похмелье может быть как болезненным, так и опасным. Во время такого состояния у человека нарушается координация и способность принимать решения, здраво оценивая обстановку.

Как избавиться от похмелья

Когда похмелье наступило и человек чувствует себя плохо, можно применить методы, помогающие улучшить общее самочувствие. Если состояние слишком плохое, следует вызвать скорую помощь.

Лечение в домашних условиях

Если наступило похмелье, нужно с утра принять контрастный душ, выпить чая с сахаром или с медом. В течение дня употреблять как можно больше жидкости без газа, чтобы этанол быстрее выходил из организма. Также при похмелье лучше плотно поесть, даже если нет аппетита.

Продукты

Врач-патофизиолог Алена Парецкая и врач-невролог Евгений Мосин рассказали о продуктах, которые помогают избавиться от похмелья.По их словам, яйца — источник особой аминокислоты под названием L-цистеин, которая необходима печени для расщепления токсина, накапливающегося в организме при употреблении чрезмерного количества алкоголя. Поэтому завтрак с использованием этого продукта поможет справиться с похмельем.

Если бороться с недостатком жидкости с помощью кокосовой воды, то она дополнительно сможет восполнить баланс электролитов за счет содержания калия, утверждают эксперты.

С проблемами желудочно-кишечного тракта, вызванными алкоголем, помогут справиться имбирь и содержащие электролит калия бананы. Имбирь будет эффективен при тошноте и рвоте, его следует нарезать и добавить в воду, а бананы также помогут при расстройстве желудка.

Сладкая газировка на основе лимона или лайма способствует более быстрому выводу алкоголя из организма. Сок цитрусовых благотворно влияет на кишечник, подавляя тошноту, высокое содержание сахара помогает восстановить силы, а вода восполняет потери жидкости от обезвоживания, отметили медики.

Корейские ученые считают эффективным средством от похмелья обыкновенную спаржу. Как показали опыты, проведенные на клетках человеческой и крысиной печени, аминокислоты и минеральные элементы, содержащиеся в молодой спарже, снижают окислительный стресс, которому орган подвергается из-за чрезмерного количества спиртного. Растение оказывало положительный эффект даже на клетки печени хронических алкоголиков.

2 января 2021, 05:30

Врач назвала простой способ победить похмелье

Народные рецепты от похмелья

Считается, что от похмелья помогают огуречный рассол, легкий куриный бульон, травяные чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче заснуть.

Медицинские препараты от похмелья

Существует ряд лекарственных препаратов, которые могут облегчить абстинентный синдром и снять симптомы похмелья. Это так называемые сорбенты, которые связывают вредные вещества и выводят их из организма. Такие лекарства намного эффективнее активированного угля. Головную боль можно снять одним из обезболивающих.

Помощь специалистов

Помощь врача-нарколога может понадобиться при сильном отравлении алкоголем. Также к специалисту лучше обратиться при похмелье пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания.

Как предотвратить похмелье

Лучший способ избежать похмелья — не превышать условную "норму" для взрослых людей (20 граммов в день), при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

При более серьезных дозах, чтобы минимизировать риск похмелья, нужно следовать рекомендациям:

1
Всегда пить на полный желудок, чтобы выровнять абсорбцию алкоголя.
2
Красное вино содержит тирамин — химическое вещество, которое может вызвать сильную головную боль, поэтому следует избегать красных сортов напитка, чтобы этого не произошло.
3
Алкогольные напитки лучше чередовать с безалкогольными.
4
Поскольку спиртное сильно обезвоживает, перед сном лучше выпить один или два стакана простой воды. Обезвоживание обычно сопровождается электролитным дисбалансом. Таким образом, сочетание воды и электролитов может устранить некоторые симптомы похмелья, но ни в коем случае не все.

1 января 2021, 08:00Новый год—2021Крайние обстоятельства. Как спасаются от похмелья в разных странах?

Похмелье: лечение, симптомы, что делать, как избавиться в домашних условиях от похмельного синдрома - 31 декабря 2020

Похмелье — самое противное состояние, которое может случиться с организмом после праздника. Рассказываем, как подготовиться к вечеринке заранее, и что делать, чтобы утром не жалеть о количестве выпитого алкоголя.

Похмельный синдром

Похмелье — настоящее отравление организма, которые многие не воспринимают серьезно. Когда алкоголь, или этиловый спирт, попадает в организм, он моментально всасывается из ЖКТ и попадает в кровь. Процесс занимает до получаса и дольше, если вы плотно едите во время вечеринки и медленнее пьянете.

Когда спирт доходит до клеток мозга, начинается воздействие на ЦНС. Замедляется процесс работы мозга: вы хорошо себя чувствуете, пропадает опасение и тревожность, появляется расслабленность и эйфории. Появляется внутренний кураж и авантюризм, смелость, вам нравится происходящее, проблемы и заботы становятся чем-то далеким.

Большая часть алкоголя выводится через легкие и почки, но когда в организме избыток спирта, он не справляется и наступает похмелье.

shutterstock.com

Симптомы похмелья

раскалывается голова;
сухость во рту и нестерпимая жажда;
красные глаза;
радраженное или разбитое состояние;
тошнота;
головокружеине;
сонливаость;
учащенное сердцебиение;
тянущее ощущение в желудке;
жар, который сменяется ознобом.

Как избежать похмелья

Лучший способ — выпивать свою норму алкоголя и не ждать, пока организм остановится за вас. Вы должны знать и ощущать допустимый предел, чтобы хорошо чувствовать себя утром.

выспитесь накануне вечеринки: сон должен длиться не меньше 8 часов;
за час до вечеринки, перед сном и после пробуждения принимаем сорбент из расчета: две столовые ложки с горкой, растворенные в половине стакана воды. Сорбент поглощает вредные вещества и предотвращает токсическое воздействие на организм. Также можно накануне выпить активирвоанный уголь: таблетка на килограмм веса.
не пейте на голодный желудок и больше ешьте: это замедлит скорость распространения алкоголя по организму. По возможности, сократите жирную пищу: ешьте больше медленных углеводов, сыр, орехи.
выбирайте один напиток за ночь, желательно вино. Коньяк и виски вызывают сильное похмелье, из-за шампанского болит голова;
пейте алкоголь медленно: лучше не забываться в атмосфере веселья и не опустошать стаканы залпом;
пейте больше чистой воды: два стакана на бокал спиртного;
больше двигайтесь: выходите на улицу, дышите воздухом, танцуйте, играйте с друзьями;
не курите: опьянение усиливается, а эйфорические ощущения ослабевают.

shutterstock.com

Что делать во время похмелья

Полностью похмелье проходит через 24 часа, поэтому:

больше спите или отдыхайте весь день: смотрите сериалы, фильмы. Когда ложитесь спать в пьяном состоянии, сон становится дискомфортным и вы просыпаетесь помятым и с похмельем, поэтому старайтесь подремать в течение дня;
не опохмеляйтесь: снова опьянеете и продлите болезненное состояние, которое принимают за облегчение симптоматики. Организм получает двойной удар и не успевает оправиться;
пейте много воды, минимум 10 стаканов за день, даже если не хочется;
пейте сорбенты;
протирайте лицо кубиком льда или используйте охлажденную маску;
погуляйте на свежем воздухе или постойте на балконе. Постоянно проветривайте квартиру;
несколько раз за день принимайте прохладный душ. Также можно принять теплую ванну с морской солью;

shutterstock.com

Средства от похмелья

сорбенты;
рассол: восполняет дефицит солей-электролитов в организме. Не пейте маринад, в состав которого входит уксус;
вода: 10 стаканов за день. Можно добавить лимон или мяту;
зеленый чай;
настой шиповника;
куриный или овощной бульон, в идеале — окрошка. При отсутствии аппетита съешьте немного овощей или фруктов.
бананы: высокое содержание калия быстро выводится из организма при отравлении. Фрукт устранит голод и не нагрузит ЖКТ;
квашеная капуста: выводит токсины, восстанавливает водно-солевой баланс.

Отвар шиповника от похмелья

Ингредиенты: вода, высушенный шиповник

Промойте и измельчите ягоды. Варите шиповник 5-7 минут, после — оставьте настаиваться на 3 часа. Процедите и пейте отвар в течение дня.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

6 способов борьбы с похмельем после застолья

Анна Мозговая

читала комментарии

Профиль автора

Похмелье — ужасное состояние. Человека тошнит, у него раскалывается голова и болит живот.

Мы уже рассказывали о том, как можно эффективно справиться с похмельем в домашних условиях. В комментариях к статье читатели Т—Ж поделились своими способами борьбы с этим состоянием. У них нет доказанной эффективности, зато всегда можно надеяться на эффект плацебо.

Это истории читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Стакан воды со льдом

В барах я заказывал стакан воды со льдом, когда чувствовал, что напиваюсь. Это придавало энергии, сонливость уходила, и я немного трезвел. Главное — наутро не так сильно мучило похмелье.

Как-то раз я гулял по барам примерно 18 часов. Именно тогда и открыл этот маленький секретик. Сильно не пьянел и утром не испытал сильного похмелья.

Сообщество 23.03.21

Как пиво влияет на организм и здоровье?

Апельсин без цедры

После бурной гулянки съедаю целый апельсин без цедры. Хочу заметить, что голова перестает болеть и в целом восстанавливаешься быстрей. Где-то читала, что при похмелье нужно съесть горсть витаминов «Ревит». Наверное, витамин С способствует быстрому выведению токсинов алкоголя. Но это только мое предположение.

Свежий воздух и литр воды перед сном

У меня есть три основных правила борьбы с похмельем:

Не ложусь спать пьяным. Лучше немного продержаться и хоть чуть-чуть протрезветь.
Стараюсь примерно за час до сна выпить литр воды. Разумеется, не разом, а с перерывами.
По возможности оставляю окно открытым. Свежий воздух хорошо помогает.

Уже два года следую этим простым правилам, и похмелья не было ни разу. Хотя до этого страдал частенько.

Активированный уголь и аспирин

Чтобы наутро не было плохо, перед употреблением алкоголя принимаю одну таблетку активированного угля на 10 кг веса и 200—250 мг аспирина. Утром относительно хорошо себя чувствую. Конечно же, влияет и количество выпитого. Стоит знать свою меру.

Сообщество 16.03.21

Можно ли совмещать антибиотики и алкоголь?

Душ, диета и травяной чай

Не к столу будет сказано, но помогает следующее:

Промыть желудок и кишечник.
Принять контрастный душ.
Заварить и пить в течение дня травяной сбор с мятой, она хорошо помогает справиться с тошнотой.
Один-два дня соблюдать диету: есть только продукты, которые не нагружают печень и не травмируют желудок. Например, манную кашу на воде, картофельное пюре, овощной или куриный бульон.
Принять таблетку от головной боли и поспать.

Зеленый чай с молоком и солью

Аноним
использует народную тувинскую кухню

Я беру самый бюджетный листовой зеленый чай. Лучше всего подходит прессованный в брикетах. Тот, мимо которого большинство людей в магазине просто проходят. От брикета отламываю кусок по вкусу и бросаю его в кипящее молоко. Варю несколько минут, потом добавляю немного соли. Напиток должен быть лишь солоноватый, крепкий рассол делать не нужно. Дальше наливаю в кружку и пью, как обычный чай.

Если с похмелья лень все это варить, есть растворимый вариант в пакетиках — «Хан-чай». Его нужно просто залить кипятком.

Похмелье - Симптомы и средства от похмелья | Что хорошо от похмелья

КАС - недомогание вследствие ранее употребленного алкоголя. Наиболее распространенными симптомами похмелья являются головная боль, тошнота, пессимизм, отсутствие аппетита, рвота, общая слабость, покраснение глаз и головокружение. Основной причиной похмелья является ацетальдегид Ch4CHO – это токсическое вещество, которое образуется в печени при метаболизме алкоголя. До 80% людей, употребляющих алкоголь, хотя бы раз испытывали похмелье, а 20% студентов колледжей страдают от похмелья каждую неделю.Употребление 100 мл алкоголя приводит к потере 400 мл воды из организма, что вызывает у нас жажду. Калорийность спиртов около 100 ккал в 500 мл.

Как избежать похмелья:

- Принимайте пищу перед употреблением алкоголя - рекомендуется употреблять жирную пищу, чтобы процесс пищеварения длился как можно дольше, а значит процесс всасывания алкоголя в кровь был медленнее.
- Примите комплекс витаминов В и С.
- Выпейте стакан жирного молока, что замедлит всасывание алкоголя в кровь и защитит желудок от раздражения.
- Пейте как можно больше воды и фруктовых соков во время питья.
- Не пейте газированную воду.
- Не пейте дешевое красное вино, виски, ром, в которых содержится наибольшее количество токсинов, метанол - они заставляют нас чувствовать себя ужасно на следующий день.
- Никогда не смешивайте алкоголь.
- Не курите сигареты.

Что делать на следующий день:

- Ешьте яйца Это помогает уменьшить чувство похмелья, так как яйца содержат цистеин, который борется с токсинами от алкоголя.
- Ешьте фрукты (бананы, киви, яблоки), овощи (морковь), они пополнят запасы калия и облегчат симптомы похмелья.
- Съешьте столовую ложку меда Восстановите уровень сахара и калия в крови.
- Пейте энергетические напитки Они обеспечат вас глюкозой.
- Пейте много воды Это очистит организм от токсинов и восполнит нехватку воды.
- Пейте как можно больше фруктовых соков, они восполнят витамины, а также помогут очистить организм от токсинов.
- Ешьте черный хлеб с джемом, медом или макаронами.Добавьте сахар.
- Пейте томатный сок с добавлением лимона От этого вам не захочется есть т.н. клин, а также поможет быстрее преобразовать алкоголь.
- Примите ванну Вы почувствуете себя лучше, ваша кожа будет лучше дышать и выделять токсины.

Мы также рекомендуем:

- Прогуляться на свежем воздухе
- Съесть бульон, сырую капусту или простоквашу
- Выпить ромашковый чай
- Принять комплекс витаминов В и С

Примечание:

- Не следует пить кофе на следующий день, потому что кофе является мочегонным средством, и вам нужно снабжать организм водой, а не выводить ее.
- Не употребляйте алкоголь на следующий день, даже в очень малых количествах, так как это только продлит время полного протрезвления.
- Сон замедляет обмен веществ, а значит и выведение алкоголя из организма.
- Не принимайте обезболивающее перед сном (если вам нужно принять его, когда вы просыпаетесь).

Общая информация:

- Смертельная доза составляет около 4 промилле. У рекордсмена было 12,3 промилле.
- Больничная детоксикация включает введение в вену глюкозы и минеральных солей.
— в «дешевых» винах больше всего метанола (а значит, очень вредного алкоголя).
- Алкоголь нельзя смешивать с газированной водой, только с фруктовыми соками или негазированной водой.
- Алкоголь имеет относительно большое количество калорий - около 7 калорий на грамм алкоголя, но это так называемые пустые калории, которые не способствуют набору веса.
- 90% алкоголя выводится в печени - в организме химически преобразуется ферментами и выводится в виде СО2+ч30. Остальные 10% выводятся с потом, мочой и выдыхаемым воздухом.

источник: alkohit.eu

Стаканы для алкоголя

Британские ученые раскрыли тайну английских очков для пива. Такие алкогольные «бокалы» делают людей после выпивки более красивыми. Настолько, что мы готовы закончить с ними вечер в пабе.

Создана математическая формула, описывающая влияние алкоголя и других пабных условий на степень изменения восприятия противоположного пола.Ученые из Манчестерского университета пришли к выводу, что хотя уровень алкогольного опьянения имеет значение, на наше восприятие также влияет освещение, дым в помещении, расстояние до «мишени» и острота нашего зрения.

Если кто-то решил взяться за дело серьезно, ведь иногда оно того стоит, то чем выше результат, тем больше вероятность того, что на следующий день мы можем пожалеть о передозировке алкоголем. И мы пошли на свидание с какой-то горпыной или горбатой звонаршей из Собора Парижской Богоматери.

Так как же подсчитать, сколько мы играем с огнем? Результат ниже 1 означает, что нам нечего бояться. Уродливое останется уродливым. Если перейти от 1 к 50, то непривлекательные люди станут менее отталкивающими, но не более того. Однако когда мы получаем от 51 до 100, то совершенно непривлекательные люди будут казаться нам весьма привлекательными.

А старше 100 лет - человек, обычно считающийся непривлекательным, примет в наших глазах облик супермодели или супермодели.

Компоненты формулы:

An - количество выпитого алкоголя

S - дым в помещении

L - мощность освещения, измеряемая в канделах, от 1 для темноты до 150 для дневного света

Vo - острота зрения по Снеллену таблица, от 6/6 для здорового глаза до 6/12 для минимального зрения, позволяющего управлять автомобилем

ð - расстояние от интересующего нас человека

текст: journal.pl

.90 000 эффективных средств от похмелья - как себе помочь?

Ухудшение состояния и симптомы похмелья после употребления алкоголя являются неприятными, но физиологическими реакциями организма, которые метаболизируют выпитый алкоголь и возвращаются к нарушенному равновесию. В зависимости от пола, возраста, количества выпитого алкоголя и способности организма его перерабатывать и возвращаться в форму, похмелье может длиться от нескольких часов до даже суток после употребления последней дозы алкоголя.

Алкоголь, независимо от количества выпитого, вреден для организма.Человек, который хочет вести здоровый, сбалансированный образ жизни, должен полностью отказаться от алкогольных напитков. Считается, что определенные виды алкоголя оказывают благотворное влияние на организм, например, вино или пиво. Мы развенчиваем этот миф. Действительно, вышеупомянутые напитки содержат ингредиенты, которые могут оказывать благотворное влияние на организм, например, полифенолы и антиоксиданты, но содержание алкоголя всегда оказывает негативное влияние на организм. Не существует безопасного количества алкоголя, рекомендуемого для употребления.

Рис.1. Алкоголь всегда негативно влияет на организм.

Конечно, описанная выше ситуация является идеальной, и на самом деле это редкость. Употребление алкоголя в определенных случаях стало постоянной чертой культуры. Как бороться с неприятными симптомами похмелья, когда мы уже не имеем никакого влияния на количество выпитого алкоголя и, говоря в просторечии, «пролитого молока»? Как быстро вернуться в форму? Можно ли предотвратить похмелье при употреблении алкоголя? Существуют ли витамины и минералы, которые я должен принимать после употребления алкоголя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье ниже, предлагаем вам прочитать.

Похмелье - определение

Для того чтобы понять физиологические причины ухудшения самочувствия после сильно пьяной вечеринки, сначала определим, что такое похмелье.

Похмелье – ухудшение самочувствия как в физической, так и в психической сфере . Недомогание возникает на следующий день после единичного эпизода употребления слишком большого количества спиртосодержащих напитков. Характерные симптомы похмелья начинают проявляться, когда уровень алкоголя в крови начинает падать (организм метаболизирует алкоголь и избавляется от него из тканей) или когда он близок к нулю.Вопреки мнению многих людей, похмелье возникает не только после употребления крепких спиртных напитков, оно может возникнуть и после однократного эпизода, связанного с употреблением напитков, считающихся слабоалкогольными, например, вина, пива, алкогольных коктейлей.

Первые симптомы плохого самочувствия обычно появляются утром, после ночного сна. Похмелье может длиться от нескольких до 24 часов после того, как вы перестанете пить . Продолжительность симптомов зависит от многих факторов, в том числе:

массы тела по отношению к количеству выпитого алкоголя в единицах ;
пол ;
общий уровень гидратации и концентрация витаминов и минералов в организме ;
общее состояние организма, выделительной и метаболической систем (печень, почки).

Каковы симптомы похмелья? Насколько сильно вы чувствуете депрессию в настроении и физическом самочувствии, также зависит от нескольких факторов, в том числе на количество выпитого алкоголя. Чаще всего похмелье проявляется довольно характерно, сочетание симптомов и факт употребления алкоголя накануне обычно не дает повода для обсуждения других причин депрессии.

Рис. 2 Симптомы похмелья характерны, среди них быстрая утомляемость и головная боль.

К симптомам похмелья относятся:

утомляемость, ухудшение самочувствия, ухудшение настроения - это типичный, наиболее распространенный симптом, который может (но не обязательно, при более легких состояниях) быть связан с другими симптомами похмелья ;
чувство жажды в сочетании с сухостью во рту, сухостью кожи и ощутимым пониженным уровнем увлажнения;
потеря аппетита , пищеварительный дискомфорт;
нарушения сна , проблемы с засыпанием или наоборот - ощущение переполняющей, трудно контролируемой сонливости;
расстройства внимания и концентрации , трудности с концентрацией внимания, неспособность выполнять повседневные обязанности;
проблемы с памятью .

Почему у вас болит голова после шумной вечеринки? Физиологические причины похмелья

Причин похмелья и симптомов, возникающих при протрезвлении, много, а влияние алкоголя на организм многогранно. Похмелье возникает потому, что:

алкоголь оказывает прямое негативное влияние на головной мозг и другие органы и системы организма;
при расщеплении (метаболизме) алкоголя образуются соединения, оказывающие негативное воздействие на организм;
употребление алкоголя способствует другим видам поведения, наносящим ущерб самочувствию, которые немаловажны для физической формы на следующий день, в том числе, напр.курение, употребление тяжелой обработанной пищи, недостаток сна и т. д.

Как метаболизируется алкоголь? Употребленная часть алкоголя превращается в печени в ацетальдегид. Именно это вещество отвечает за большинство неприятных симптомов на следующий день после употребления алкоголя. У одних людей процесс расщепления алкоголя на продукты метаболизма протекает быстрее, а у других медленнее и менее эффективно. У людей, перерабатывающих его быстрее, обычно вскоре после выпитой рюмки водки или вина может наблюдаться покраснение лица и рук и повышенная потливость, что связано с ускоренным кровообращением и повышением артериального давления.

Считается, что чем дольше время питья и чем больше количество выпитого за это время алкоголя, тем больше вероятность возникновения симптомов, связанных с плохим настроением и ухудшением самочувствия, т.е. похмелья.

Как упоминалось ранее, алкоголь оказывает негативное влияние на органы и ткани организма. Прямые последствия употребления нескольких или дюжины порций алкоголя:

Электролитный дисбаланс и снижение гидратации тканей

Вода является важным веществом, которое позволяет организму функционировать физиологическим образом.При употреблении алкоголя запускается механизм, связанный с ингибированием алкоголем вазопрессина. Вазопрессин – это гормон, отвечающий за накопление воды в организме на уровне почечной фильтрации. Если его действие прекращается, это вызывает чрезмерное мочеиспускание и потливость. Вместе с мочой и потом мы теряем воду и электролиты, т.е. анионы и катионы элементов, ответственных за водный обмен в организме и проведение электрических импульсов между нервными клетками.

Расстройства пищеварительной системы, желудочно-кишечные расстройства

Их причина очень проста. Алкоголь раздражитель. Попадая в желудок, а затем и в кишечник, он вызывает раздражение тканей, выстилающих эти органы, что, в свою очередь, приводит к увеличению выработки желудочной кислоты, панкреатических и кишечных ферментов. Именно этот процесс отвечает за тошноту и дискомфорт в животе, которые испытывают многие люди во время похмелья.

Снижение уровня глюкозы в крови

Обычно снижение уровня глюкозы в крови не происходит слишком быстро. Один эпизод, в котором человек употребил слишком много алкоголя, не вызывает этих симптомов. Снижение уровня глюкозы в крови может занять несколько дней. Так как простые сахара (глюкоза) являются основным источником топлива и энергии для мозга, снижение их концентрации может вызвать усталость, усталость и проблемы с концентрацией внимания.

Нарушения сна, проблемы с биологическими часами и естественным ритмом сна и бодрствования

Вы чувствуете сонливость после употребления алкоголя. К сожалению, сон в результате употребления большого количества алкоголя гораздо хуже по качеству, чем естественный сон. Если вы пьете алкоголь вечером или ночью (что является типичным поведением, связанным с его социальной и социальной ролью), это может нарушить ваш режим сна. Это не обязательно связано с непосредственным воздействием алкоголя на организм человека, но является сопутствующим симптомом и следствием алкогольного опьянения.

Как уменьшить риск плохого самочувствия?

В первую очередь следует отметить, что употребление алкоголя в любом случае приводит к негативным изменениям в организме. Алкоголь считается раздражителем и оказывает дегенеративное воздействие на белок. Мы рекомендуем вам уменьшить количество потребляемых алкогольных напитков, а в конечном итоге отказаться от их употребления.

Употребляя алкоголь, вы можете снизить риск «синдрома следующего дня» по утрам. Как это сделать? Старайтесь регулярно пополнять запасы жидкости, пейте алкоголь, предпочтительно воду или воду и сок , и избегайте сладких и газированных напитков.

Если вам нравится томатный сок, запивайте его алкоголем. Он отлично увлажняет организм и обеспечивает его дополнительными витаминами и минералами, в том числе столь важными для баланса жидкости электролитами – натрием и калием.

Рис. 4. Томатный сок хорошо восполняет недостаток жидкости и витаминов.

Пейте разумно и между напитками и алкоголем . Продлив их, вы снизите риск опьянения и бесконтрольного превышения количества водки или вина, которое вы намеревались выпить.

При употреблении позаботьтесь о своем питании, ограничьте обильные приемы пищи и не переедайте . Жирная, жареная пища не защитит вас от дискомфорта и усталости на следующий день, наоборот, может ухудшить самочувствие и, например, вызвать тошноту.

Ежедневно поддерживайте свое тело в хорошем состоянии – диета и физические упражнения

Правильно питаемый и увлажненный организм в большинстве случаев лучше справляется с метаболизмом алкоголя. Последствия его употребления будут более мягкими и терпимыми.Позаботьтесь о своем рационе каждый день. Помните, что основа здорового образа жизни – это физические упражнения и правильное количество жидкости .

Правильно составленный рацион должен содержать насыщенных углеводов . Вы найдете их в черном хлебе, макаронах, крупах и рисе. Дополните свой обед овощами. Их следует употреблять по 5 порций в день. Что это означает? Что овоща должны быть частью каждого приема пищи . Обычно мы едим их слишком мало или заменяем фруктами, что является сбоем.Фрукты могут стать отличным перекусом, украшением тарелки, которое побудит к еде и сделает трапезу приятной.

Красные и синие фрукты (например, малина, черника, смородина и др.) содержат большое количество антиоксидантов и полифенолов - соединений, оказывающих защитное действие на ткани и органы организма. Другие виды фруктов (яблоки, виноград, груши, арбузы, бананы) содержат в основном витамины и минералы, правильное поступление которых эффективно предотвращает приступы недомогания, в том числе после употребления чрезмерного количества алкоголя.

Дополните свой рацион высококачественным белком , выбирайте мясо и рыбу с сертифицированных ферм. Старайтесь не есть мясо с видимыми фрагментами жира. Выбирайте нежирные виды – курицу, индейку, кролика или говядину (обратите внимание, говядину нельзя есть чаще 1-2 раз в неделю).

Ежедневно и перед мероприятием, на котором вы собираетесь употреблять алкоголь, вам потребуется магния . Где его искать? В орехах, миндале и какао.

Рис.5. Орехи — отличный источник магния.

Средства от похмелья

Алкоголь уже давно присутствует в западной культуре и за ее пределами. Традиционно он сопровождает празднование важных событий, ранее играл важную роль в обрядах и обрядах, например, связанных со сменой времен года. Хотя мы с нами так давно, до сих пор нет эффективного и научно доказанного метода или чудодейственного противоядия, которое помогло бы полностью справиться с неприятными симптомами усталости, утомления и ухудшения самочувствия после употребления алкоголя.

Если накануне вы переборщили с алкоголем, есть несколько специальных методов, которые помогут вам пережить это трудное время и почувствовать себя немного лучше.

Головная боль и светочувствительность являются одними из наиболее стойких симптомов похмелья. Вы можете облегчить их с помощью домашних средств. В первую очередь рекомендуется отдыхать в темном, тихом и прохладном помещении. Высокая температура окружающей среды может ухудшить ваше самочувствие.

Приложите к голове прохладный компресс.Его можно сделать самостоятельно из полотенца, смоченного в холодной воде, или выбрать в аптеке готовый холодный компресс. Если эти решения вам не удобны, рекомендуем охлаждающие патчи.

Восполнение жидкости и гидратация

При употреблении алкоголя нарушен электролитный баланс организма. С этим явлением связаны некоторые симптомы, проявляющиеся при похмелье. Дополняйте свои жидкости, конечно же, только безалкогольными напитками.Основным источником жидкости и электролитов является вода и фруктовые и овощные соки. Если у вас есть аппетит, вы можете выпить несколько чашек бульона или овощного бульона. Он не только увлажнит вас, но и обеспечит вас такими элементами, как натрий и калий.

Если вы не хотите пить сок, а вода отталкивает вас своим отсутствием вкуса, попробуйте готовый электролитный препарат в виде водорастворимых шипучих таблеток или препарат с витаминами и минералами. Препараты этого типа имеют освежающий фруктовый вкус и удобную для приема форму.Достаточно растворить таблетку в порции прохладной воды и выпить. Витаминные препараты будут работать особенно для тех людей, которым трудно заставить себя есть и дополнять, например, витамином С, калием или кальцием в виде еды. Не знаете, как правильно выбрать товар? Биологически активная добавка Plusssz Electrolytes + 100% Multivitamin - это препарат, сочетающий в себе все преимущества, связанные с подбором шипучих таблеток, водорастворимых, содержащих электролиты: сложный состав, восхитительный фруктовый вкус.. Благодаря удобной форме вы всегда можете иметь его под рукой. и дотянитесь до него, когда почувствуете, что вам нужна дополнительная доза увлажнения.

Рис. 6. Препарат с электролитами – удобный и эффективный способ пополнения запасов жидкости, витаминов и минералов при похмелье.

Попробуйте восполнить уровень глюкозы в крови

Употребление алкоголя связано с падением уровня сахара в крови (глюкозы). Чтобы дополнить его, съешьте небольшую, легко усваиваемую пищу. Дотянитесь до куска хлеба, сухариков или крекеров. Если у вас есть аппетит, съешьте пищу, содержащую фрукты – восполните потерянные витамины и электролиты.

Найдите время для отдыха

Вам нужен сон и время для восстановления. Спите дольше, чем обычно, особенно если употребление алкоголя было связано с поздним ночным перерывом и поздним возвращением домой. Усталость возникает не только из-за слишком низкого уровня минералов, но и из-за недостатка сна и интенсивного общения накануне.

Если вам не нужно идти на работу на следующий день, возьмите выходной, вы быстро придете в форму и плохое чувство усталости не будет с вами до конца недели.

Витамины и минералы, которые помогут справиться с употреблением алкоголя

Симптомы похмелья также являются моментом повышенной потребности в витаминах и минералах. Ниже мы собрали информацию об ингредиентах, которые могут вам особенно сильно понадобиться прямо сейчас.

Ингредиент	Свойства
Магний	· Способствует снижению усталости и утомления; · помогает поддерживать электролитный баланс; · Способствует поддержанию правильного энергетического обмена; · способствует правильному функционированию нервной системы; · способствует правильному функционированию мышц; · способствует правильному синтезу белков; · помогает поддерживать правильные психологические функции; · помогает поддерживать здоровье костей и зубов; · Играет роль в процессе деления клеток.
Калий	· Калий способствует правильному функционированию нервной системы; · способствует правильному функционированию мышц; помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
Витамин С	· Способствует поддержанию правильного энергетического обмена; · помогает в правильном функционировании нервной системы; · помогает поддерживать правильные психологические функции; · Способствует снижению утомляемости и усталости.
Железо	· Способствует снижению усталости и утомления; · железо способствует правильной транспортировке кислорода в организме; · помогает поддерживать правильные когнитивные функции.

Таблица 1. Свойства отдельных минералов и витаминов.

Вопросы и ответы о препаратах от похмелья

Можно ли как-то ускорить переваривание и переработку алкоголя? Я хочу протрезветь как можно скорее.

Действительно, в популярных СМИ и в обществе широко распространено мнение о том, что физические упражнения или определенные компоненты питания (жиры) могут ускорить скорость разложения алкоголя. Это неправда. Скорость метаболизма алкоголя зависит от многих факторов, в основном индивидуальных, и не существует метода, который позволил бы быстрее вывести его из крови.
Упражнения и определенные продукты питания не влияют на время, необходимое для снижения содержания алкоголя в крови до нуля.

В настоящее время не существует научно доказанного метода, эффективно предотвращающего или облегчающего похмелье напрямую. Также уделяем внимание безопасности, не доверяйте методам, приведенным в интернете, они не всегда безопасны.

Рис. 7. Найдите время для отдыха, это лучше, чем искать чудодейственные средства от похмелья.

Чтобы улучшить самочувствие, мы рекомендуем отдыхать и увлажнять тело. Дополнение электролитов, теряемых с мочой и потом, также может оказать положительное влияние на снижение чувства усталости после употребления чрезмерного количества алкогольных напитков, но не повлияет на процесс отрезвления.Если вы сомневаетесь в своем состоянии, воздержитесь от вождения автомобиля и работы по дому, которая может потребовать трезвости, концентрации, быстрой реакции и умственной активности.

Как узнать, что уровень алкоголя в моей крови равен нулю?

К сожалению, кроме измерения концентрации алкоголя в выдыхаемом воздухе или проведения лабораторного анализа образца крови, не существует надежного и надежного метода, позволяющего гарантировать, что алкоголь, выпитый накануне, расщепляется и выводится из организма. .

Помните, что даже если вся доза алкоголя была усвоена, у вас все равно могут возникнуть неприятные симптомы похмелья – усталость, скука, нарушение концентрации и внимания. Воздержитесь от вождения, по возможности отдохните от работы, так как во время похмелья вы представляете опасность как для себя, так и для окружающих - этот совет особенно актуален для людей, профессионально ответственных, например, за работу с тяжелой техникой, но каждый должен дать себе время отдохнуть, расслабиться и восстановиться.

Может ли употребление определенных продуктов во время употребления алкоголя предотвратить похмелье?

Как и в случае с методами борьбы с «синдромом предыдущего дня», так и в этом случае нет научных доказательств того, что потребление, например, животных жиров защищает от симптомов слабости и депрессии на следующий день после мероприятие.

Конечно, правильно питающийся организм лучше справляется с похмельем.Люди, которые обычно остаются гидратированными, также будут испытывать меньшую потерю воды из-за употребления алкоголя.

Употребление фаст-фуда, трудноперевариваемой, жареной и жирной пищи может вызвать плохое самочувствие на следующий день, а алкоголь усугубляет дискомфорт пищеварительной системы. Выбирайте легкие закуски и старайтесь не переедать, это улучшит самочувствие на следующий день.

Резюме

Похмелье — это физиологическая реакция организма на чрезмерное употребление алкоголя.Не существует научно доказанных и проверенных методов борьбы с похмельем. Благодаря отдыху, увлажнению организма и приему необходимых минералов и витаминов можно справиться с его возникновением.

Рвота после алкоголя - что помогает? Способы остановки

Рвота является распространенной жалобой после употребления алкоголя. Почему одних людей тошнит, а других нет? Узнайте, что делать, чтобы остановить рвоту.

Почему у меня рвота после употребления алкоголя?

Рвота после употребления алкоголя является проблемой для многих людей. Чаще всего появляется , , когда организм потребляет слишком много алкоголя . Однако у некоторых людей даже небольшое количество вина или водки также может вызвать расстройство желудка.

Что вызывает такую реакцию организма? Одним из компонентов алкоголя являются токсины, которые мешают правильному функционированию организма и вызывают рвоту. Сам организм естественным образом защищается от отравления алкоголем, и рвота поддерживает этот защитный процесс.

Рвота является наиболее естественным методом самоочищения организма . Таким образом удаляются все вредные вещества, которые впитал человек.

Это шаги :

организм перерабатывает проглоченный алкоголь ,
печень превращает его в токсичное вещество, называемое ацетальдегидом, а затем в ацетат (его легче удалить),
организм выводит ацетат, превращая его в воду и углекислый газ,
избыток ацетальдегида, который печень уже не способна «перерабатывать», выводится из организма в виде рвоты;

Отравление этиловым спиртом, называемым этанолом, очень часто приводит к рвоте, но также имеет множество других негативных последствий.Он легко проникает в другие ткани и органы, нарушая многие функции организма.

Рвота при похмелье

Тошнота после алкоголя может появиться и на второй день после употребления , , что является так называемым "похмельем ".

Похмелье (от немецкого katzenjammer ) означает реакцию организма на употребление слишком большого количества алкоголя. Обычно это происходит через 8-12 часов после приема последней дозы избыточного алкоголя.

Рвота после употребления алкоголя на следующий день является одним из наиболее частых симптомов передозировки . Похмелье является результатом специфического способа метаболизма алкоголя в организме. Лишь небольшая его часть выводится с мочой или через дыхательные пути.

Остальная часть (около 90%) перерабатывается в печени и, таким образом, имеет много нежелательных результатов.

На следующий день после «интоксикации» алкоголем появляются тошнота и рвота как ответ на потребность организма в выведении токсинов.

Типичными последствиями похмелья от чрезмерного употребления алкоголя также являются:

усталость,
недомогание,
головная боль ,
чувствительность к свету и звуку,
диарея,
головокружение,
дренаж,
пониженная концентрация,
рукопожатие,
повышенная потливость,
снижение аппетита;

Некоторые утверждают, что после похмелья стоит спровоцировать рвоту, чтобы очистить организм и легче пережить синдром «второго дня».К сожалению, нет ничего более неправильного. Вызов рвоты может принести больше вреда, чем пользы.

Рвота желчью после алкоголя

Желтая рвота может указывать на пустой желудок. Если это разовый инцидент, не волнуйтесь. Только в случае повторяющихся недомоганий необходимо обратиться к врачу, так как это может быть симптомом различных заболеваний.

Рвота также может иметь вид земли, напоминающий , только кофейную гущу .Это может быть связано с приемом пищи или сгустками крови.

Рвота кровью после алкоголя

Кровь при рвоте после алкоголя обычно появляется в результате повреждения пищевода , точнее, разрыва его слизистой оболочки . Чрезмерное усилие во время рвоты может привести к такой ситуации.

Кровь при алкогольной рвоте указывает на механическое повреждение этой части пищевода и не должно вызывать тревогу, если событие носит разовый характер.Небольшая кровавая рвота часто бывает у лиц, злоупотребляющих алкоголем, и обычно проходит самостоятельно.

Алкоголь в избытке оказывает вредное воздействие на желудок. Поэтому кровь после алкогольной рвоты может указывать на наличие язвы двенадцатиперстной кишки или желудка. Нельзя недооценивать такие симптомы , , особенно при , при наличии большого количества крови в содержимом возвращаемой пищи или даже ее сгустков . Затем рвота становится черной.

Иногда, после употребления большого количества алкоголя и довольно интенсивной рвоты, может произойти разрыв варикозно расширенных вен пищевода или прободение язвы желудка.Тогда стоит обратиться к специалисту.

Как остановить рвоту после употребления алкоголя?

Отравление алкоголем, возникающее после чрезмерного употребления алкоголя, проявляется, в том числе, склонностью к рвоте. Реакция каждого организма на употребление алкоголя очень индивидуальна. Организм сам желает таким образом удалить избыток химических веществ.

Ответ на вопрос, что делать при рвоте после алкоголя, защитит организм и облегчит симптомы похмелья. Слишком долгая рвота может привести к обезвоживанию организма и вызвать сильную слабость.Упорная рвота также может стать причиной продольного разрыва слизистой оболочки.

Что помогает при рвоте после употребления алкоголя ? Вот несколько рекомендаций:

чай из ромашки или мяты для облегчения несварения желудка, уменьшения тошноты и предотвращения обезвоживания,

настой полыни, успокаивающий болезни пищеварительной системы,

лимонная вода для предотвращения тошноты,

Жевательная перечная мята — этот вид перечной мяты подавляет рвоту,

желудочные капли для поддержки обмена веществ и минимизации рвоты,

яблочный уксус, смешанный с водой или небольшим количеством меда,

чайных ложки меда для пополнения уровня сахара;

Что делать при рвоте после алкоголя, чтобы дать дополнительную поддержку организму? Прежде всего, пейте прохладные напитки часто и небольшими порциями .Нельзя забывать о восполнении электролитов, которые быстро вымываются после интенсивной рвоты.

Также не ешьте сразу после рвоты, ограничив прием пищи с высоким содержанием жира.

Что помогает остановить рвоту после алкоголя? В таких случаях организму нужно больше сахара. Подслащенные напитки предотвратят выработку ацетона , , который усугубит рвоту . Ацетон представляет собой химическое соединение, полученное путем превращения жирных кислот.

При нарушении обмена веществ, а, следовательно, и при рвоте, его количество в организме увеличивается, вызывая повышенную тошноту и, следовательно, рвоту. Сахар замедляет этот процесс .

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации по
о здоровье и здоровом образе жизни,
, пожалуйста, посетите наш портал снова!
.
средств от похмелья - как смягчить его последствия?

Стоит знать, как бороться с похмельем, ведь мы часто не осознаем влияния алкоголя на наше самочувствие по утрам. Есть много возможностей выпить алкоголь. Матч, светское мероприятие или семейный ужин — в каждой из этих ситуаций можно переусердствовать с количеством выпитого. Вечером у нас хорошее настроение, а утром ситуация меняется на 180 градусов и возникает похмелье. Какие самые эффективные способы борьбы с похмельем?

Средства от похмелья - симптомы

Похмелье – неприятный симптом отравления алкоголем.Нам не нужно напиваться, чтобы почувствовать их. Все, что вам нужно, это несколько крепких напитков, медленно выпитых во время вечеринки. Алкоголь переваривается в нашей печени, которая превращает его в ацетальдегид и уксусную кислоту. Ацетальдегид гораздо вреднее для нашего организма, чем сам этиловый спирт. Из-за этого мы не можем сосредоточиться, и у нас болит живот. В результате похмелья у нас учащается сердцебиение, возникает ощущение тепла и покраснение лица. Иногда бывает и рвота.

Что делать, если вас обожжет фейерверк? Не делайте этих ошибок

Среди наиболее распространенных симптомов похмелья:

Не в духе,

усталость,

повышенная жажда,

расстройства концентрации,

чувствительность к свету и шуму,

боль и чувство тяжести в голове,

отсутствие аппетита

припадки

тошнота и рвота

диарея

быстрый пульс и повышенное давление,

бессонница.

Алкоголь очень вредно влияет на наш организм, поэтому лучше избегать его употребления. Если у вас есть какие-либо вопросы о влиянии алкоголя на ваш организм, стоит поговорить с врачом общей практики, он развеет все ваши сомнения.

Средства от похмелья - против алкоголя

Некоторые средства от похмелья стоит применить перед выходом из дома. Прежде чем мы начнем пить алкоголь, не забудьте:

отдых - мы лучше реагируем на алкоголь, когда спим,

съешьте что-нибудь жирное – приличный прием пищи перед вечеринкой защитит желудок и замедлит всасывание алкоголя,

сварите кислый суп типа огуречного, кислого ржаного супа, борща или щей – вы съедите его на следующий день и обеспечите свой организм большой дозой вит.С,

принимать витамины в таблетках,

уменьшить курение – никотин усиливает действие алкоголя.

Остальная часть статьи доступна под видео.

Средства от похмелья — употребление алкоголя

Когда мы употребляем алкоголь, нужно помнить несколько правил:

правило первое - не смешивать алкоголь.Перемешивание спиртных напитков приводит к худшим последствиям похмелья;

правило второе - избегайте темных спиртов, с ними мы поставляем еще больше поллютантов, т.е. сородичей, вызывающих похмелье. Лучше выбирать легкие спирты;

правило третье – дайте организму время впитать выпитый алкоголь, делайте перерывы;

правило четвертое – не пейте алкоголь через соломинку и старайтесь проглотить его быстро – мы медленнее почувствуем его действие;

правило пятое – не пейте алкоголь вместе с газированными напитками – углекислый газ заставит вас быстрее усваивать алкоголь, лучше пить соки и негазированные напитки;

правило шестое - пить ок.0,5 литра воды. Также стоит обратиться за аспирином или витамином. С.

Средство от похмелья - утро

Когда вы проснетесь и почувствуете последствия употребления алкоголя, попробуйте эти средства от похмелья:

принять душ,

пейте много воды и увлажняйте свое тело,

попробуй съесть что-нибудь

прогуляйтесь – кислород улучшит ваше самочувствие и избавит от головной боли.

Средства от похмелья – лекарства

От похмелья нет лекарства. Различные препараты, имеющиеся в аптеке, не являются ее решением, а могут лишь облегчить ее симптомы. Вы можете купить их в виде таблеток, а также порошков или шипучих таблеток. Они содержат электролиты, которые помогают нам быстрее увлажнять организм.

Как предотвратить повторную блокировку варианта «Дельта»? Эксперты призывают к применению семи принципов

Если у вас болит голова, просто стоит принять ибупрофен или аспирин.Не забывайте принимать лекарства после еды.

Средства от похмелья - что есть?

Правильный прием пищи помогает избавиться от похмелья. Хотя желудок часто отказывается с нами сотрудничать, отказываться от него не стоит.

Лучшими блюдами будут яйца всмятку, домашние, жирный бульон или твердый кусок жирного мяса. Удачным предложением станет уже упомянутый кислый суп в стиле кислого супа или щей. Кроме того, вы также можете пить экологический сок белокочанной капусты.

Фрукты, содержащие вит. C. Содержащиеся в них фруктоза и калий облегчают симптомы похмелья. Фруктоза способствует метаболизму алкоголя и выведению токсинов.

Токсическое действие алкоголя на наш организм особенно ощущается печенью. Именно ей приходится сталкиваться со многими вредными факторами, что делает ее наиболее уязвимой к повреждениям. Поэтому стоит проходить регулярные осмотры. Приобретите лабораторный пакет для лечения заболеваний печени сегодня!

Средства от похмелья - напитки

Среди способов борьбы с похмельем также есть много напитков, которые помогут нам справиться с последствиями алкоголя.Для облегчения похмелья пейте негазированную минеральную воду, изотоники, кокосовую воду, томатный сок, кислые фруктовые и овощные соки, огуречную воду, чай с медом или имбирем, зеленый чай, Йербе Мате, пахту или кефир.

Мы рекомендуем вам послушать последний выпуск подкаста RESET. На этот раз мы посвятим его эпигенетике. Что? Как мы можем повлиять на наши гены? Дают ли нам наши пожилые бабушки и дедушки шанс на долгую и здоровую жизнь? Что такое наследование травм и можно ли как-то противостоять этому явлению? Слушайте:

Вы давно не можете найти причину своих недомоганий или все еще ищете ее? Хотите рассказать нам свою историю или привлечь внимание к распространенной проблеме со здоровьем? Пишите в адрес рассылки @medonet.пл. # ВместеМы МожемБольше

СМ. ТАКЖЕ
90 128
Как смягчить пятую волну в Польше? Призыв ученых. «Нужна только воля правителей»
Пятая волна, связанная с Omikron, стала фактом в Польше.Мы наблюдаем самый высокий уровень заражения с начала эпидемии. На пике можем зафиксировать 140 тысяч. ящики ... 9000 3 Моника Миколайска

Боль после укуса слепня - способы ее облегчить
Как уменьшить боль и покраснение от укуса слепня? Могут ли возникнуть нежелательные реакции после укуса? Какие лекарства принять, чтобы облегчить реакцию...
Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский

Андропауза, или мужской климакс – симптомы.Как их смягчить?
Название андропауза происходит от греческих слов «андрос», что означает «человек», и «пауза», что означает «пауза». Это переходный период в жизни человека между ...

Страны должны соответствовать пяти критериям, прежде чем ослабить блокировку COVID-19.Многие не
Новый анализ, опубликованный в журнале The Lancet, показывает, каким критериям должны соответствовать страны, чтобы ослабить ограничения ...
Магда Важно

Натуральные средства для облегчения симптомов менопаузы
Менопауза, или менопауза, или менопауза — это период, в течение которого тело зрелой женщины постепенно превращается из фертильного в бесплодное.

Как облегчить боль в почках?
Как облегчить боль в почках? Есть ли в аптеке безрецептурные лекарства, которые помогут справиться с болью в почках? Что...
Лук. Анна Митшке

Как облегчить стоматит?
Что может вызвать стоматит? Как облегчить неприятные симптомы, связанные с ним? Существуют ли эффективные пастилки при воспалении кариеса...
Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский

У тебя аллергия? Вы можете облегчить симптомы аллергии, очистив воздух в своем доме.
Боретесь с аллергией, частыми инфекциями или хронической усталостью? Эти симптомы могут указывать на плохое качество воздуха в вашем доме.Ответ может быть ...

Самые распространенные проблемы с кожей – как облегчить их симптомы?
Многие люди страдают от проблем с кожей.Их видно невооруженным глазом – они чешутся, шелушатся, болят и выглядят некрасиво. Они усложняют жизнь и ухудшают...

Домашние средства от кашля - как облегчить кашель у детей и взрослых?
Кашель может усложнить вам жизнь.Чаще всего это один из симптомов простуды или гриппа и может сопровождать такие заболевания, как бронхит. До...

.
Двухдневное похмелье - что это такое? Вот лучшие способы встать на ноги

Оказывается, двухдневное похмелье — это не только следствие крайне шумной вечеринки, но и дело индивидуальное. Есть люди, которые чрезвычайно долго страдают после употребления алкоголя.

Как объясняют эксперты, причиной большинства симптомов двухдневного похмелья является обезвоживание, поэтому не забывайте пить много жидкости

При слабости пополнить запасы электролитов, витаминов и пробиотиков.Однако список вещей, которые мы можем сделать, чтобы помочь себе, длиннее

Проверьте свое здоровье. Просто ответьте на этих вопросов

Более актуальную информацию можно найти на главной странице Onet.pl

Двухдневное похмелье - что это такое?

Двухдневное похмелье есть не что иное, как ослабление организма, сопровождающееся комплексом других симптомов.Единственное отличие похмелья, от которого чаще всего страдают люди всех возрастов, заключается в том, что оно длится 2 дня. Это происходит из-за несоблюдения умеренности в потреблении алкоголя – ежедневное употребление алкоголя, недосыпание, смешение различных видов процентных напитков. Короче говоря, это результат вечеринки до утра.

Алкоголь, вызывающий сильнейшее похмелье

Симптомы двухдневного похмелья

Симптомы двухдневного похмелья варьируются в зависимости от индивидуальной абсорбционной способности и скорости обмена веществ в организме.К наиболее распространенным симптомам похмелья относятся:

головные боли и головокружение,

тошнота и рвота

потеря аппетита

холодный пот

потливость,

диарея,

чрезмерная жажда

сухость во рту

усталость,

повышенная чувствительность к свету и звукам,

слабость,

раздражительность,

проблемы с памятью.

Список можно продолжать и продолжать. В очень ослабленном и отравленном организме могут возникнуть более серьезные симптомы. Очень опасны чрезмерная рвота и диарея, наблюдаются судороги. Как следствие, человек теряет сознание, а дыхание становится поверхностным - дыхание становится затрудненным.

Какие продукты нельзя смешивать с алкоголем?

Когда чрезмерное количество алкоголя приводит к вышеуказанным состояниям, немедленно обратитесь за помощью.Недомогание, вызванное похмельем, особенно двухдневным, никогда не следует недооценивать.

Причины двухдневного похмелья

Причины двухдневного похмелья:

возраст,

ожирение,

еда,

обезвоживание,

напитки,

частота употребления алкоголя.

Возраст и двухдневное похмелье

Это правда, что риск плохого самочувствия после употребления алкоголя увеличивается с возрастом. Пожилые люди переносят его хуже. С течением календарных лет метаболизм человека замедляется, поэтому снижается и способность расщеплять пищу. В результате алкоголь остается в организме дольше.

Вы употребляли алкоголь? Вы не уверены, что можете водить машину? В этом случае может помочь экспресс-алкотестер, который показывает результат уже через 2 минуты.Продукт доступен на Медонет Маркет по привлекательной цене.

Ожирение и двухдневное похмелье

Еще одним аспектом является масса тела. Известно, что тучные люди из-за более высокого содержания жировой ткани не справляются с последствиями выпитого накануне. Жир действует как губка, впитывает и удерживает алкоголь.

Ожирение - влияет ли оно на сексуальную жизнь?

Увлажнение и двухдневное похмелье

Похмелье длится дольше у обезвоженного человека.Например, недостаточная гидратация является результатом интенсивной рвоты. Именно через них из организма выходят укрепляющие организм электролиты. Это состояние становится крайне опасным у пожилых людей. С годами в вашем теле не только становится меньше воды, но и вы чаще болеете.

Как избежать обезвоживания и гипергидратации? Сколько воды нужно выпивать в день?

Хронические болезни и двухдневное похмелье

Риск похмелья увеличивается у хронически больных людей, принимающих диуретики.Следует помнить, что алкоголь нельзя употреблять ни с какими лекарствами. Механизм соединения до конца не изучен и может вступать в различные взаимодействия, что дополнительно будет способствовать ослаблению организма.

Безалкогольное пиво – производство и влияние на здоровье

Более того, часть населения не обладает способностью расщеплять токсичные метаболиты в алкоголе. В нем отсутствует фермент альдегиддегидрогеназа.

Что поможет от двухдневного похмелья?

Идеального средства от похмелья не существует. Эффективного средства еще не придумали. Единственное правильное решение - просто не пить. Вроде бы все просто, но в кругу друзей на вечеринках часто сложно соблюсти баланс между количеством выпитого алкоголя и возможностями организма.

Главное не допустить обезвоживания организма.Часто в результате недостаточной гидратации и потери электролитов развиваются другие симптомы похмелья. Поэтому следует пить много воды.

Как выбрать лучшую воду? Родниковая и минеральная вода и водопроводная вода

Воду лучше всего подавать вместе с электролитами, которые призваны укреплять организм и обеспечивать его необходимыми элементами. Кроме того, они содержат глюкозу для питания организма. Электролиты выпускаются в виде шипучих таблеток или пакетиков с порошком.Их следует растворить в нужном количестве воды. Обычно это стандартный стакан, т.е. 250 мл. Затем выпейте их.

Как бороться с похмельем? Восстанавливающий напиток, который даст вам энергию

Если их употребление вызывает у вас рвоту, важно разделить их на более мелкие порции – маленькими глотками каждые несколько или несколько минут. Таким образом, мы укрепим наше тело.

Упражнение оказывается коварным во время двухдневного похмелья.После ночи безумия это последнее, что нужно вашему телу. Кроме того, это ослабит уже готовый корпус. Вместо этого попробуйте медитацию, так как она успокоит и расслабит вас, а также улучшит ваше настроение.

Двухдневное похмелье – профилактика

Есть несколько способов получить двухдневное похмелье. Как это сделать? Эти несколько советов наверняка облегчат ваши симптомы:

выпивая несколько стаканов воды до и во время употребления алкоголя,

избегать газированных и цветных напитков, так называемыхпроходит,

алкоголь снижает уровень сахара в крови, поэтому кусочек шоколада — хорошая идея

прием пищи, богатой жирами и белками, перед выходом на улицу

не выходить из дома натощак – алкоголь повреждает слизистую желудка,

достаточное количество сна регенерирует тело, избегая усталости.

Последствия злоупотребления алкоголем

Последствия злоупотребления алкоголем могут быть драматичными.Слишком уж он неравнодушен к телу. Поэтому важно соблюдать умеренность в его потреблении. Он вызывает, среди прочего, расстройства пищеварительной системы, в том числе заболевания печени, полипы толстой кишки, которые перерастают в рак толстой кишки.

7 продуктов, которые дольше всего остаются в кишечнике

Приводит к длительному разрушению организма и даже состояниям депрессии и агрессии. Чтобы сохранить свое здоровье в тонусе, стоит его ограничить.

Как насчет аптеки от двухдневного похмелья?

Существует не так много способов облегчить симптомы двухдневного похмелья. В случае неприятной головной боли применяют обезболивающие. Вы должны навсегда забыть о парацетамоле. Он небезопасен в данном случае, так как вступает в опасное для организма взаимодействие с алкоголем.

Пиретрум, натуральное средство от мигрени

Лучше обратиться к известным нестероидным противовоспалительным препаратам (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен).Тем не менее, вы также должны быть осторожны при их использовании. Эти препараты раздражают слизистую желудка.

Электролиты, с другой стороны, являются хорошим средством для питания организма. Они содержат глюкозу, натрий, калий и магний, которые вымываются алкоголем. Эти элементы могут быть доставлены в организм отдельно.

Некоторые электролитные препараты, кроме основного состава, имеют опунцию инжирную, что снижает дискомфорт пищеварительной системы, возникающий при похмелье.Важно дополнять витамины B и C. В свою очередь, пробиотики восстанавливают естественную бактериальную флору.

Витамин С не только при простуде. Узнайте о свойствах витамина С.

Натуральные средства от похмелья

Натуральные средства от похмелья пригодятся, когда симптомы настолько серьезны, что вы не можете встать с постели, не говоря уже о том, чтобы выйти из дома. В этой ситуации помогут лимонный сок, томатный сок, сок маринованных огурцов, зеленые овощи, мед и кефир.Их употребление укрепит организм и ускорит метаболизм алкоголя.

Маринованные огурцы, т.е. полезный польский силос. Как действует сок из маринованных огурцов?

Чтобы избежать двухдневного похмелья, лучше всего избегать пьянства и поздних ночей. Также полезно знать, как предотвратить его симптомы и помочь организму в ближайшие несколько дней. Однако, когда попойки становятся нормой, следует подумать об их ограничении.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем Сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.
.
Боль в животе после алкоголя - Wapteka.pl

Алкоголь, употребляемый в чрезмерных количествах, является ядовитым веществом. Он способствует сильному раздражению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и вызывает ряд неприятных желудочно-кишечных заболеваний, таких как боли в животе, рвота и диарея. Обычно боли в желудке после алкоголя кратковременны и слабо выражены, и в большинстве случаев симптомы исчезают самопроизвольно. Почему болит живот после алкоголя? Что делать, если болит живот после употребления алкоголя? Как вылечить боль в животе после алкоголя?

Причины боли в животе после употребления алкоголя

Этиловый спирт и его метаболиты являются сильными токсинами.Кроме того, этанол раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, так как вызывает местное воспаление слизистой оболочки. Чрезмерное его потребление, особенно людьми, чувствительными к его воздействию, негативно сказывается на функционировании пищеварительной системы, поскольку при отсутствии адекватной защиты кислое содержимое желудка может повредить его стенки. Поэтому следует указать, что желудок имеет своего рода защитные механизмы, препятствующие его опустошению в результате действия соляной кислоты.Тем не менее употребление алкоголя в больших количествах способствует значительному ослаблению этих функций, дополнительно стимулируя орган к увеличению продукции и секреции кислоты. Токсины, содержащиеся в алкоголе, вызывают стимуляцию двигательной активности и рвоту и/или диарею, а также вызывают боли в животе. Кроме того, алкоголь, употребляемый одновременно с обильной едой, нагружает пищеварительную систему, что приводит к расстройству желудка. Следует подчеркнуть, что частое употребление алкоголя может привести к развитию язвенной болезни.

Лечение боли в животе после употребления алкоголя

Боль в животе, вызванная алкоголем, обычно проходит самостоятельно. Боли в желудке после чрезмерного количества выпитого алкоголя появляются на вторые сутки и обычно исчезают примерно через 1-2 дня. По этой причине они не требуют никакой дополнительной обработки, кроме оптимального увлажнения. Однако следует отметить, что в некоторых случаях боли в желудке и кишечнике бывают интенсивными и постоянными, продолжающимися даже несколько дней.Если пациент дополнительно не может пить достаточное количество жидкости, возрастает риск обезвоживания и водно-электролитных нарушений. В этом случае алкогольная интоксикация, сопровождающаяся сильными болями, длящимися несколько дней, является обязательным условием для проведения соответствующего лечения. В крайних случаях это может привести к опасному для жизни состоянию. Следует подчеркнуть, что боль в животе, вызванная чрезмерным употреблением алкоголя, не лечится самостоятельным приемом обезболивающих средств.Препарат, который часто используют больные, — парацетамол, хотя он и является одним из самых безопасных обезболивающих и жаропонижающих средств, но при сочетании с алкоголем может повредить печень. Более того, запрещено использовать нестероидные противовоспалительные препараты, так как в сочетании с этанолом они могут повредить слизистую ЖКТ. Поэтому необходима консультация врача. Врач обычно назначает капельницу с электролитами для укрепления организма и восстановления его правильного водно-электролитного баланса.
.
Вы краснеете и чихаете после бокала вина? Аллерголог объясняет, на что указывают эти симптомы

Хорошее вино, вкусная еда, разговоры с другом до утра. Все бы ничего, если бы не тот факт, что с каждым бокалом вина ты вгрызаешься в кусочек сыра, твои щеки краснеют все больше и больше и ты начинаешь все больше и больше чихать. Вам знаком этот сценарий? Если да, выясните, в чем причина такой реакции организма. Аллерголог, д.врач Данута Мыл.

Марта Драган: Насколько распространена аллергия на алкоголь и как она проявляется?

Danuta Mył, MD, PhD: Если мы говорим об аллергии, мы говорим об аллергии, зависимой от IgE, то есть той, которая выявляется с помощью точечных тестов или антител IgE. Иногда бывает пищевая гиперчувствительность к компонентам спирта, но это не аллергия. Аллергия на алкоголь – явление редкое. Основное действие алкоголя токсическое. По крайней мере, в своей медицинской практике я вижу больше токсического действия алкоголя, чем аллергии.

Что такое гиперчувствительность?

В принципе, симптомы аналогичны аллергии, но при повышенной чувствительности они не внезапны. IgE-зависимая аллергия, также известная как анафилактическая или немедленная аллергия, которая, как следует из названия, дает о себе знать в течение короткого времени после употребления (до 2 часов) и в худшем случае может быть опасной для жизни. А гиперчувствительность выглядит примерно так - сегодня поел, выпил - завтра мне плохо.

Такие симптомы, как сыпь, покраснение, чихание после употребления алкоголя часто бывают?

Это наиболее распространенные симптомы гиперчувствительности, редко аллергии.Алкоголь часто вредит людям с дефицитом фермента, расщепляющего гистамин. Эти симптомы в основном возникают после употребления вина, особенно красного вина. Некоторые спирты увеличивают количество гистамина в организме, а если его много и нет фермента для его расщепления, гистамин действует хронически. Именно это вызывает мигрень, покраснение, сыпь, насморк, заложенность носа и пазух.

Как узнать, есть ли у вас дефицит этого фермента?

В это время мы можем определить уровень фермента DAO в крови.DAO отвечает за деградацию гистамина. На рынке уже имеются препараты-заменители, восполняющие этот недостаток. Если у нас запланировано мероприятие, и мы знаем, что на следующий день нам нужно быть в хорошей форме, мы можем защитить себя таким образом.

Пресс-материалы

Какие компоненты спиртов могут вызывать аллергическую реакцию?

Дрожжи, рожь, ячмень, хмель. Существует также кислотно-щелочной разрушающий эффект в кислотном направлении.Пиво хуже всего. Я говорю не о домашнем, а о промышленном. Вещества, подкисляющие продукт, снижают рН нашего организма после употребления такого пива (пиво кислое с рН 2,5-3, а человек должен быть слабощелочным: рН=7,43, пока что отклоняется от этой средней нормы). Конечно, у нас есть различные буферы для сохранения этого баланса, когда мы позволяем себе слишком много. Если это хроническое заболевание, вырастают так называемые пивные животы и шеи.А для врача это явный сигнал о том, что у такого больного закисление. Именно поэтому речь идет о действии алкоголя как токсического, окисляющего и редко вызывающего аллергию продукта.

Может ли употребление вина с популярными закусками, такими как сыр, орехи, шоколад, усугубить гиперчувствительность?

Эти продукты могут также содержать гистамин или триггеры гистамина, которые вызывают высвобождение гистамина, поэтому, если у вас дефицит фермента DAO, ваша гиперчувствительность может усугубиться. Пьём вино, закусываем сыром, идём домой и начинаем болеть через 2-3 дня до нескольких недель - может так это выглядит на практике.

В разделе HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Пищеварение, Красота

Wimin Set для улучшения обмена веществ, 30 пакетиков

139,00 зл.

Иммунитет
Горячие, 10 седов

PLN 14.29

Устойчивость

Натуральный уромаксин + C, 60 таблетки

PLN 15,99

Иммунитет

Naturell Immuno Kids, 10 Sachets

PLN 14.99

Immuno Health и Immun , Энергия, Красота

Вимин Набор с SOS ПМС, 30 пакетиков

139,00 зл.

Говорят, вино помогает пищеварению, не так ли?

Следует подчеркнуть, что речь идет не о том вине, которое есть у нас на прилавках магазинов, а о вине местных виноделен.Никакой пользы нашему организму такие промышленные напитки с ферментацией, контролируемой серой, не принесут. Промышленное вино имеет мало общего с традиционным вином. Стакан такого домашнего вина, особенно красного, ценным ингредиентом которого является ресвератрол — мощный антиоксидант, — может быть и полезен, но алкоголь — это алкоголь, поэтому я рекомендую пить сок из черного винограда. Не обязательно с сахаром, потому что они уже сами по себе сладкие.

Как действует ресвератрол?

Ресвератрол является мощным антиоксидантом или антиоксидантом.Обладает понижающими и повреждающими свойствами избытка свободных радикалов, что означает замедление старения кожи, стенок сосудов, глаз и тканей опорно-двигательного аппарата. Он также обладает антитромботическим, антиатеросклеротическим, антидиабетическим действием и эффектом против ожирения. Тормозит старение мозга. Ускоряет регенерацию печени. Одним словом, это продление жизни. С научной точки зрения сам по себе ресвератрол не особо ценится, поэтому добавки с ресвератролом не обладают супер свойствами, приписываемыми этому ингредиенту.Подобным защитным действием обладают и другие вещества, содержащиеся в кожуре черного винограда, такие как антоцианы, кверцетин, катехины и дубильные вещества. Кроме того, ресвератрол также можно найти в других темно-синих фруктах (большинство из аронии) и орехах.

Вывод: вместо бокала вина лучше каждый день тянуться к винограду.

Поговорка «бокал вина для пищеварения каждый день» не означает, что это вино послужит, но послужат некоторые ценные ингредиенты, содержащиеся в нем.Если те же ингредиенты содержатся в безалкогольных продуктах, логично, что они гораздо полезнее для нашего здоровья. Итак, основными элементами профилактики здоровья являются: диета, питье хорошей воды, физические упражнения и позитивное мышление. Подробнее об этом в моей книге "Приручить аллергию" (издательство Burda).

Алкоголь дает нам временное улучшение самочувствия за счет выброса дофамина, но это некая необоснованная награда: мы ничему не научились, ничего не добились, мы неоправданно счастливы.Наркотики и некоторые лекарства действуют аналогичным образом. Поэтому я выступаю за умеренность в употреблении алкоголя как средства от стресса и неудач. Наше тело обладает свойствами самовосстановления и самоочищения, поэтому мелкие невзгоды оно как-то преодолеет, но если, говоря по-простому, мы затопим печень, то на чудеса рассчитывать не приходится. В своей книге «От доктора до повара» я посвятил целую главу тому, что пить и, в том числе, алкоголю.

Д-р мед.Данута Мыл - 50 лет в профессии врача, аллерголога и дерматолога. В 1995 году признан профессором в качестве научного члена Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии за вклад в развитие мировой аллергологии. Многолетний областной консультант по аллергологии Подкарпатского воеводства. Автор нескольких книг по аллергии. Последний, вышедший в сентябре 2018 года, — «Приручить аллергию».

Порекомендовать статью другу

Содержание сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу.
.
Смотрите также

Оладьи из манной каши рецепт простой

Сколько огурцов можно съесть в день

Пирог по стакану всего

Что приготовить из колбасы

Как заменить сахар

Где найти рецепт печенья лотоса геншин

Селедка исландская

Молотый миндаль с сахаром как называется

Как испечь бездрожжевой хлеб в духовке

Сколько получится варенья из 1 кг малины

Как приготовить блины с мясом рецепт

Корзина

Корзина

Плохо после вина что делать

почему так плохо и как все исправить – «Еда»

Способы облегчить похмелье, которые действительно работают

До

Во время

После

Мифы

Гид по похмелью: как предотвратить, чем лечить и что делать, если уже все

«Афиша Daily» собрала все доступные знания о последствиях приема алкоголя, изложила их в доступной форме и добавила комментарии врача-нарколога.

Почему алкоголь вызывает похмелье?

Как работает похмелье?

Головная боль

Тошнота

Моральное и физическое истощение

Почему некоторые не испытывают похмелья?

Можно ли предотвратить похмелье?

Влияет ли курение на тяжесть похмелья?

Как избавиться от похмелья?

Почему с возрастом похмелье тяжелее?

Бонус № 1

Суп с печеночными кнелями и телячьими мозгами

Коктейль из апельсинового сока с кокосовой водой

Мичелада

Бонус № 2

Бонус № 3

Почему после алкоголя болит голова

📎 Что это за головная боль

📎 Что вызывает эту головную боль. Немного науки.

📎 Что делать с похмельной головной болью?

📎 Что не стоит делать

Как избавиться от похмелья в домашних условиях: быстро и эффективно

Похмелье

Причины

Симптомы

Сколько длится

Последствия

Как избавиться от похмелья

Лечение в домашних условиях

Продукты

Народные рецепты от похмелья

Медицинские препараты от похмелья

Помощь специалистов

Как предотвратить похмелье

Похмелье: лечение, симптомы, что делать, как избавиться в домашних условиях от похмельного синдрома - 31 декабря 2020

Похмельный синдром

Симптомы похмелья

Как избежать похмелья

Что делать во время похмелья

Средства от похмелья

Отвар шиповника от похмелья

6 способов борьбы с похмельем после застолья

Стакан воды со льдом

Апельсин без цедры

Свежий воздух и литр воды перед сном

Активированный уголь и аспирин

Душ, диета и травяной чай

Зеленый чай с молоком и солью

Похмелье - Симптомы и средства от похмелья | Что хорошо от похмелья

Как избежать похмелья:

Что делать на следующий день:

Мы также рекомендуем:

Примечание:

Общая информация:

Стаканы для алкоголя

Похмелье - определение

Почему у вас болит голова после шумной вечеринки? Физиологические причины похмелья

Как уменьшить риск плохого самочувствия?

Ежедневно поддерживайте свое тело в хорошем состоянии – диета и физические упражнения

Средства от похмелья

Витамины и минералы, которые помогут справиться с употреблением алкоголя

Вопросы и ответы о препаратах от похмелья

Резюме

Рвота после алкоголя - что помогает? Способы остановки

Почему у меня рвота после употребления алкоголя?

Рвота при похмелье

Рвота желчью после алкоголя

Рвота кровью после алкоголя

Как остановить рвоту после употребления алкоголя?

Бонус № 1

Бонус № 2

Бонус № 3